Välimeren ruokavalio

Yksi terveellisin tapoja elää tässä maailmassa jatkuvan kiusauksen ja ylimääräinen on hyväksyä Välimeren tyyliin ruokavalio. Tämä ruokavalio on yksi, joka on ollut voimassa vuodesta Roman kertaa ainakin ja kannattaa kulutusta paljon vihanneksia, palkokasveja ja viiniä. Se sisältää paljon vähemmän rasvaa kuin muissa Länsi-ruokavalion ja rasvoja, jotka käytetään Välimeren tyyliin ruokavalio ovat enemmän "hyviä rasvoja", kuten oliivi oil.Wine on erottamaton osa tätä ruokavaliota. Näinä päivinä juomakausia minkäänlaista alkoholin demonisoimaksi juovat aivan liikaa ja saada väkivaltainen muoto vaikutuksia juomaa. Maissa kuten Espanjassa ja Italiassa juominen on hyvin paljon osa heidän kulttuuriaan. Viini on humalassa useimmat ateriat - yleensä vettä oli liian minimoida vaikutukset alkoholin. Viini nähdään jatkeena ruokaa. Useimmilla alueilla rypäleet ovat kasvaneet paikallisesti ja viini on vain yksi tuote alueella ja siten olennainen ihmisiä, jotka elävät there.We kaikilla on versiot Välimeren ruokavalio ja itse asiassa olemme varmaan kaikki kerralla halusi siirtyä on Välimeren maa, jossa viinin ja ruoan on nauttia paljon hitaammin verrattuna ulos pikaruokakulttuurista. Välimeren ruokavalion puitteissa ruokaa ja viiniä voi nauttia ja maistella - se ei ole jotain, että olet vain syödä pakomatkalla. Joten mikä on tyypillistä Välimeren ruokavalio? Salaatteja, kalaa, oliiveja, leipää, ja punaviini ovat kaikki asioita, jotka tulevat mieleen heti. On myös pasta, peruna, riisi ja juustoa, mutta nämä syödään paljon maltillisesti kuin normaalisti kuluttaa Pohjois Europe.The arjen punaviiniä juodaan ruoan kanssa. Tämä tarkoittaa sitä, että siellä on paljon vähemmän mahdollisuuksia humalajuominen. Ruoka imee paljon poistuva viini paljon vähemmän mahdollisuuksia juo liikaa ja koska ihmisillä on taipumus istua ja jutella vaikka he syövät siellä on paljon vähemmän mahdollisuuksia yli syöminen tai juominen. Loppujen lopuksi, kun olet täynnä ruokaa olet paljon vähemmän tilaa alkoholijuomien drinks.There ovat erilaisia ​​viinejä, jotka menevät tällaiseen terveellisen Välimeren ruokavalion. Jotkut tunnetuimpia ovat Italiasta. Chianti ja Frascati ovat molemmat suosittuja Italian pöytäviinien, jotka usein unohdetaan nyt. Tämä johtuu siitä, että ne nähdään ole yhtä kalliita kuin jotkut ranskalaiset viinit, mutta ne maistuvat hyvältä ja menevät hyvin ruokaa. Tietenkin jos olet menossa tapas Espanjalainen punaviini on tärkeää voit mennä Rioja tai jotain Navarra. Lopuksi, jos olet fani mereneläviä varoa Vinho Verde, joka on ihana kaikenlaisia ​​kaloja ja tulee Portugalista.
Tekijä: Fiona Muller