Aito italialainen Tagliatelle Bolognese kastike resepti

Emme nähdä, miten ruokaa tämän ensimmäisen kurssin mutta antaa myös tietoa siitä, kuinka monta kaloria sisältyvät lautasen tagliatelle bolognese-kastiketta, miksi sinun pitäisi syödä, jos teet tasapainoista ruokavaliota, ja kun se on parempi välttää sitä ja miten tämä ruokalaji enemmän valoa ja sopii ihmisille diet.But katsotaan, mitä ainesosia sinun täytyy valmistella tagliatelle bolognese-kastike 4 annosta 320 g tuoretta muna tagliatellepastaa 2oogr jauhelihan 1 sipuli 1 porkkana 1 varsi selleri 200gr kuorittuja, tomaatteja 30g kylmäpuristettua oliiviöljyä 30g Grana Padano (Grana Padano) valmistelu Fry miedolla lämmöllä sipuli, porkkana, selleri, voita ja ekstraneitsytoliiviöljyä öljyn lisää sitten jauheliha, suola ja pippuri ja ruskea kaiken muutaman minuutin. Seuraavaksi pilko ja lisää tomaatit. Peitä ja anna hautua 3 tuntia, kun Bolognesekastiketta on valmis, keitä tagliatelle suolalla maustetussa vedessä, viemäri ja mausta Bolognesekastiketta, ripottele astian Grana Padano-juuston ja palvella. Valmiste on 3 tuntia pitkä johtuen valmisteluun jauhelihakastike. Vaihtoehtoja lihatyyppi käyttö riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä. Käyttö vasikan antaa Bolognesekastiketta enemmän maultaan, jos haluat voimakkaampi maku kannattaa lisätä hienonnettu kinkku tai pekoni, tai voit lisätä broilerinmaksoja kastikkeeseen, jotta se olisi maukas. Ruokalaji on nyt valmis; Tarkastellaan yksityiskohtaisesti tagliatelle Bolognesekastiketta ja kuinka monta kaloria levy tagliatelle tämä kastike on? Kun ilmoitti ainesosat ja määrä 320gr pastaa 4 hengelle saamme 500 kaloria kohti. Katsotaanpa tarkemmin, missä nämä kalorit ovat: 295 on valmistettu munapasta, 70 oliiviöljystä, 80 alkaen aterian käytetään kastike, 30 alkaen grana ja 25 kasvikset tehdä kastike. Tagliatelle Bolognese kastike on valmis ateria, joka on suositeltavaa, koska suuri määrä rautaa ja magnesiumia, ja pääasiallinen B12-vitamiinia. Ole varovainen, että jos syöt tämän pastan ensimmäisen kurssin ja sitten syöt toinen ruokalaji, voit lisätä määrä kaloreita ja proteiinia. Niin sen jälkeen lautasellinen pastaa bolognese-kastike, on parempi yhdistää sitä paistetaan vihanneksia tai salaattia appelsiinimehua. Jos haluat kokki kevyempi resepti pasta ja jauhelihakastike, suosittelemme käyttämään vähärasvaista lihaa, kuten naudanlihaa. Itse asiassa, 200g tämän lihan tarjota noin 220 kaloria, sitten 100 vähemmän kuin tarjoamia jauheliha sekoitetaan naudan-ja sianlihaa.
Tekijä: Fabio Pizzolitto