Auringonkukansiemenet: ravitsevaa ja herkullista

Auringonkukan siemenet ovat todella luonnon ihanin välipala. auringonkukan siemenet voivat helposti täyttää lähes kaikki kaipaavat ruokaa mielihaluja ilman johtava voit overindulge. Auringonkukan siemenet ovat yleensä lähinnä ratkaisu moniin ongelmiin eikä vain nälkää. Kuten kaikki siemenet, tällaisia ​​siemeniä alun perin tarkoitus kasvaa pitkä ja kaunis auringonkukka kasvi (maahan, ei masu!) Ja vaikka se voi tuntua kamalalta kuluttaa jotain, joka voi olla niin upea, ymmärtää, että vievää kasvit hedelmiä ja siemeniä on tapa luonto. Lisäksi auringonkukansiemenet ovat täynnä ravintoaineita ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä elämän. Kyllä, ne koostuvat rasvat, mutta tämä ylimääräinen rasva on todella terveellistä sinulle. Auringonkukan siemenet ovat peräisin kasveista, ja niitä koostuvat kertatyydyttymättömiä triglyseridit korvikkeena tyydyttyneiden ja transrasvojen löytyy kemiallisesti muuttunut ja eläinten (ja kovetettu) rasvat. Nämä kaikki luonnolliset öljyt sisältävät rasvaliukoisia vitamiineja ja terveellisiä kolesterolia vähentämällä rasvoja. Toinen ihana seikka noin auringonkukan siemenet on, että kun he ovat poikkeuksellisen riippuvuutta, on vaikea itse syödä liikaa. Ne ovat ylin välipala, koska ne ovat hyvin sinulle ja tyydyttää kehottaa varten epäterveellisiä elintarvikkeita. Joten mitä tarkalleen on sunflowerseeds jotka tekevät niistä niin uskomattoman hyötyä sinulle? Aluksi ne ovat täynnä B-vitamiineja. Useat näistä B-vitamiineja voi mahdollisesti tunnistanevat ravitsemus tarroja esimerkiksi tiamiini, pyridoksiini, pantoteenihappo ja niasiinia. Nämä ovat kaikki vitamiinit, että ne ovat erittäin tärkeitä kehon tehokkaan suorituskyvyn, joka on kulutettava meidän ruokavalio. Mikä on erityisen merkittävä siitä auringonkukansiemeniä on niiden resurssien E-vitamiinia E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka on tulehdusta ja antioxidising. E-vitamiini on monissa tulehduskipulääkkeitä juuri sitä tarkoitusta varten. Joten sisällyttämällä auringonkukansiemeniä teidän ruokavalio suunnitelma autat estämään tai hoitoon niveltulehdus ja säilyttää yleinen hyvinvointi. Auringonkukan siemenet ovat lisäksi korkeat useissa hyödyllisiä kivennäisaineita, kuten rautaa, fosforia, kaliumia ja magnesiumia. Nämä vitamiinit löytyvät kaikki kehomme ja myös auringonkukansiemeniä niin nauttia näitä siemeniä olet ohjauksen selkeä vaarallisten terveyteen täydentää. Auringonkukan siemenet ovat ravitsemuksellisesti raskas, eli ne eivät ole tyhjiä kaloreita kuin lukuisia muita tunnettuja välipaloja. Auringonkukan siemenet ovat myös erinomainen toimittaja liukoista kuitua. Amerikkalaiset ovat surullisen niiden pienempi kulutus kuitu-saada vain viisikymmentä prosenttia säännöllisen-ehdotetulla määrä. Joten syömällä sunflowerseeds niin usein hemmottelu, olet auttaa kehoasi poistamaan jätteitä ja tehostuu. Auringonkukan siemenet voi myös auttaa sinua rentoutumaan! Heillä on tryptofaania, joka auttaa vähentämään ahdistusta ja aivojen toimintaa. Nämä tekevät sun kukka siemen paras aivojen ruokaa. Pelkkä koska hiilihydraatteja ja proteiinia helposti saatavissa auringonkukansiemeniä, he tarjoavat kehon ja mielen hissi. Kuitenkin lisätty ravinteita vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua, auringonkukansiemeniä ovat ehdottomasti kaikkein herkullisia lähestymistapa nälkää ja edistää laajennettu terveellistä elämäntapaa.
By: moirbeens