Kermainen sienikastiketta Resepti - How To Make Best sienikastiketta - Ainekset ja ohjeet

Tämä kermainen sienikastiketta Resepti on yksinkertainen ja herkullinen. Käyttämällä kesäkurpitsa kuin pohja, saat sienikastiketta, joka on täynnä ravintoaineita ja matalan fat.You voi palvella sitä minkä tahansa täysjyväviljaa tai nuudeleita, tai jopa haudutettua vihannes, mutta olen palvellut sen yli hirssiä. Tämä on tyydyttävä ruokalaji, joka ei tee sinusta väsyttää ja sluggish.Makes 2 pääruoka servings.Creamy sienikastiketta Resepti aineosat1 cup milletsea salt2 puoli kupillista water2 tl oliivi-tai kookos oil10 herkkusieniä, viipaleina, varret separated1 rkl punainen tai valkoinen viiniä (tai vettä) 1/2 sipuli, diced3 valkosipulinkynttä, minced1 cup kesäkurpitsaa, choppedpinch musta pepper2 tl kuivattua basildash of nutmegOptional: 1/4 cup kookos milk1 rkl ravitsemukselliset yeastjuice 1/2 limefresh basilikaa tai persiljaa, kuten garnishCreamy sienikastiketta Resepti PreparationIf tehdä hirssi, huuhtele ja valuta se ja lisää 2 kuppia vettä sinun 1 kuppi hirssi. Ripottele merisuolaa veteen, tuo se kiehuvaksi ja hauduta miedolla 20 minuuttia, tai kunnes kuiva ja fluffy.Meanwhile, lämpöä pannulla keskilämmöllä. Lisää öljy ja viipaloitu sieni toppeja. Varaus varret kastike. Kuullota sieniä muutaman minuutin, kun aloitat sauce.Heat keskipitkällä kastike potin, lisää öljyä, sipuli ja valkosipuli. Sekoita takki, ja anna keitä muutama minuutti, kunnes sipulit ovat läpikuultavia. Sekoita kesäkurpitsaa ja sieniä varret ja anna kuullota muutama minuutti kunnes kaikki kasvikset ovat alkaneet soften.The seuraava osa tätä kermaista sienikastiketta resepti on mennä takaisin sienet, ripottele suolaa ne ja anna kokki muutama minutes.Add suola, pippuri, basilika, muskottipähkinä ja valinnainen ravitsemukselliset hiiva ja sekoita takki vihanneksia. Keitä kunnes kesäkurpitsa on täysin softened.Go takaisin sieniä ja kun ne ovat täysin kypsennetty kaada viini, vesi sekä valinnainen lime mehua pannulla deglaze. Kumoaa kunnes kastike on finished.Once se on erittäin pehmeää, lisää vesi, kookosmaito ja limen mehu ja anna hautua pari minuuttia. Limen mehu tekee kastike erittäin kevyt ja leikkisä, joten jos etsit raskaampi makuista kermakastikkeessa jättää pois ja käyttää enemmän kookos milk.Blend vihannekset tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa tasaiseksi. Sekoita paistettuja sieniä ja palvelee yli täysin kypsennetty hirssi tai muuta viljaa, höysteenä valitsemasi tuore vihreä ruoho.
By: Heather Nauta