Terve Lounas Reseptit toimistossa

Useimmat meistä eivät ole kotona lounasaikaan eniten työtä päivinä, ja se tulee haaste löytää terveellinen lounas reseptejä, jotka on helppo valmistaa, ravitsevaa syödä, mutta eivät pilaa poissa kotiin ennen lounasta time.If on jääkaappi työssä, jossa voit säilyttää ruokaa, hyödyntämään tätä mahdollisuutta. Tämä mahdollistaa sinulle enemmän vaihtoehtoja, mitä valmistaa, koska se pysyy tuoreempaa pidempään. • Heitä muutama salaatin lehtiä, salaatti tomaatit ja paloja kurkut kulhoon. Pidä muutama kana nauhat kulhossa. Lounaan, lisää kana nauhat, vähärasvainen salaattikastiketta ja tarjoile tuoreen pitaleipä. • tonnikala salaatti voi olla monipuolinen ja virkistävä, mutta terve ja täyttö liikaa. Tonnikala salaatti voidaan tehdä etuajassa käyttäen tuoretta salaattia, hienonnettu tomaatti, viipaloitu sipuli ja tonnikala. Sekoita hieman salaatinkastike, vähärasvainen salaattikastiketta tai majoneesia. Säilytä jääkaapissa ja tarjoile tuoreen roll, ruisleipää tai keksejä. • Toinen yksinkertainen lounas tehdä toimistossa keittiössä on tuorejuusto ja keksejä. Viipaloitu paprika suolakurkku, viipaloidut kurkku suolakurkku tai muita suolakurkkua nautit voidaan valmistaa eteenpäin. Aseta lusikka tuoretta tuorejuusto cracker. Top suolakurkkua ja nauttia. • Hedelmäsalaatti tekee herkullisen kevyistä mutta terveellinen lounas. Hedelmäsalaattia voidaan tehdä etuajassa helposti, ja säilyttää jääkaapissa. Kuutioi valitsemasi hedelmiä. Ripottele hieman sitruunamehua, ja peitä tiiviisti kelmulla, varmista ilmaa ei päästä hedelmää. Tiiviit. Tarjoile hedelmäsalaattia yoghurt.If toimistossa keittiössä on mikroaaltouuni saatavilla, kannattaa kokeilla pari näitä ajatuksia. • Paista sipuli kullankeltaiseksi. Lisää vähän jauheliha ja suolaa ja pippuria liian maku. Kun toimistossa, kuumenna naudanlihan mikroaaltouuni. Laita vähän salaattia, viipaloitu tomaatti ja lämmin naudanlihan voideltuun roll. • Tee suosikki keitto etuajassa. Jäätyä keitto osia. Ota osaa pois pakastimesta iltana työtä, ja pitää jääkaapissa. Mikroaaltouuni keitto lounaan nopeaa ja terveellisen aterian. • Kun teet piirakoita ja pataruoat, pienempiä annoksia voidaan varataan aterian toimistossa, lämpenee helposti quickly.Whatever haluat syöminen terveellinen lounas, muista aina pitää Staples kätevä: tonnikala, keitettyjä munia, keksejä, tuorejuusto ja tuoreita hedelmiä. Jos pelaat tekemään terveellinen lounas reseptejä, vaikka toimistossa, löydät tarve napostella aterioiden välillä putoaa jyrkästi.
By: Alan Stables