Miten vaikutukset Suklaa voi edistää yleistä terveyttä ja hyvinvointia

Kun tutkimuksia ja selvityksiä millaisia ​​myönteisiä vaikutuksia suklaata, ihmiset kaikkialla ovat omaksumassa tätä suosikki comfort makeisia uusia intohimoa ja vähemmän syyllisyyttä. Muinaisesta Maya ja Aztec sivilisaatioiden Espanjan Conquistadores ja tuomioistuimissa Louis XIV, sitten siirryt mestareiden kuten Daniel Peter ja Rodolphe Lindt, suklaa voi jäljittää sen juuret takaisin useita vuosisatoja ja on jo pitkään tunnustettu yhdeksi maailman voimakas foods.Chocolate ystävät tietävät, että maukas hoitoon - kuten hyvä ystävä - voi lohduttaa ja konsoli, tarmoa kehon ja hengen, auttaa juhlia saavutuksia, ja täydentää romanttinen illallinen. Koko kohdat kun se on tapana sanoa "Minä rakastan sinua", "Olen pahoillani", tai "Onneksi olkoon!". Suklaa tekee täydellinen lahja, perimmäinen jälkiruoka ja sopii loppusilauksen kaikkiin tilaisuuksiin. Nyt tutkijat ja tiedemiehet ovat oppiminen, mitä muinaiset edeltäjät olivat jo löytäneet - suklaa ei vain maistuu hyvältä, mutta se sisältää myös monia ominaisuuksia, jotka voivat parantaa terveyttä ja hyvin being.While kaikki suklaa sisältää joitakin myönteisiä, voit saada parhaat tulokset syömällä se sen puhtaimmassa muodossa - mahdollisimman tummat. Joten avaamiseen baari, istua alas ja rentoutua, ja anna suklaan työskennellä sen wonders.Dark suklaa voi alentaa verenpainetta. Suklaa sisältää kemiallisia tunnetaan epicatechin, joka on osoitettu alentavan verenpainetta ja edistää terveellisiä verenkiertoa. Tutkimukset ovat myös ehdottaneet, että suklaa voi olla hyvä sydän ja verenkiertoelimistön koska sen rasvapitoisuus ei nosta kolesterolia, mutta se voi itse asiassa vähentää LDL-kolesterolin määrää veressä stream.Dark Suklaa on voimakas antioksidantti. On havaittu, että suklaa sisältää merkittäviä määriä erilaisia ​​antioksidantteja, jotka ovat tehokkaasti torjua vapaiden radikaalien kehossamme ja ehkäisemään sairauksia. Itse asiassa, mukaan USDA listan top antioksidantti elintarvikkeet, kaakao ja tumma suklaa saavat suuremman ORCA (asteikko määritetään antioksidantti tasot elintarvikkeissa) arvosanan kuin punaviiniä tai vihreää teetä. Suklaa on myös erittäin korkea flavonoideja, antioksidantti yhdiste löydetty muita powerhouse elintarvikkeita, kuten mansikat, mustikka, vihreä tee, ja carrots.Chocolate voidaan edistää terveitä hampaita. Koska suklaa sisältää fosfaattia ja muita arvokkaita mineraaleja, se on hyvin todennäköisesti aiheuta hampaiden reikiintymistä. Itse asiassa jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi itse asiassa taistella rappeutuminen, koska se sisältää myös tanniinit, jonka tiedetään olevan tehokas suojella hampaita ontelon aiheuttaa bacteria.Dark suklaa voi päästä ruoansulatuskanavan. Raaka kaakao ja tummempi suklaata sisältävät runsaasti flavonoideja, jotka voivat auttaa ehkäistä tai hoitaa ruoansulatuskanavan häiriöitä. Historiallisesti, puhdistamaton suklaa on käytetty vuosikymmenien ajan sekä Etelä-Amerikassa ja monissa Euroopan maissa ripulin hoitoon ja muiden suoliston issues.Chocolate voi auttaa pitkittynyt yskä. Suklaa sisältää teobromiinia, kemikaali, joka on todettu tehokkaasti rauhoittaa ja kostuta kurkun, mikä lievittää kuivaa yskää. Teobromiini on myös käytetty, jonkin verran menestystä, oireiden hoitoon astman ja muiden hengitysteiden conditions.Chocolate voi olla tehokas masennuslääke. Yhdisteitä, kuten tryptofaania, fenyylietyyliamiini ja teobromiini toimii piristeet antaa energiaa ja kohottaa mielialaa. Suklaa myös edistää eritystä endorfiineja ja välittäjäaine serotoniinin jotka toimivat masennuslääkkeet ja edistää mielihyvää. Itse asiassa jotkut lähteet väittävät, että yksinkertaisesti hengittämästä haju suklaa voi edistää tunnetta relaxation.Chocolate antaa arvokasta vitamiineja ja kivennäisaineita. Koska se sisältää kaliumia, magnesiumia, fosfaatit ja useita vitamiineja, kuten B, D ja E, suklaa ravitsee kehoa ja voi parantaa yleistä terveyttä ja immunity.While tieteelliset löydökset vaihtelevat ja kaikki tiedot tulee tarkistaa terveydenhuollon ammattihenkilön, se On selvää, että vaikutukset suklaa ovat merkittäviä, ja kun kohtuullisesti käytettynä voi olla suuri lisäksi terveellistä elämäntapaa.
By: Mary Jane Hochderffer