Syö Sassy, ​​pysyä terveenä uusivuosi

Usein lukijat saattavat olla siinä käsityksessä, että en viettää liian paljon aikaa laskemalla kaloreita tai rasvaa grammaa ... hyvin, he halua olla oikeassa! Kuitenkin, ettet luulisi, että olen kaiken lisäjuustolla ja toisen annokset, en tee kohta pitää terveellisen ruokavalion mielessä. Olen aina käyttää maalaisjärkeä doling osia, ja pyrkiä syö hyvin tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia. Olen kotoisin sukupolvi, jossa runsaasti juhlittiin! Mitä nyt kutsutaan "laihduttaminen", oli yksinkertaisesti nimitystä järkevä syöminen tuolloin. Jos meillä olisi se, halusimme juhlia it.It n että filosofia nauttia yksinkertaisia ​​runsaus, joka tekee minut niin innoissaan, kun olen törmännyt terveellinen resepti, joka sisältää runsaasti makua. Se ruokia kuten ruoanlaitto kirjakerhot jäsen Holly Willwerth n Sassy Chicken Enchiladas, jotka saavat sinut kiinni terveellistä ruokavaliota suunnitelma. "Mieheni [ja] Rakastan näitä," huudahtaa Holly. "I osa rasvaton juusto kun koskaan en voi, ja käyttää kuitupitoinen, vähärasvainen tortilla. Mikä loistava terve ruoka!" Käytettäessä valmis enchilada kastike - tai valmiiksi pakattuja elintarvikkeita - se on hyvä ajatus pitää silmällä natriumin taso samoin. Yritän saada vähäsuolaista aina kun mahdollista ja sitten yksinkertaisesti kausi minun makuuni. Näin ei vain minä rajoittaa minun suolan saantia, mutta myös paremmin kontrolloimaan omaa makuja lautasen. (Mielestäni saan kutsua sitä "kotitekoisia" sitten, eikö? Loppujen lopuksi mitä tapahtuu mamman keittiössä pysyy mamman keittiössä.) Vähäsuolaista enchilada kastike on yhä helpompi löytää. Etsimään sitä kansainvälisen tai luontaistuote osiossa ruokakauppaan. Joten miten onnistut pitämään maku ilman lastaus ylös kasan namia rasvaa? Mausteet, mausteet, mausteet! Kun resepti on kypsä, Makuhermojanne ole aikaa hukata rasvaa. Kysykää ruoanlaitto kirjakerho jäsen Reta Smith of Liberty, MO. Hänen Valkoinen Chicken Chili Salsa Verde yhdistyvät terve papuja ja vihanneksia yhden herkullisen runsas ruokalaji. Sen harjannostajaisia ​​tomatillos, sipulia, valkosipulia jalapenoa ja lime lisää odottamattomia maalin, joka muuttaa muuten hyvä chili jotain todella fantastinen. Vihdoinkin, comfort food, joka tekee hyvää! Syöminen järkevästi varmasti ovat makeiset, too! Frederick, MD gal Natasha Nalley on antanut jälkiruoka makeover, osoittaa, että et todellakaan voi kirjoittaa juustokakkua ja syödä sitä! Hänen karstatonta Cherry juustokakku keskittyy helppous ja maku, irtoaminen paljon rasvaa ja aikaa vievää elementtejä perinteisestä juustokakku. "Olen tehnyt tätä juustokakkua" pie "yli 35 vuotta, ja se on edelleen paras juustokakku I 've koskaan maistanut ", sanoo Natasha. "Tämä resepti toimii hyvin, jos haluat käyttää vähärasvaisia ​​tuorejuusto ja smetana." Jotkut Test Kitchen tytöt ja olen viime aikoina tehnyt tämän "tiukan paikan tullen" joitakin ystäviä, jotka ovat gluteenia allergioita. Ilman perinteinen crust, tämä jälkiruoka on täysin gluteeniton! Mielestämme on hiton melko too.These viime kokkikerho resepti havaitsee ovat vain näytteitä kaikista ihania, terveellisiä reseptejä vielä maistanut. Luovuus ja kekseliäisyys voivat olla aivan yhtä maukasta kuin rasvaa ja kaloreita ... Ja se on todella jotain jota vietetään.
By: janettharpehostess