Paleo Aamiainen - Paleo Lounas - Paleo Illallinen

Paleo Reseptit on helppo tehdä ja herkullinen. Hyviä ideoita aamiaista, lounasta tai illallista. Nauti näistä Paleo ravista ja tuoreita hedelmiä reseptejä. Paleo ruokavalio ruoka listat: tuoreita hedelmiä, tuoreita vihanneksia, vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, kalaa, pähkinöitä ja siemeniä. Paleo ruokavalio on gluteenia, maitotuotteita, soijaa ja säilöntäaineita. Paleo Diet tai Modern Caveman ruokavalio. Pysy terveyttä ja lean.Cashew ja Coconut ShakeShakes ovat ravitsevia suuri alhainen carb ja vähärasvainen aamiainen ja lounas aterioita. Nauti terveellinen tuore hedelmä tai vihannes tärisee. Maistaa lisätä ripauksen tai maadoitettu pellavaa tai cashew butterIngredients-2tbs kookosta-2tbs cashew voita-2 palloa vanilja proteiinijauhe-2/3 cup vettä 2 ice cubesInstructions-Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita suurella nopeudella 30 sekunnin kuluttua. ServeProvided: Paleo Reseptit CookbookPaleo hedelmien SaladThis hedelmäsalaattia yhdistyvät hienonnettu persikat, mansikat, banaanit, mustikoita tai karhunvatukka ja punainen ja vihreä viinirypäleet, pukeutunut yksinkertaisen raikas lime ja ananasmehu kastiketta. Hedelmät ovat kauden talvikuukausina voi korvata persikat ja mansikat greippi, cantaloupe tai appelsiineja. Halutessasi lisätä pähkinöitä ja tai kuivattuja karpaloita. Korvike taste.Ingredients: -6 persikat, kuorittu, kivetön ja hienonnettu-1 punta mansikoita, huuhdellaan, kuoritut ja viipaloidut-puoli kiloa siemenettömiä vihreä viinirypäleet-puoli kiloa siemenettömiä punainen viinirypäleet-3 banaanit, kuoritut ja viipaloidut-1 /2 kiloa karhunvatukat tai mustikoita (maun mukaan)-pieni määrä hunajaa (keveiden maku) Pukeutuminen:-mehu yhden lime-puoli cup ananasmehu-1 tl jauhettua gingerPreparation: Yhdistä hienonnettu ja viipaloidut hedelmät suuri tarjoilukulhoon ; nakata kevyesti. Lisää pieni määrä hunajaa maun. Vatkaa loput ainekset pieneen kulhoon tai 1 kuppi toimenpide. Kaada kastike seosta hedelmien ja nakata kevyesti yhdistää. Peitä ja chill hedelmäsalaattia huolellisesti ennen tarjoilua. Tämä hedelmäsalaattia resepti tekee tarpeeksi palvelemaan noin 10-12 people.Fruit Edut: Hedelmät: Sitrushedelmät, mansikoita ja muita hedelmiä ovat runsaasti A-vitamiinia, C-ja E-suojat vastaan ​​monia epäkohtia. Nämä vitamiinit ovat tärkeitä antioksidantteja ja suojata kehoa hapettimista. Hedelmiä, kuten vihannekset ovat kuitu auttaa pitämään ruoansulatuskanavan säännöllisesti. Kuitujen hedelmiä säännellä ruoansulatuskanavan, selkeämpi ja terveempiä. Suuri kulutus hedelmät estää irregularity.-Phytonutrients ovat pigmenttejä, jotka tekevät mustikoita sininen ja karpaloita punainen. Äskettäin löydetty ravinteita ovat voimakkaita antioksidantteja. -Kolesteroli-ja triglyseridipitoisuus (veren rasvojen) tasot laskivat korkea hedelmien kulutusta. USDA suosittelee vähintään viisi annosta hedelmiä päivässä.
By: Mercedes C