Paras Kasvis Juice Reseptit

Jos mietit miten ihmeessä olet ikinä syödä "päivittäin vähintään vaatimus" hedelmiä ja vihanneksia joka päivä, tässä on nopea ja helppo ratkaisu. Mehun! "MDR" vaihtelee ikäsi, mutta yksinkertaistaa se on noin 2-3 kuppia hedelmiä ja vihanneksia aikuisille miehille ja puoli kupillista vähemmän kunkin naisille. Mutta muista, että "M" MDR tarkoittaa vähimmäismäärä tarvitaan ylläpitämään terveen kehon määritetty Yhdysvaltain maatalousministeriön ravitsemukselliset tutkimus, ei optimaalinen määrä, joka tekee sinusta tuntuu paras! Olipa tavoitteena on vähimmäis-tai optimaalinen, mehuksi on nopein tapa nielemään ja imeä kaikkia ravinteita hedelmiä ja vihanneksia. Yksi punta Tuotteen tekee vain yhden kupin tuoremehua, joten lasi tai kaksi päivässä tekee sen! Ja koska mehuksi erottaa mehua kuitu, elimistö imee enemmän ravinteita nopeammin kuin jos olisit syönyt hedelmä tai vihannes kokonaisuutena. Ja pitää muistaa, että kaupasta ostettu mehu on pastöroitu. Tämä prosessi tuhoaa monia hyviä ravintoaineita, kuten entsyymejä. Ja kaupallisesti tehty mehu ei ole tuoretta tai kemiallis-free.Juicing on myös paras tapa nielemään vihreät vihannekset. Näitä pidetään "superfoods", koska ne ovat täynnä mineraaleja, proteiinia, ja alkalisoiva ravintoaineita, mutta ne eivät ole kovin maukkaita. Voit yksinkertaisesti poistaa kitkerää makua mehuksi niitä muihin maukkaampia elintarvikkeita, kuten porkkanat, omenat, marjat ja bananas.You voi käyttää luovia mehut ja kokeilla hedelmien ja vihannesten yhdistelmiä makusi. Jos olet huolissasi tuhlaa aikaa ja kalliita tuotteita on komboja, jotka saattavat maku kauhea, vain poimia mehuksi keittokirja opastaa. Se antaa myös yhdistelmiä, jotka estävät ja jopa taistella monenlaisia ​​illnesses.Here ovat ehdoton suosikkini kasvis mehu reseptejä - yksi makealle ja yksi, joka on mausteinen: Makea Veggie Juice6 porkkanaa - vain kuori puoli pintaa! 2 varret selleri - kanssa vihreät! 2 oksaa minttua tai 1 "gingerSpicy mehua 2 tomaattia - ihon ja kaikki! 1 porkkana 1 varsi celery1 /2 beet1 lehtiä spinach1 /2 kourallinen tuoretta parsley4 nappuloita watercresssea suolaa ja pippuria tasteWorcestershire kastike tasteHorseradish on tasteRemember pestä tuottaa vähentää torjunta-aineita. Parempi vielä käyttää omassa puutarhassa kasvatetaan tai maanviljelijöiden markkinoilla luomutuotteita poistaa kemikaaleja kokonaan. Jopa suuret ruokakaupat nyt orgaaniset linjat hedelmiä ja vihanneksia - ne maksavat hieman enemmän, mutta terveys on sen arvoista! Useimmat Mehulingot tehdään kestäväksi niin voit mehua varret ja siemenet vahingoittamatta laitetta. Kiviä ja suuret siemenet olisi poistettava sekä kova-kalvot. Useimmat Mehulingot tukkia jos heittää banaani tai avokado, joten laita nämä tehosekoittimeen ja sitten yhdistää se teidän Juiced tuotteita. Jos et halua ostaa juicer, voit käyttää Blender mutta sinun on rasittaa mehua tai se maistuu hiekkaranta! Jotkut mehua koko sitrushedelmät, kuori ja kaikki, kuten sitruunat, limetin, appelsiinit, ja jopa greippiä ! En ole yksi heistä. En hävitä kuori, mutta en mehua että valkoinen sisäkuori, joka on täynnä ravintoaineita. Melonit voidaan myös Juiced niiden koko, vain varottava, että iho lisää katkeruutta flavor.And yksi nopea kärki, eivät vaivaudu tallentaa mehua tai jäädytyslaitteet - useimmat ravinteet arvo katoaa 24 tunnin kuluttua. Jotkut elintarvikkeet, kuten parsakaali, kukkakaali ja meloni, alkavat menettää ravinteita aivan kun mehua heille. Joten se on parasta juoda tuoremehua heti. Jos sinun on tallentaa jotain, jäädyttää tuottaa, ei juice.Absolutely mikään ei ole janon sammuttava ja hyvää - ja lapsesi! - Kuin nopea lasi kotitekoinen mehu. Ja mehuksi, ei ole ruoanlaitto ja ei pannuja puhdistaa. Niin alkaa mehuksi tänään!
Tekijä: Jan Gilbert