Opi kokki halvalla ja terveellisesti

Joten olet yksi uudelleen. Ja ei vain sinun tarvitse maksaa elatusapua, mutta olet myös alityöllistettyjä. Itse asiassa, jos epäilet, että ex-vaimo maksat elatusapua tekee enemmän kuin sinä! Jos et maksa elatusmaksuja, toivomme sinun mielestä ylpeä vastuu, rakkauden teko, jopa siunaus. Mutta pitkä ja lyhyt se on, että olet rikki. Olet niin rikki itse, että et voi syödä enää löytää itsesi laskemalla jokaisen kohteen laitat päivittäistavarakaupan kori. Ja jos olet todella rikki, löydät itsesi laskemisesta kohteita ja ottaa ne sitten ulos. Mieti siis olet painotuksista halpaa, terveellistä ja maukasta ruokaa. Ensinnäkin, sinun täytyy proteiinia. Ja toisin kuin teidän kehottaa (ellet jo kasvissyöjä), sinun ei tarvitse syödä lihaa joka ilta saada se-tai jopa useimpina iltoina, että asiassa. Palkokasvit ovat paras vaihtoehto, vaan teemme mieluummin niitä soseuttaa ja levitä paksu tortilloja, kaikki halvalla koristeita tietenkin. Tai me vispilä niitä paksu keitot suurissa erissä porkkanaa, perunaa, sipulia ja selleri. Pavut ei voi lyödä proteiinin kuitua. Sitten seuraava suosikki on juustot ja maitotuotteet, jotka ovat lähes yhtä monipuolinen kuin pavut. Lopuksi on kaikki soijaa. Pidämme heistä, ehkä sinäkin. Seuraavaksi sinun täytyy vitamiineja ja kivennäisaineita, ja tämä on silloin, kasvikset ja hedelmät tulevat sisään Nyt, tuoreita vihanneksia voi olla ensimmäinen asia joka tulee mieleen, mutta sanomme kuluttaa säästeliäästi. Enimmäkseen mennä tumma, lehtivihannekset tavaraa; kaikki muu vain rintakuva budjetti. Mistä pääsemmekin purkitettu ja pakastevihannekset. Yllättäen purkitettu kasvikset eivät ole vain halpaa-ne ovat ravitsemuksellisesti arvokkaita, ja usein päihitti vastaavat tuoretuotteet. Pakastetut vihannekset tulevat toisessa, ovat maukkaita, ja tarjota hyviä löytöjä. Tietoja jyvät ja tärkkelys käyttää säästeliäästi. Perunat ja maissi ovat pääasiassa nälkään hintaa muutenkin. Joka tapauksessa, paitsi kaloreita, et saa paljon bang for your buck jyvät, jopa koko-viljan lajikkeita. Ottaa sanoi, että ne on pakko tehdä ulkonäkö jonkinlainen korkeintaan aterioita. Ei ole paljon sanottavaa. Osta kausi ja ostaa löytöjä. Ja muista talousarvion et halua nähdä nälkää lopussa kuukauden sinä? Pienellä konservatismi, voit syödä terveellistä ja edullisesti.
By: Dinah Jackson