Laihduttaminen Vinkkejä Atkins valinta

Atkinsin dieetti ohjelma on hyvin muodikas, mutta se sopii sinulle? Ennen kuin aloitat alas vähähiilihydraattista tien, sinun pitäisi ottaa hieman aikaa päättää, onko alhainen carb on oikea keino voit laihtua. Vain koska se on ollut voimassa toiset ei tarkoita sitä tulee sopiva sinulle. Ei erityisiä ruokavalio toimii kaikille, ja saatat jopa huomata, että erilaisia ​​vähähiilihydraattista ruokavaliota, joka toimii paremmin kuin toinen. On olemassa paljon asioita harkitsemaan ennen kuin aloitat Atkins diet.First, arvioi aiemmin ruokavalioon historiaa. Jos olet pyrkinyt laihtua pitkään, olet varmasti kokeillut laaja valikoima ruokavalion. Vaarin erilaisia ​​ruokavalioita olet kokeillut vuosien varrella. Kirjoita perusperiaatteet kunkin ruokavalio, mikä toimi ja mikä ei. Myös kirjoittaa, miksi te ette kiinni erikoisruokavaliota. Arvioi riittävästi tietoa korkean ruokavaliot. Tämäntyyppiset ruokavalion ovat useimmat kevyempi ja vähäkalorisen ruokavalion. Miltä sinusta tuntuu, kun on nämä asiat ruokavalion? Olitko nälkäinen, koukussa ruokaan tai kokee negatiivisia reaktioita? Vai tuntuu täynnä energiaa ja useammin kuin ei hyvä? Jos olet ollut riittävästi tietoa vähähiilihydraattista ruokavaliota, kirjoittaa että alas samoin. Past kielteisiä vaikutuksia ensimmäisellä viikolla, miten syö vähähiilihydraattista tuntuu? Miksi lopetit hyödyntäen vähähiilihydraattista ruokavaliota? Vastaukset näihin kysymyksiin auttaa sinua tekemään jopa mieltäsi, onko Atkins sopii sinulle vai ei. Jos olet ollut fantastinen otteeseen vähärasvainen ruokavalio ja huonoja kokemuksia muiden karppaukseen, niin Atkins on enemmän kuin todennäköistä, ei ole sinua varten. Jos muut alhainen ruokavaliot eivät toimi, mutta ei ilman ongelmia, niin voit on ollut vääränlaista matala hiilihydraatti ruokavalio ja Atkins voi työskennellä alussa paremmin. Jos olet ollut huonoja kokemuksia sekä monenlaisia ​​ruokavalioita, niin voit olla parempi menestys mukautettu Atkinsin dieetti plan.Your ruoka ja syöminen käyttäytymistä voi myös antaa sinulle vihjeen, jos Atkins on suuri valikoima teidän painonpudotukseen ponnisteluja. Carb herkkyydet on merkitty tietty joukko käyttäytymistä. Voisit olla carb herkkä jos tuntuu terveellisesti syöminen, kun olet valmis ateria. Myös tunnet voimakasta syömishalua koko päivän. Sinua voi huimata, sumea pää ja väsynyt saamatta lisäpotkua sokeria tai toisesta hiilihydraatteja. Carb herkkyys näkyy myös, kun tuntuu hidas syömisen jälkeen. Tämä tapahtuu varsinkin kun syöt aterian runsaasti sokeria ja hiilihydraatteja. Jos koet näitä oireita usein, sinulla voi olla carb suuntauksiin. Kokeile tiiviisti, miten hiilihydraatit vaikuttavat sinulle ja jos koet näitä oireita, kokeile vähähiilihydraattista diet.Your kyky menestyä Atkinsin dieetti voi myös määrittää oman lääkärin ja historiaa perheen. Jos olet ennalta-diabeetikoilla oireita tai diabetes itse, alennettu carb ruokavaliota kuten Atkinsin saattaa hyvinkin olla oikea sinulle. Merkittävä painonlisäys voi myös olla apua Atkinsin ruokavaliota suunnitelma. Yleensä enemmän ylipainoisia olet, sitä todennäköisemmin olet saada korkea verenpaine, korkea triglyseridi ja korkea veren glucose.If tahansa perheenjäsen on diabetes tai on huomattavasti ylipainoinen, tämä voi myös laittaa sinut riski näissä olosuhteissa. Sinun taipumus nämä edellytykset geneettinen taso voi joka vaaditaan hiilihydraattien kuten Atkins. Atkins-ohjelma on todettu lisäävän painoa ja valvonta verensokeri kysymyksiä. Jos nämä ovat ongelmia omassa suvussa, niin saatat haluta ajatella Atkinsin dieetti plan.There ovat paljon etuja kokeilla Atkinsin dieetti ohjelman. Olitpa ovat vastanneet hyvin muita karppaukseen aiemmin tai olet sairaushistoria, joka takaa hallitusti hiilihydraatti ruokavalio, Atkinsin ruokavalio suunnitelma voi tarpeitasi.
By: Emanuel E. Walker