Hanki Terve: Lisää Fresh Seafood omaan ruokavalioon

Se on ollut tiedossa jo vuosia, että syö tuoreita mereneläviä tarjoaa terveyshyötyjä. Kukaan ei kuitenkaan ollut varma tarkasta syy tähän vaikutusta. Kyllä, kalaa ja muita mereneläviä on paljon proteiinia ja vähän rasvaa, mutta nämä perusominaisuudet eivät selitä kaikkia etuuksia nauttivat ihmiset, joiden ruokavalio on suuri näissä foods.The löytö korkeampi elohopeapitoisuudet kasvatettua kalaa on johtanut tiedemies sitä mieltä, että pitäisi pitäytyä villi kalaa aina kun mahdollista. Pitkän aikavälin tutkimuksia ei ole tehty vielä selvittää vaikutukset syö kasvatettua kalaa, mutta oletetaan, että altistuminen Mercury on kielteisiä effects.The hyvä asia villi kalaa on, että ne ovat kirjaimellisesti säästynyt ihmiskunnan. Viljelykasvien ja lihan lähteet joita tarhataan on manipuloitu tiedemiesten, jotta tuottavuuden lisäämiseksi, kasvun hidastuminen aikataulut ja tehdä kohteita Helpompi alusta. Wild kalaa ei sovelleta tällaisia ​​manipulation.Following uusien teknologioiden, kuitenkin, ja löytö omega-3 rasvahappojen ja niiden keskeinen tehtävä eri osa ihmisten terveyden hyödyt nauttia dieetillä, esimerkiksi hummerin liha tai muunlaisia ​​tuoreita mereneläviä tuli yhtäkkiä paljon enemmän näkyvyyttä ja clear.The lähes maaginen aktiivisuus omega-3 alkaa jo sikiön vaiheessa ihmisen kehitystä. Dokosaheksaeenihappo, joita esiintyy yleisesti kalaa, rapuja ja hummeria liha, on olennainen osa rakennuksen aivojen ja hermoston sikiön kudosta sekä verkkokalvon. Näin ollen tutkimus osoittaa, että suurempi kulutus tuoreita meren antimia vähän elohopeaa raskaana oleva nainen on hyödyllistä pikkulasten cognition.Research on osoittanut, että ruokavalion korkea omega-3 tulee antaa terveyteen liittyviä etuja syntymää jotka jatkuvat syntymän jälkeen. Lapset syövät tällainen ruokavalio kehittävät vähemmän astmaa ja vähemmän tapauksia hengitysteiden tulehdus. Koska live hummeri ja kuningasrapu ovat erinomaisia ​​lähteitä omega-3, aikuiset nauttivat saada säännöllistä dose.Eating tuoreita meren antimia on osoitettu alentavan hintoja masennuksen jälkeinen naiset sekä alentaa riskiä sairastua rintasyöpään. Kuluttaminen Omega 3s suojattu myös useita sydänsairauksien, ehkäistä aivohalvauksia, ja parantaa silmän ja neurologisia toimintaa. Lopuksi heille näytettiin lopettaa mielenterveyden heikkenemistä myöhempinä vuosina, mikä säästää tyytyväisen tuoreita mereneläviä afficionados moninaiset kulut niiden hobby.What on enemmän, kala sisältää enemmän kuin vain yksi suositeltavaa ainetta. D-vitamiini ne ovat myös runsaasti tarjoaa voimakas syövän ja luun-rakennuksen ominaisuuksia, kun taas Astaksantiinia, voimakas antioksidantti löytyy lohta ja antaa sille oranssin värin, annetaan monia dokumentoitu terveyden benefits.Finally, hyödyntäen luonnollisia ainesosia löytyy laajalti saatavilla elintarvikkeita on sopusoinnussa useimpien modernin lääketieteen suuntauksia ja vallalla ajatus, että se on paljon tehokkaampaa ehkäistä sairauksia kuin korjata niitä. Yhteenvetona - syödä ja nauttia.
By: Shannon Linnen