Valmistautuminen Valkoinen Chicken Chili (hidas Carb)

Kuten Espanjan Kanarian saarten asukkaat aloittivat mausteinen muhennos käyttäen chili, valkosipuli, sipuli, yhdessä kumina sekä hienonnettu tai jauheliha nämä ihmiset nimesi sen "paprikat lihaa". Peppers liha tunnetaan myös Chili Con Carne, joka on oletettavasti ylivoimaisesti suosituin reseptejä nykymaailmassa. Helppo muunnelmia lautasen sisältävät pinto ja mustia papuja sekä tomaattia, mutta koska tämä on hidas carb variantti, me kokki koko resepti hieman different.Time kokki: 15 minutesTotal Aika: 2 tuntia, 15 minutesServes: 4-6Ingredients : 2 hienonnettu onions4 murskattua valkosipulia cloves2 tuoretta chilies2-3 kappaletta chicken2 tl cumin2 tl mureni oreganoa ¼ tl cayenne pepper3 16-oz tölkit musta tai Pinto pavut (valutettu ja huuhdeltava) 6 kupillista kanaa brothSalt, pepperolive oilPreparing mutta myös ruoanlaitto on erittäin helppoa tämän erityisesti ateria - tärkein ainesosa on aikaa - mutta me saamme, että vain hetken. Valmistele kaikki ainesosat kuten yllä ja löytää suurin paistinpannu, että sinulla on, jos suinkin mahdollista klassinen kiinteä metalli pannulla. Iron astiat tulevat muutamia etuja: yksi, heillä lämpöä paljon kauemmin kuin uudempi teflon paistinpannu, joten ne pysyvät vilkas heti laittamalla alkuperäisen ingedrients sisään Ja kaksi, maku, että saat kanssa rauta pannu on paljon paahdettu, kuten ruoan periaatteessa polttaa hieman juuressa potin. Verryttely että paistinpannu kohtalainen korkea lämpötila ja lisää oliiviöljy oil.Add kana ja keitä se kaikki noin 2-3 min: n molemmin puolin. Käännä lämpö myöten kohtalainen lämpötila ja kypsennä vielä 5-8 min luvulla. Ota liha pois sileä, aseta se erillinen levy ja leikkaa se pieniksi pieces.Make käyttää samaa paistinpannu ilman uudelleenjärjestäminen ja alkaa sipulia, koska ne kestää pisimpään kokata. Pidätellä kunnes he melkein valmis, lisäämällä valkosipulia, chiliä, kanaa, kumina, oregano, ja kuuma pippuria. Helppoa cayenne, jos se on ensimmäinen kerta ruoanlaitto sen kanssa. Kaikki tämä olisi tehtävä sen jälkeen 2 minuuttia ja on aika lisätä pavut ja kanaliemi. Liemi varmistaa, että sinulla on kastike tukikohdan chili.Even vaikka olet periaatteessa valmis heti tuo kaiken kiehuvaksi, siellä on kuitenkin, että salaisia ​​ainesosia ovat: aikaa. Juuri kiehumisen jälkeen ottaa sen myöten keskimääräinen /alhainen lämpöä ja anna hautua vähintään 2 tuntia. Jos se näyttää liian kuiva lisää liemi seokseen.
By: Shawn McDonald