Resepti: liero Spaghetti - Vihannekset Lapset rakastavat

lukemattomia kertoja minun potilaille kysyä nirso lapset, jotka kieltäytyvät syömästä kasviksia. Useissa yhteyksissä perheiden kysyä tarvittaessa multivitamins antaa lapsille, jotka syövät pieniä määriä hedelmiä ja vegetables.Multivitamin lisäravinteet ovat usein tarpeen, kun lapsi on sairas ja pysty syömään, mutta yleensä, meidän pitäisi kannustaa käyttämään hyvää ruokaa, joka sisältää kaikki ravintoaineet lasten - ja aikuisten - tarve ylläpitää health.Children usein kieltäytyvät ruokia koska he eivät pidä katsoa, ​​haju tai rakenne. Usein he vain haluavat haastaa rules.Parents on joitakin mahdollisuuksia kiertää niitä hetkiä ilman ahdistusta. Koska useimmat lapset pitävät spagetti, avulla valmistella spagetti kastike kaikki piilotetut ainesosat he eivät pidä, mutta need.Ingredients varten Spaghetti Kastike Nirso Eaters Will Love: * 4 isoa, tuoretta tomaattia tai 1 purkki tomaattisosetta * ½ sipuli * 1 purjo * 1 pieni porkkana * 2 valkosipulin kynttä * tuoretta persiljaa * oreganoa * Basil * Oliiviöljy * suolaa ja pippuria * ripaus sokeria (valinnainen) Valmistelu: spagetti sauceIn kattilaan, kuumenna 4 rkl oliiviöljyä. Leikkaa sipuli, valkosipuli, purjo, tuoretta persiljaa ja porkkana pieninä paloina ja keitä se öljyssä noin 5 minutes.Add tomaattipyree tai tuoreita tomaatteja (kuorittuna ja leikkaa). Kypsennä miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia. Erillään lämpöä ja sekoita käyttäen sauvasekoittimella, kunnes kaikki hän ainekset muodostavat kastike tasaista. Lisää kuivattua oreganoa ja basilikaa, suolaa ja pippuria ja paista vielä 10 minuuttia. Voit myös lisätä ripaus sokeria on desired.spaghetti sauceNow meillä on vain kokata meidän suosikki pasta, lisää juusto ja kaada kastike. Lapsesi ei huomaa eroa. Jäänne kastiketta voidaan pakastaa myöhempää use.When käsitellä nirso syövillä Kannustan vanhempia ei tehdä emotionaalista puolta taistelua. Kieltäytyminen syödä tiettyjä ruokia on monia alkuperää ja se on harvoin mitään tekemistä ruoan itse. Joskus on toissijainen voitto, joka voi olla yksinkertaisesti huomiota ja huolta koko perheelle. Poistaminen tunteita ympäröivä ongelma poistaa motivaatiota ja usein ratkaisee ongelman nirso syöjä.
Tekijä: Dr. Marta Katalenas