Miten kokki Bulgurvehnä

Bulgurvehnä on yksi vanhimmista jyviä, jotka tiedetään ihmiskunnan ja se on valmistettu liottaa ja keittää koko vehnän ydintä. Tämä koko wheal ydin on kasteltu ja keitetyt ja sitten kuivua. Kuivauksen jälkeen jopa osa sen leseet poistetaan loput osat säröillä pienemmiksi paloiksi ja tämä on mitä kutsutaan bulgurvehnä tai bulgar vehnän joissakin tapauksissa. Voit oppia, miten ruokaa bulgurvehnä joka on yksi ruokia, joita voit nauttia yhdessä perheen ja ystävien milloin tahansa. Bulgurvehnä voidaan käyttää salaatteihin, keittoihin, jälkiruokia sekä tehdä leivät. Bulgurvehnä on hyötyä myös toimii sakeuttamisaine erityisesti liharuokia ja myös keittoja ja voi toimia myös suuri jatke. Se voidaan joissakin tapauksissa käyttää korvikkeena riisiä, jossa se on sama ravinteita kuin koko vehnä. Se voidaan valmistaa samalla tavalla kuin riisi, jossa se imee itseensä vettä, joka on kaksi kertaa sen tilavuus. Bulgurvehnä on myös voitava liottaa vedessä se kuluttaa sitä. Bulgurvehnä on saatavana erilaisia ​​jossa sitä kutsutaan usein järjestelmään, joka on peräisin numero 1-4 ja tämä vaihtelee hienoin jauhaa hienompaa toinen oli paljon vähemmän ruoanlaitto time.Instead käyttää kiehuvaa vettä voit samoin halutessaan käyttää kiehuvaa kasvisliemi. Mikroaallot myös käyttää varten hienoksi jauhettua bulguri ja täällä on tarkoitus sekoittaa ja perusteellisesti sekoita saman verran bulgurvehnä ja vesi kulhoon ja sitten peitä se ja keitä sitä noin 2 minuuttia mikroaaltouunissa korkeissa lämpötiloissa. Voit käyttää eri reseptejä saatavilla, kuten Tabouli recipe.With tämän reseptin sinun tulee useita ainesosia kuten 1 kuppi kuivaa Bulgurvehnä, 1? kupillinen kiehuvaa vettä,? kuppi tuoretta sitruunamehua,? tl kuivattua minttua, 1 teelusikallinen murskattua tuoretta valkosipulia, 1? tl suolaa ja? kuppia oliiviöljyä. Tarvitset myös tuoretta mustapippuria, 1 hienonnettu vihreä paprika,? kuppi keitettyjä kikherneitä, 1 kuppi tuoretta silputtua persiljaa, 2 keskikokoista kuutioiksi tomaatit, 1 hienonnettu kurkku,? kuppi hienonnettu salottisipuli myös vihreät osat sekä? cup karkeaksi raastettu porkkana. Saatuaan kaikki nämä ainesosat sinun tulisi aloittaa useita vaiheita valmistella bulgurvehnä. Kannattaa aloittaa sekoittamalla bulgurvehnä, suolaa sekä kiehuvaa vettä kulhossa. Seuraa tätä peittämällä kulho sekä vehnän liota noin 20 minuuttia. Tämä on tämän jälkeen lisäämällä oliiviöljyä, minttu, sitruunamehu sekä valkosipuli. Tämä seos on tarkoitus sekoittaa perusteellisesti ja sen jälkeen laitettiin jääkaappiin 3 tuntia tai yön yli. Jäädytys tämä seos se on valmis palvelemaan ja tämä voidaan tehdä mustapippurilla ja vihanneksia. Lautasen voidaan ulosmitata käyttämällä fetajuustoa ja mustia oliiveja. Tämä resepti voidaan sisällyttää jokapäiväisessä opas aterioita.
Tekijä: Louise Kalyn