Delicious Ma Por Tofu resepti

Valmistusaika : 15 minuuttia + 10 minuuttia marinointi Valmistusaika : 15 minuuttia Annoksia: 4Ingredients tofu resepti : 3 tl perunajauhoja 2 tl soijakastiketta 1 tl osteri 1 kyyhky valkosipuli hienoksi chopped250 g ( 8 oz . ) porsaan jauhelihaa 1 rkl oil3 tl punainen papu chili liitä 3 tl säilynyt tofua 750 g ( 1 1/2lb ) yritys tofu , valutettu , cubed2 kevätsipulia , sliced3 tl osteri kastike , lisää 2 tl soijakastiketta , extra1 puoli tl sugarDirections tofu resepti : 1 . Jos olet kiinnostunut kokeilemaan kokatatofu resepti , muistathan näitä ohjeita. Ensimmäistä kertaamaissijauho ,soija jaosteri kastikkeet jacariic kulhoon ja sekoita hyvin . Lisää sittenjauheliha , nakata takki ja jätä noin 10 minuuttia tai so.2 . Sitten lämmittääwok kunnes se kuumenee , kun lisää öljy ja pyöritä takkipohja ja puoliwok öljyllä . Lisää sittenjauheliha ja paista noin 5 minuuttia tai niin . Sen jälkeen lisätäänchili tahna jatofua ja kypsennä niitä noin 2 minutes.3 . Lopulta , lisääloput ainekset ja sekoita noin 3-5 minuuttia tai niin , tai kunnestofu on hyvin lämmitetty through.Nutritional Vastinetta tofu resepti : Proteiini 26 g , rasvaa 12 g : Hiilihydraatti 5 g ; Ravintokuitua 0 g : Kolesteroli 30mg ; Energia 1092kJ ( 260cal ) Vihjeitä tofu resepti : 1 . Valutayritys tofu nesteestä ostat sen , ja leikkaa se cubes.2 . Lisääjauheliha jamaissijauhoa , soijakastike , osteri kastike ja garlic.3 . Paistaporsaan jauhelihaa kunnes se on lopen , lisää sittenchili tahna ja tofua .
Tekijä : Shirley M. Duran