Syöminen Sydämellisesti Mutta Tietoisesti aikana joulun

Joulun, kesällä ja sen runko-tajuissaan mielentila ovat kaukaisia ​​muistoja. Rempseä hemmottelu monet elintarvikkeet jaetaan joulun vuoksi ei tuota samaa syyllisyyttä. Kuitenkin, se ei ole miellyttävä ajatus aloittaa uusi vuosi kuljettaa mitään ylimääräistä kiloa. Miksi sitten syödä itsesi päätöslauselman "ottaa pois muutama kilo" jos voit fiksusti välttää sen? Olipa jakaa evästeet ja karkkeja töissä tai ottaa illalla ulos juhlissa tai päivällisen, voit olla jouluruokaa ja nauttia siitä. Vaikka tunnut syöminen lämpimästi hymyillen, tärkeintä on olla salaisen strategian maltillisesti. Se liittyy kiinni suunnitelma, jota voidaan kutsua "Syöminen budjetti.'' Syöminen budjetti" ei ole kyse kustannusten mitä syödään, mutta siitä määrästä, mitä syödään. On tärkeää, että "talousarvio" tai syöminen maltillisesti suunnitelma on kehitetty, koska se on lähes mahdotonta välttää altistumista paljon evästeitä, karkkeja ja muita makeisia jouluna. Töissä, saatat riski näy kuin Grinch, joka varasti joulun, jos vastaus on aina jotain, "Uh .. ei .. pyh humpuukia" koko ajan, että jotkut joulun herkkuja tarjotaan. Se näyttää ikään kuin et ole hengen loma varsinkin kun tuohon aikaan vuodesta jokainen on yleensä juhlava ja rento tunnelma, ja vauhti työssä on yleensä slower.A käytännöllinen tapa nauttia joulun herkkuja Esimerkiksi on korvata joitakin loma evästeitä sanoa leivos, että sinulla on yleensä aamiaisella tai aamupäivällä välipala. Ja sen sijaan vain ottamalla yksi evästeen, alkaen vati, joka on havaittavissa ja todennäköisesti kannustaa kollegan kertoa enemmän, ota sijasta kolme. Se kun suunnitelma voi olla merkitystä. Voit nauttia evästeet yli kaksi tuntia tai enemmän, koska kukaan ei voi katsella mitä oikeasti syödä. Voit aina muutamia karkkeja, yksi evästeen tai evästeen ja puolet työpöydän ja niin se näyttää ikään kuin olet lämpimästi nauttia loma kohtelee. Toinen strategia on tuoda - leipoa tai ostaa - vähäkalorinen joulun evästeet ja karkkeja töihin vastapainoksi muille, joita tarjotaan. Koska syöminen terveellistä on erittäin kannustettava, terveys-tajuissaan evästeitä ei halveksin niin kauan kuin ne maistuvat. Laatikko sokeritonta joulua suklaa karkkeja esimerkiksi näyttää aivan yhtä ihana kuin säännöllinen suklaa karkkeja. On mielenkiintoista huomata, että kyselyn sponsoroida National kondiittorit Association vuonna 2004, suklaa oli lempiruoka lahja, että amerikkalaiset sanoi mielummin vapaapäiviä. Nöyrä ja paljon parjattu hedelmäkakku on viimeksi luettelossa. Toinen suosikki loma ruoka lahja oli hedelmäkori ja levy evästeitä oli kolmas luettelossa mukaan yhdistys. Jotta tilaisuus kuten pikkujouluissa tai päivällisen, johon Christmas Dinner, jossa suurempia määriä ja valikoima ruokaa on saatavilla, "Syöminen budjetti" suunnitelma tarkoittaa, että palvelevat osia ja erilaisia ​​ruoka valitaan huolellisesti katseli. Juhlissa, joissa enemmän jälkiruokia ja makeisia ovat todennäköisesti saatavilla, muutamia valintoja voi maistella. Jos halu kokeilla kaikkea ei voi vastustaa, niin tee niin, mutta sitten toinen annokset on hyvin rajallinen. Sama on hieman totta jouluksi illallisia. Yksi suuri ero on, että ruoka tarjoillaan aikana Jouluateria on raskaampaa, joten valitsemalla osia viisaasti, voi aina sanoa vilpittömästi, että vatsa on täynnä.
Tekijä: Jon Claus