Makea ja kirpeä Kiinanluumu kastike kanan tai porsaan

ainutlaatuinen kirpeä-makea maku litsi hedelmiä tekee herkullinen pannulla kastike lievä lihaa kuten sianlihaa tai kanaa. Tämä herkullinen litsi lasite on nopea ja helppo tehdä, mutta se voi kääntyä arjen illallisen jotain eksoottista ja herkullista ilman kasaamalla tyhjä calories.Lychee, trooppisia hedelmiä, joka on kotoisin Kiinasta ja on kasvanut koko Etelä-Aasiassa vuosisatoja, on suhteellisen uusi tulokas eri puolilla maailmaa. Litsi on nyt kasvanut kuin Aasian trooppisilla alueilla kuten Floridassa ja Havaiji ja se on nyt usein nähty muut tuoreet hedelmät kausi (touko-heinäkuussa Yhdysvalloissa). Jopa sesongin litsi ovat saatavilla lähes kaikkialla cans.Though makea, mehevä litsi hedelmiä on yleensä ajatellut kannalta jälkiruoka, sen hienovaraisesti kirpeä pohjavire tekee myös täydellisen kumppanin ja arominvahvenne lievä meats.Lychee hedelmä on erinomainen C-vitamiinin lähde - yksi yhden kupin annos sisältää yli suositellun TKI C-vitamiinin aikuisille. Se on myös runsaasti kaliumia ja kuitua ja sisältää enemmän beetakaroteeni kuin carrots.Pork Tai kanaa kirpeä-makea litsi Sauce-Neljä luuton porsaankyljyksiä tai kaksi luutonta kananrintaa, puolikkaina-1 rkl. kasviöljy-voi kivettömiä litsi hedelmiä, valutettu (tai kaksi kuppia tuoretta litsi, hienonnettu) - ¼ cup balsamiviinietikkaa-kupillinen kanaa tai kasvisliemi-suolaa, pippuria ja jauhettua kanelia ja tasteStart hakkaa sianlihaa tai kanaa annoksittain yhtenäinen paksuus on noin ½ tuumaa. Ripottele suolaa ja pippuria ja aseta sivuun, kun lämmittää isossa paistinpannussa keskilämmöllä. Kun pannu on lämmitetty, lisää öljy ja kuumenna lämpötilaan, lisää sitten sianlihaa tai kana-annoksia. Kypsennä lihaa 4-6 minuuttia kummaltakin puolelta, varmista osien ruskea evenly.When liha on kauniisti ruskistunut, poista se paistinpannu ja aseta sivuun. Lisää liemi ja etikkaa pannulla mehut, sekoittaen deglaze ja löysää bittiä kiinni pannun pohjaan. Lisää litsi ja ravista tai kaksi kanelia ja jatka sekoittamista kuin lasite kokkeja ja sakenee. Lisää kaneli taste.When seos pannulla saavuttaa tasainen, kastike kaltainen johdonmukaisuutta lisätä sianlihaa tai kanaa kappaletta, kääntyen takki hyvin. Jatka keittämistä miedolla lämmöllä kunnes sianlihaa tai kanaa on keitetty kautta. Lusikka jäljellä lasite yli lihaa osia palvelemaan.
Tekijä: RA Butters