Dont mennä äärimmäisyyksiin, mutta on olemassa terveydellisiä etuja Nautitaan tummat suklaat

Onko syö suklaata todella hyvä asia terveydelle? Vastaus on kyllä. Maltillisesti, tumma suklaa tarjoaa joitakin etuisuuksia. Tietenkin, liikaa hyvä asia räjäyttää terveellinen ruokavalio, mutta suklaa on luonnontuote, joka sisältää flavonoideja taistella ikääntymistä, parantaa sydämen terveyttä ja tasapainoa hormonitasot. Joten, kun että makealle ruman päänsä, mennä eteenpäin, hieman tumma suklaa tekee sinulle good.What ovat Flavonoidit? Altistuminen ympäristömyrkyistä ja normaali ikääntyminen aiheuttaa soluvaurioita. Flavonoidit, tai vitamiini P, toimivat antioksidantteja, jotka voivat alentaa vaikutus. Kaakaossa, ensisijainen ainesosa suklaata, ovat täynnä näitä iän taistelevat powerhouses.The suurin hyöty syövät tumma suklaa, on kuitenkin sydän. Foods runsaasti flavonoideja alentaa verenpainetta parantaa verisuonten toimintaa. Syö tummaa suklaata vähentää myös LDL-kolesterolia, joka on huono sellainen, peräti 10 prosenttia. Ottaa paremmin liikkeessä, vähemmän kolesterolia ja alentaa verenpainetta luonnollisesti vähentää riskiä aivohalvaus, sydänkohtaus ja diabetes.Different Tyypit ChocolateThe hyötyä suklaata tulee kaakaota. Avain saada eniten tästä makea hoitoon on kiinni tummempi suklaata, jotka ovat runsaasti kaakaota tai kaakao, sisältöä. Maitosuklaa on vähemmän papu siihen ja enemmän vähemmän terveitä elementtejä, kuten sokeria ja rasvaa. Valkoinen suklaa ei ole kaakaota, joten ei terveydellistä hyötyä. Tummempi suklaa, parempi se on teidän heart.Moderation on EverythingIt ei riitä sanoa, että syö tummaa suklaata auttaa taistelussa sydänsairauksia. Kaakao on hyvä kehon, mutta loput ainekset eivät ole. Rasvaa, sokeria ja kaloreita tulee hylätä kaikki hyvä, jos syöt liikaa. Korkea kalori välipaloja lisätä painonnousua, joka on ylivoimaisesti enemmän dangerous.If harkitset lisäämällä hieman suklaata joka päivä omaan ruokavalioon, etsiä tumma kappaletta 65 prosenttia tai suurempi kaakaopitoisuus. Rajoita välipala 3 unssia, eli 85 grammaa. Jo tästä määrästä, lisäät satoja kaloreita day.It kuulostaa unelma, mutta tummat suklaat ovat todella terveellistä herkkua niin kauan kuin olet fiksu kulutusta. Todisteet on vielä vähän summittaista. Löytö terveen puolella suklaa on tuore. Kliininen tutkimus on rajoitettu lyhyellä aikavälillä, hallitsematon tutkimuksissa. Lääketieteen vielä ottaa tarkemmin miten syö tummaa suklaata joka päivä vastaa sydämen terveyteen.
By: chickie Maxwell