Kysymyksiä Atkinsin dieetti ja hiilihydraatteja varajäsenet

alenee hiilihydraatteja Atkinsin dieetti ohjelma on helppoa, kun sillä laaja valikoima proteiineja ja vihanneksia, jotka ovat hyödyllisiä elintarvikkeiden luetteloon. Jopa niin, se vie vähän aikaa ja säätö tulla toimeen tämän tuoreen menetelmän syöminen. Paljon amerikkalainen ruokavalio keskittyy monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten leipää ja pastaa. Pikaruokaa ovat täynnä sokerit ja puhdistetut hiilihydraatit. Tämä uusi tapa syödä haastavat vanhat tavat. Siitä huolimatta, the're monia hiilihydraatti korvikkeita, jotka voivat täyttää gap.Some suosituimmista vaihdettavaa ovat sokerin korvikkeita. Nämä voivat olla hyvä tai huono riippuu miten reagoit niihin. Jokainen ihminen on erilainen reaktio keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartaamia ja Splenda. Ne voivat olla apuna leivonnassa Vähähiilihydraattinen herkkuja ja tehdä asioita maku makea vaarantamatta sokeria käyttöä. Silti monet ihmiset näkevät, että käyttämällä ihmisen makeutusaineita varmistetaan niiden himo sokeri vieläkin. Jos huomaat haluat enemmän makeita herkkuja juotuaan laihtuminen ohjelma sooda tai syö välipalan luotu Splenda, parhaimmillaan poistaa ne kokonaan omasta ruokavaliosta program.Bread on suurin haaste, johon Atkins laihduttajille kasvot, kun tarkastellaan heidän uusi ruokavalio suunnitelmia . Leipä on peruselintarvike monille ihmisille, ja poistaa se voi olla jokseenkin. On joitakin vähähiilihydraattista leipää käytettävissä ympäri, mutta sinun täytyy tarkastella piilotettuja hiilihydraatteja ja eri hyväksyä ainesosia. Jos kunnianhimoinen, voit yrittää valmistaa oman leivän manteli jauhoja tai ei-perinteisten flours.Many ihmiset sanovat, että he rakastavat pasta, mutta ihmiset vaihtelevat harvoin syödä sitä tavallista. Mukavimmista osa noin pasta keveiden. Joten kun ne täytettä (lihaa, juustoa ja kasviksia) ja laittamalla heidät jotain muuta on helppo ratkaisu. Monet henkilöt, jotka noudattavat Atkinsin dieetti ovat oppineet, että squash tekee hyvää pastaa tilalle. Spagetti squash, oranssi kurpitsa sitkeä sisukset, on luonnollinen perusta kotitekoinen jauhelihakastike. Kesäkurpitsa on myös hyvä pasta korvaa. Voit raastaa pieneksi silpuksi tai kimpale sen osiin toimia pohja kastikkeisiin. Lasagne on helposti luotu suuria paloja munakoiso korvaajana nuudelit. Lihat ja juustot käytetään lasagnea ovat vähähiilihydraattista joten ei ole mitään syytä huoleen there.One muita usein ongelma Atkins laihduttajille on löytää hyvä vastineeksi riisiä. Yksi suosikki ratkaisu on käyttää kukkakaali. Aseta kukkakaali florettes vuonna sähkövatkain ja hienonna ne kunnes ne ovat riisi koot kappaletta. Sitten mikroaaltouuni "riisi" ilman vettä. Kappaletta tulee ulos pörröinen ja valmiita olemaan käyttänyt pataruoat tai osana puolella dish.Cauliflower on lisäksi muodikas peruna korvaa Atkinsin laihduttajille. Tällä kertaa, soseuta kukkakaali, kunnes se on sileä ja kermainen, identtinen perunamuusia. Voit osallistua suosikki kevytolut keveiden sitä kuin pekonia, smetanaa ja cheese.Pizza on suosikki ruokaa lukuisia ihmisiä, mutta on Atkins ystävällisiä ratkaisuja kotitekoista pizzaa, maku yhtä hyvä. Voit tehdä pikkupizzat käyttäen vähähiilihydraattista tortilloja kuin kuori. Voit myös käyttää samaa menetelmää suuri Portobello sieniä. Jos vaihtoehtoinen kuori vaihtoehdot eivät kuulosta hyvältä, voit myös kokeilla pizza vuoka kaikki ainesosan kerroksittain uunivuokaan. Nämä korvikkeet auttaa sinua välttämään heittäytyvät oman kohonnut vähähiilihydraattista suosikkeja on Atkinsin dieetti ohjelman.
By: Charles D. Flood