Vehnä Vapaa Cake varajäsenet

Vehnä ruokavaliot ovat yleistyvä näinä päivinä. Jotkut ottaa ruokavalio ulos löytö, että ne ovat vehnä siedä, kun taas toiset haluavat vain syödä terveellisempiä. Vehnä vapaa ruokavalio on hyvä valinta joko syystä. Mutta mistä aloittaa? Tarkoittaako tämä täytyy luopua vehnän ja elintarvikkeet, jotka sisältävät vehnää kokonaan? Ei välttämättä. Itse asiassa, voit yleensä saada pois muutamia parannuksia suosikki reseptejä, ja voit silti saada monet elleivät useimmat näistä elintarvikkeet love.The Ensimmäinen asia varoa reseptejä on jauhoja. Niin monia jauhot korvaavia, sinulla pitäisi olla mitään ongelmaa poistamalla jauhoja kaikki reseptit. Itse asiassa suurin osa näistä aineista ovat itse asiassa jopa parempi sinulle ravitsemuksellisesti muutenkin. Kaikista kannattavia jauhot vaihtoehtoja, vähiten allergisoivia ja helpoin sulatella on hirssiä. Millet on myös suuri lähde piidioksidin ja proteiinia. Muut vaihtoehdot ovat amaranth (korkeat piidioksidi myös, samoin kuin kalsium ja magnesium), ja durran jauhoja. Mutta varo jauhoja korvikkeita, jotka sisältävät vehnää. Muutama näistä jauhot sisältävät vehnää huomata: kakku, graham jauhoja, täysjyväjauhoa, bulgar, kamut, aitta, speltti, mannasuurimot, ruskea, ruisvehnä, durum, kastike jauhot, tavallinen, ja itse nousee flours.Most näistä jauhoja sijaisensa löytyy paikalliselta luontaistuotemyymälän. Aasian ruokakaupat joskus kuljettaa nämä kohteet samoin. Jos sinulla on vaikeuksia löytää näitä kohteita luontaistuote tai Aasian myymälöissä, voit kokeilla myös löytää niitä verkossa samoin. Mutta viime kasvava suosio luontaistuote ja laihduttaminen, se on tulossa enemmän ja enemmän yhteistä löytää kaikki nämä asiat sinun tavallinen arjen supermarket myös. Haittapuoli nämä ainesosa swap on, että saatat kokea valitettava muutos maku ja mahdollisesti tekstuurin foods.We pitäisi ottaa aikaa huomata, että on olemassa ero on vehnä-intoleranssi ja gluteenia suvaitsematon. Gluteenia suvaitsematon ihmiset eivät vain siedä vehnän, kuten vehnä-intoleranssista kärsiville mutta myös ohraa ja ruista, joka on hieno vehnä-intoleranssi. Intoleranssia elintarvikkeisiin on taipumus ajaa perheen, niin sanotusti, ja valitettavasti myös taipumus pahentua vanhemmaksi tulee. Ne voivat myös vaikeuttaa liittyvistä ehdoista maksa, keuhkot ja munuaiset sekä lämmön tauti.
Tekijä: Allan Clearpool