Mehun veriryhmä

Oletko koskaan miettinyt, miksi tietty ruokavalio toimii hyvin joillekin ihmisille, mutta ei muita? No nyt tiedämme! Suomi tutkijat äskettäin havainnut, että molekyylejä, jotka kattavat pinta verisolujen ja määrittää kunkin henkilön veriryhmä vetävät eri ravintoaineita. Toisin sanoen, tietyt elintarvikkeet ovat paremmin tiettyjen veren tyyppejä. Niinpä, syö - ja mehuksi - mukaan veriryhmä voi olla alentava vaikutus painon, lisäämällä energiaa ja lievittää GI ongelmia. Syöminen mukaan veriryhmä on kiehtova teoria vuosikymmeniä kirjassa esitettiin, Eat Right 4 veriryhmä Peter D'Adamo, ND Tässä artikkelissa tarkastellaan lyhyesti elintarvikkeet, jotka ovat parhaiten kunkin veriryhmä, jossa painotetaan erityisesti hedelmiä ja vihanneksia ja mehuksi recipes.There ovat 4 veriryhmään: O, A, B ja AB. Type O on "vanhin" veriryhmän mukaan D'Adamo's teoriassa asettaa geeneissä kun ensin tullut metsästäjä-keräilijöitä. Type O: n on hardiest ruoansulatuskanavan järjestelmiä, jotka kuluttavat eniten lihaa. Kirjoita ihmiset tulevat myöhemmälle kehitykselle agraariyhteiskunta jotka soveltuvat optimaalinen ruoansulatus kaikenlaisten kasvien ruokaa. B-tyypin ihmiset polveutuvat paimentolaiskansojen joka herätti karjojen ja sovittaa syöminen sekä kasveja ja lihaa. Tyyppi AB syntyi viimeksi meidän evoluution historiassa ruoansulatuskanavan järjestelmät sekä A-ja B veriryhmä ominaisuudet. Type O eivät parhaiten paljon proteiinia ja vähän carb ruokavaliota. Heidän ruoansulatuskanavan järjestelmät tarvitsevat vähärasvaista eläinproteiinia optimaalisen terveyden kanssa tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia, mutta vain vähintään hiilihydraatteja. Koska niiden ruoansulatus-järjestelmät ovat korkea happo-, kahvi-ja jalostettu sokeri on vältettävä. Tiukka liikunta tekee O tuntuu parhaimmillaan. Elintarvikkeita, jotka eivät tee hyvin O: t ovat: vehnä, maissi, pavut, kaali, Brussel ituja, kukkakaali, avokado, munakoiso, sienet, oliivit, perunat, sinappi vihreät, sokeri, pekoni, kinkku ja sianliha, kaviaari, lox, silli ja mustekala, cashew-, maapähkinät, pistaasipähkinät, maito, vilja, pasta, appelsiinit, meloni, mansikat, omenat, kaneli, muskottipähkinä, pippuri, vanilja, viinietikka, ketsuppi, majoneesi, suolakurkku, kahvia, tislattu viina, kaikki sooda ja musta tee. Paras ainekset Type O mehut ovat kirsikat, lehtivihannekset (erityisesti lehtikaali, pinaatti ja parsakaali), banaanit, mustikoita, viikunoita, mangot ja luumut. Sokerit luonnollisesti löytyy näitä hedelmiä ja vihanneksia yhdistettynä niiden emäksisyys ei lisää happamuutta tyyppi O perustuslakia. Tässä muutamia hyviä mehua reseptejä O: 20 kirsikat, pitted1 korsi celery1 lehti kale2 mangot, nahat, ilman seed1 banaani, muista ei mehua banaaneja, koska ne tukkivat juicer - ne istuvat 1 keihäs broccoliPeople tyypin verta on vähemmän Hardy ruoansulatuskanavan, ja eivät käsittele lihaa hyvin. Ne eivät parhaiten vihanneksia ja hedelmiä sekä täysjyvätuotteita, tofu, ja palkokasveja. Eläinproteiinin ja maitotuotteet taipumus mädäntyä ja fermentoit ruoansulatuskanavasta, ja myrkyllisiä bakteerien varmuuskopioi osaksi kudoksiin ja lihaksiin, mikä aiheuttaa ruoansulatuskanavan ahdistusta. Tyyppi on vähemmän suolahappoa niiden vatsat minkä vuoksi he eivät oikein imeä B12-vitamiini, joka löytyy punaista lihaa, vaikka B12 löytyy myös vihannesten proteiinipitoisia ruokia, kuten Spirulina, soijaa ja merilevää. Parasta liikuntaa ei ole voimakas harjoitus, vaan pikemminkin rauhoittava, keskitys harjoituksia, kuten Tai Chi, Hatha jooga ja golfia. Kirjoita: n tulisi välttää liha-, maito, sokeri, valkoinen ja koko vehnäjauho, maissi öljy, pellavansiemenöljy, maapähkinä, saflorista ja seesamiöljy, parapähkinöitä, cashew-, pistaasi, garbanzo, munuaisten, lima, tummansininen, punaiset pavut, tamarindia pavut, vilja, pasta, kaali, munakoiso, limapavut, herkkusieni, oliivi, paprika, perunat, tomaatit, jamssit, banaaneja, kookospähkinöitä, mangoja, melonia, appelsiineja, papaijaa, jauhobanaanit, raparperi, mandariinit, liivate, pippuri, etikka, talvikkiöljyä ketsuppi , majoneesia, suolakurkkua, suolakurkku nautittavuus, Worcestershire-kastike, olut, tislattu viina, seltzer vettä, kaikki virvoitusjuomien ja mustan tea.The paras tyyppi elintarvikkeet ovat marjat, viikunat, luumut, avokado, päärynät, persikat, parsakaali, porkkana, lehtikaalia , lehtikaali, pinaatti, valkosipuli, soijaa, ananasta, ja vain kohtuullisesti kalaa ja siipikarjaa. Kirjoita ihmiset eivät todella hyvin sulattamaan jyvät ja pavut kuten vihreitä papuja, mustia papuja, musta-Eyed Peas, linssit ja soija. Välipala pähkinät ja siemenet. 3 kuppia pineapple1 pear2 lähtee kale5 carrots2 keihäs broccoli1 peukalo gingerPeople veriryhmä B on hyvin suvaitsevainen ruoansulatuskanavasta. He tekevät hyvin liha-, kasvi-ja maitotuotteita vain muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. D'Adamo erittäin viittaa siihen, että tyypin B syödään kalkkunaa kuin kana, koska myöhemmin on proteiini, joka suoraan häiritsee tyypin B aineenvaihduntaa. Niiden tulisi välttää maissi, tattari, linssit, maapähkinät ja seesaminsiemeniä, koska nämä elintarvikkeet on taipumus tehdä niistä lihoa. Aivan kuten Type O: n, B: n on yleensä ongelma viljatuotteita ja pähkinöitä. Elintarvikkeita, jotka ovat erityisen hyviä B: n lisäksi punaisen lihan ja kalkkuna ovat maksa, munat, äyriäiset, erityisesti syvänmeren kala, kuten turska ja lohi, kampela, ruijanpallas, ainoa, lakritsi teetä, soijaa, oliivi-ja pellavansiemenöljy, kaurapuuro ja riisimurot . Elintarvikkeet välttää ovat maissi, linssit, musta-Eyed Peas, garbanzo papuja, pähkinöitä, seesaminsiemeniä, tattari, vehnä, äyriäiset, tomaatti, tofu, artisokka, avokado, oliivit, kurpitsa, retiisit, Tempeh, öljy rypsiöljy, maissi, puuvillansiemeniä , maapähkinä, saflorista, seesamin-ja auringonkukansiemeniä, kookospähkinöitä, kaki, granaattiomena, kaktusviikunoiden, raparperi, starfruit, maustepippuri, manteliuute, ohramallas, kaneli, maissitärkkelys, maissi siirappi, tavallinen liivate, musta ja valkopippuri, tapioka, ketsuppi, kova tislattua viinaa, seltzer vettä, kaikki virvoitusjuomien, Amaranth, ohra, muroja, maissijauho, kerma vehnää, kamut, kasha, ruis, seitsemän viljan, silputtu vehnä, vehnän leseet, ja vehnänalkioita. Loistava tyyppi B mehut ovat lehtivihannekset, punajuurta, porkkanaa, bataattia, paprikaa, munakoisoa, banaanit, karpaloita, viinirypäleet, luumut, vesimeloni, papaija ja ananas. ¼ vesimeloni, ilman rind10 viinirypäleet, siemenet ja all4 lehdet mint5 porkkanat ½ punainen pepper1 keihäs broccoli1 peukalo gingerAnd lopulta harvinaisin veriryhmä on AB, joka on ollut vain noin suhteellisen lyhyen ajan 1000 vuotta. AB veri on seurausta sekoittuminen erilaisia ​​ryhmiä. AB: n yhdistää parhaat ja pahimmat n ja B: n - useimmat elintarvikkeet, jotka ovat huonoja: n ja B: n, ovat myös huono AB: n, lukuun ottamatta tomaatteja. , Kuten tyypin, AB: n tuottavat vähemmän suola mahahapon ja siten eivät tee hyvin paljon eläinproteiinia, mutta jotkut on välttämätöntä. Siksi, annoskoko on tärkeää, ja harvemmin. Muista ottaa bromelain, ruoansulatus-entsyymi on johdettu ananas, avustamaan ruoansulatus oman eläinproteiinin aterioita. Paras lihat olet Lampaan, kani ja kalkkuna. Vältä myös savustettu ja suolatut lihat. Foods välttää ovat punaista lihaa, munuais-ja limapavut, siemenet, maissi, tattari, vehnä, kana, Cornish kana, ankka, hanhi, kinkku, sydän, peltopyy, sianliha, naudanliha, hirvenliha, viiriäisiä, anjovis, barracuda, beluga, bluegill basso, simpukat, simpukka, rapu, rapuja, ankerias, kampela, sammakko, kolja, ruijanpallas, silli (marinoitua), hummeri, lox (savustettua lohta), mustekala, osterit, meribassi, katkarapuja, ainoa, raidallinen basso, kilpikonna, yellowtail , juustoa, jäätelöä, sorbettia, täysmaitoa, maissi öljy, pellavansiemenöljy, saflori, seesami, ja auringonkukkaöljyä, filberts, unikonsiemeniä, kurpitsansiemeniä, seesaminsiemeniä voita (Tahinin), seesaminsiemeniä, auringonkukka voita, auringonkukansiemenet, adzuke, mustia papuja, härkäpapuja, garbanzo, munuainen ja limapavut, musta-Eyed Peas, muroja, maissijauho, kamut, kasha, maissi muffinsseja, tattari kasha, ohra jauhoja, artisokkaa pasta, soba (tattari) nuudelit, artisokka (kotimaan ja Jerusalem ), avokado, valkoinen ja keltainen maissi, mustia oliiveja, paprikaa, retiisit, vihreät pavut ja retiisi ituja, banaanit, kookos, guava, mangot, appelsiinit, kaki, granaattiomena, kaktusviikunoiden, raparperi, ja starfruit. Paras AB elintarvikkeet ovat tofu, kala, maitotuotteet, vihreät vihannekset, spirulina, meri rakkolevä, ja ananasta. Suuri AB mehu reseptit ovat: 4 kuppia ananasta ½ tl spirulina1 peukalo mint5 Porkkanat1 beet1 "wheatgrass4 lehdet minttu
Tekijä: Jan Gilbert