Toscanan Cannellini Beans Resepti - kulkuyhteydet ja ainekset tehdäBest pavut

Tee tästä Toscanan cannellini pavut resepti illalliselle ja nauttiaItalian - maustettuja valkoinen papu ruokalaji . Siellä on paljon arvokkaita ravintoaineita pavut , kuten proteiinia , joten ne ovat erittäin hyödyllisiä terve vegaani recipes.If sinulla on vaikeuksia sulattaa niitä , luultavasti hyödyllistä, jos et syöpaljon niitä yhden aterian . Täällä kesäkurpitsa on sekoitettupavut auttamaan digestion.Makes illallinen 2 - 3.Tuscan Cannellini Beans Resepti aineosat1 cup cannellini pavut ( keitetty toimenpide ) 1 tl oliivi oil2 kynttä jauhettua garlic2 hienonnettu zucchini1 rkl tuoretta rosmariinia ( tai 1 tl kuivattua ) 1 rkl tuoretta oreganoa ( tai 1 tl kuivattua ) ripaus meri salt2 rkl valkoista wineTuscan Cannellini beans Resepti DirectionsIf käytät kuivattuja papuja , sinun täytyy keitä ne täysin ennen kuin aloitat . Keitä puoli kupillista kuivaa pavut varovasti 1 tunti ei suolaa . Parantaa niiden sulavuutta , lisää hieman kombu ( merilevää ) javettä , kun ne kypsyvät . Kun poiminta purkitettu pavut , etsiä joka ei ole suolaa lueteltuainesosia . Huuhtele ja valuta purkitettu pavut ennen kuin käytät them.Sautevalkosipuli oliiviöljyssä isossa pannulla keskilämmöllä , kunnes se pehmenee . Sekoitakesäkurpitsaa takki sevalkosipuli -infuusio öljyä . Jätä selämmöllä, kunnes se saa hyvin soft.Next , lisääpavut , sekoita sitten joukkoonrosmariini , oregano ja suola . Kaadaviiniä , antaen sen hellepäivä ja deglazepannulla . Jätä asioita hautua vähintään 10 minuuttia , jottamaut tulevatcannellini beans.This ruokalaji on ihana tarjoillaan omasta ja myös fantastinen sängylle pinaatti tai riisiä .
By : Heather Nauta