Tasty Terveellisiä reseptejä

Monet meistä voisi haluta kovasti ruokaa, joka hemmottelee meidän makuhermoja, mutta se on osoittautunut, että nämä elintarvikkeet ovat epäterveellisiä. Tämä johtuu siitä, että ne ovat erittäin alhaiset proteiinit ja kuidut, ja taso on korkea hiilihydraatteja läsnä heitä. Ja kun nämä elintarvikkeet kulutetaan säännöllisesti, ne voivat aiheuttaa vakavia terveyshaittoja, kuten liikalihavuus, diabetes, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli. Ja korkea kolesteroli johtaa osteoporoosiin ja muihin sydänsairauksiin olosuhteissa. Nyt on oikea aika siirtyä epäterveellistä ruokia terveellisiä reseptejä, joiden avulla voit ylläpitää yleistä hyvän terveyden ja tehdä sinusta näyttää hyvältä irtoaminen niitä ylimääräisiä puntaa. Siirtyminen terveellisiä reseptejä ei ole kivulias enää. Tässä muutamia reseptejä, jotka ovat terveitä ja hyvällä maulla too.Are Rakastatko lihaa? Nyt voit valmistaa naudan petsay muhennosta. Tarvittavat ainekset ovat 1 punta hauduttaminen naudanliha, 1 kuppi vihreää sipulia, joka on hienonnettu, 1 kynsi murskattua valkosipulia, 1 tl inkivääriä, joka on hienoksi minces, 2 kupillista silputtua petsay, 2 kupillista silputtua porkkanaa, 2 kupillista vettä , 1 kuppi lihaliemessä, kupillinen riisiä etikka, 1/3 kuppi vaaleaa soijakastiketta, 2 rkl sokeria ja 1 rkl oliiviöljyä. Ensinnäkin leikata naudanlihan purra kokoinen järkäle, sitten yhdistää sen vedellä, soijakastike, sokeri, etikka, ja lihaliemessä. Kuumenna öljy keskipitkällä korkea potin, ja lisää naudanlihaa. Ruskista joka puolelta ja myöhemmin lisää liemi seokseen yhdessä valkosipuli ja inkivääri. Nyt, vähennä lämpöä ja pitää se anna hautua 1 tunti tai enemmän kunnes liha on pehmenevät. Lisää porkkanat ja sekoita hyvin. Pidä ne anna hautua vielä pari minuuttia, kunnes ne pehmenevät ja lisää petsay ja kypsennä niitä 5 minuuttia. Palvella heitä riisiä tai noodles.It n osoittanut, että pähkinät tuet hehkuva iho ja hyvän terveyden. Lisäksi se on ihana välipala, joka korvaa rasvaisen pelimerkkejä. Mixed Pähkinät ja siemenet Hunaja on yksi tällainen resepti. Ota kupillinen mantelilastuja, hienonnettu hasselpähkinät, auringonkukansiemenet, ja hunajaa. Myös kupillinen rusinoita, ½ tl jauhettua kanelia ja 1 tl vähärasvaista voita. Ensimmäinen Sulata voi paistinpannussa keskilämmöllä, ja lisää hunajaa ja sekoita hyvin. Nyt pitää lisätä manteleita, hasselpähkinöitä, auringonkukan siemenet, suola ja kaneli ja keitä kunnes pähkinät ovat kullanvärinen. Lisää rusinat ja poistaa lämpöä. Nautittavuus se kerran on jäähtyä. Yksi lusikka vähäkalorinen jäätelöä tai seoksen hedelmiä olisi vielä hyvällä maulla. Olla terve! Pysy kunnossa!
By: Dennyl