Delicious Beef osterikastikkeessa resepti

Valmistusaika : 15 minuuttia Valmistusaika : 5 minuuttia Ainekset 4Ingredients naudanlihan osterikastikkeessa : 1/2 tl cornflour1 /2 cup ( 125ml /4 fl oz . ) Naudanliha stock2 rkl osteri sauce1 tl murskataan hienoksi garlic1 tl pyörän sugaroil varten cooking350g ( 12 oz . ) pihvi , viipaloidut 250 g ( 8 oz . ) pavut , täydentää ja pyrstö , leikataan 5cm ( 2 tuumaa ) pituudet 1 pieni punainen paprika , viipaloitu 1/2 cup ( 60 g /2 oz . ) papu sproutsDirections naudanlihan osterikastikkeessa : 1 . Kun haluat kokki tämän reseptin , ensin liuetamaissijauhoa vuonnahiemanvarastossa . Ensimmäinen sekoitajäljellä varastossa ,valkosipuli ,osteri kastike jasokeri ja asettaa aside.2 . Sitten lämmittääwok , kunnes se kuumenee , sen jälkeen lisää 1 rklöljyä ja pyöritä ympäri takkipuolelle . Lisää sittennaudanliha erissä ja paista kovalla lämmöllä noin 2 minuuttia tai SO3 . Lisää sittenpavut japaprika ja paista vielä minuutti tai so.4 . Sen jälkeen lisätäänmaissijauhoa seoswok ja keitä kunneskastike kiehuu ja sakenee . Sekoitaituja . Olisi tarjolla immediately.Nutritional Vastinetta naudanlihaa osterikastikkeessa : Proteiini 23 g , rasvaa 12 g , hiilihydraatteja 10 g , Ravintokuitua 2,5 g , kolesteroli 60mg, Energia 1016kJ ( 243cal ) Vihjeitä : 1 . Brownpihvi erissä niinwok ei ahtaa liian täyteen ja vähentäätemperature.2 . Lisääpavut ja paprikaa onlopen liha ja paista 1 minute.3 . Lisääseos varastossa ja maissijauhoa ja sekoita, kunneskastike kiehuu ja sakenee .
Tekijä : Shirley M. Duran