Terveet ja makea vaihtoehtoja Candy

Candy on jotain lapset rakastavat syödä. Pyrimme etsimään erilaisia, mutta me yleensä onnistu ostamaan terveistä. On todella terve ja makea vaihtoehtoja karkkia joka varmasti nauttivat lapset ja kaikki us.Why on karkkia epäterveellistä? Jotkut meistä ovat riippuvaisia ​​karkkeja. Vuosien karkit ovat yksi yleisimmistä ja suosituimmista välipaloja. Candy on usein runsaasti sokeria ja rasvaa, joka aiheuttaa liikalihavuutta paitsi lapsia, mutta myös aikuisia. Nykyisin tämä ongelma on riistäytynyt käsistä. Yhdysvalloissa, yli 190 miljoonaa ihmistä ovat lihavia tai ylipainoisia ja lasten lihavuus on kolminkertaistunut ja kasvaa ajan viimeisten kolmen vuosikymmenen aikana. Sairauskulut liikalihavuus ovat ylivoimainen ja taakka kasvaa joka vuosi. Olen huomannut, että muiden kuluttajien ostoslistat ovat epäterveellisiä karkkeja, jotka tekevät minut surulliseksi tietäen, että se lopulta alentaa elinajanodote. Ihmettelemme, miksi meillä on nälkä niin nopeasti valmistumisen jälkeen 2 pakkausta karkkia. Syynä tähän on se, että makeiset sisältävät tavallisesti tyhjiä kaloreita, joilla ei ole ravintoarvoa. Ainesosia sisältävät yleensä elintarvikeväriä, kaikenlaisia ​​sokereita (maltoosi, dekstriini, dekstroosi ja fruktoosi), hapan, keinotekoisia maku-ja säilöntäaineita. Candy ei ole huono, kun syödään kohtuullisesti, mutta jos olet koukussa sitä, olet terveys on risk.What ovat terveitä ja makea vaihtoehtoja? Hedelmät ovat terveellinen vaihtoehto ja useimmat ihmiset ja lapset rakastavat hedelmiä liikaa. Yleensä hedelmät on korkea vitamiineja ja vähärasvaisia. Tarjolla on laaja valikoima valita sen mukaan, mitä sinä tai lapsesi rakastaa. Voit syödä hedelmiä itse tai voit korjata hedelmäsalaattia kuin välipala. Toinen vaihtoehto on hedelmä popsicles joka tyydyttää makealle. Ne ovat herkullinen ja makea, mutta terve ja erittäin kevyt. Ne ovat helppo tehdä. Ota vain mehua ja kaada se Jääastia. Sitten jäädyttää sen muutaman minuutin, lisää hammastikulla keskellä, ja jäädyttää lisää. Kun jäädytetty, ota se ja palvella tarvittaessa. Tulet varmasti nauttimaan tämän nopeasti terveellisen treat.The seuraava vaihtoehto on kuivattuja hedelmiä. He eivät ehkä ole yhtä paljon vitamiineja kuin tuoreet hedelmät, mutta ne on merkittävä määrä kuitua. Voit valita rusinat, luumut, kuivattuja aprikooseja, kuivatut omenat, kuivatut mangot, jne. viimeinen vaihtoehto, joka on suositeltava terveellinen elämäntapa on kotitekoinen patukka. Ainesosat ovat: maapähkinät, auringonkukansiemenet ytimet, rusinoita, kypsentämättömät kaurahiutaleita, paahdettu riisi vilja, maapähkinävoita, pieni määrä ruskeaa sokeria, hieman maissi siirappi ja tl vanilja. Sekoita maapähkinät, auringonkukansiemenet, rusinat, kaurapuuro ja riisi vilja. Sitten toisaalta kulhoon, sekoita fariinisokeri, maapähkinävoita ja maissi siirappi, ja sitten mikroaaltouuni niitä. Ottaa ne pois muodostavat mikroaaltouuni, lisää vaniljasokeri ja kaada päälle kuivat aineet. Sekoita, kunnes se on päällystetty hyvin. Ja kaada pannulla ja aseta se pöydälle tunti ja olet done.These terveellisiä vaihtoehtoja varmasti muuttaa elämäntapasi terveitä ja paremman elintason.
Tekijä: Jamie Highland