Selviytyminen Cancer - helposti Poista tämä aiheuttaa stressiä

Se oli illallinen aikaa ja paljon asiat vaivaamaan. Vaimoni oli sängyssä toipumassa leikkauksesta rintasyövän kirurgi sanoi, että hän ei voinut saada koko kasvain, joka merkitsi enemmän leikkausta ja ties-mitä-muuta, minun asiani oli huonossa kunnossa ja niin olivat taloutemme, jouduin talo täynnä eläimiä, joista jokainen piti kävellä, ruokitaan tai nouto jälkeen, ja olin väsynyt ja nälkäinen. "Hukuttaa" on hyvä alku, mutta se ei edes alkaa kuvata minun tilaa mind.I teki mitä teen joka ilta ennen kuin aloitan iltatoimet: Painoin TV katsella uutisia, kun olen työskennellyt. Kuten olen kyllästynyt koirat ja kissat ja tehnyt joitakin keittoa Chris, tunsin jännitystä kasvaa ja aloin tuntea säikky ja pieni, hyvin, pähkinöitä. Pysähdyin hetkeksi yrittää selvittää, mitä minulle oli tapahtumassa ja kuuli uutistenlukija haastattelemalla puuttuu naisen perheen. Seuraava tarina oli noin kaksi ihmistä löydettiin kuolleena autonsa, jota seuraa tarina kauhistuttava liikenneonnettomuus, jossa video.Then se löi minua: uutiset teki minut vieläkin ahdistunut kuin olen jo ollut! TV-uutiset on yleensä melko karmeita: murhia, raiskauksia, jengit, onnettomuudet, tulipalot, sodat, korruptoituneet poliitikot, epäoikeudenmukaisuutta, ryöstöjä ... ja se on juuri ennen ensimmäisen kaupallisen! Tämä on jotain, että uskon meidän kaikkien melko paljon tiedä, mutta ihmettelen kuinka moni meistä ymmärtää vaikutus sillä on meihin vain kuulla kaikki tämä negatiivisuus. Katsomassa uutisia on melko paljon tapa, ja kuten monet tottumukset emme aina tunnista niitä, jotka satuttaa us.But katsomassa uutisia koskaan vaivannut minua ennen, ei näin muutenkin, mitä täällä tapahtuu? Ajatellaanpa stressiä vesi kattilaan, ja olemme kunnossa niin kauan kuin kattilassa ei ylivuoto. Enemmän stressiä, lisää vettä. Ja edelleen analogisesti, sanotaanko, että uutinen muodostaa kupillinen vettä. Jos me kaada kupillinen vettä tyhjään kattilaan ei ole mitään ongelmaa. Mutta jos kattilassa on jo puoliksi täynnä, että on eri story.My kattilassa oli ihan täynnä, koska kaikki epävarmuus ja hukuttaa elämässäni. Kun lisäsin, että kuppi vettä uutinen se alkoi levitä päälle, ja tunsin sen. Normaalioloissa kattilaan oli melko tyhjä ja stressiä uutinen ei tehdä huomattavia eroja, se oli siellä, en vain ole huomannut sitä Grand järjestelmässä things.Back tarinani. Huomasin kaukosäätimen tiskillä ja se löi minua: kaikki minun täytyy tehdä, on painaa yksi niistä vähän painikkeita ja, kuin taikaiskusta, uutiset on mennyt. Mikä käsite! Ensinnäkin olen yrittänyt "kanava ylös"-painiketta ja näki kaksi ihmistä haastateltiin noin tornado, joka oli juuri tuhosi heidän kotinsa ja kaiken omaisuutensa. Hups, ei ollut olin etsimässä for.I painetaan painiketta uudelleen, ja siellä oli koomikko tekee hänen standup teko edessä vilkas yleisö. Paljon parempi! Nyt sen sijaan lisätä minun stressiä surullinen, pelottava tai turhauttavaa tarinoita, TV oli PELKISTÄVIEN minun stressiä ääni laughter.I tuntui paljon paremmin ja oli nauttia komedia kuin olen työskennellyt. Sitten hän alkoi pommittaa. Aiheena hänen materiaali muuttui jotain, että suoraan sanottuna, en löytänyt erittäin huvittavaa. Tunsin itseni kiristyessä, joten ... takaisin taika painikkeita! aloitin "surfing" kanavat: tietoiskuja, televangelist, golf, saippuaoopperaa, jalkapallo, urheilu haastatteluja, hämmästyttävä hyönteisiä ... hyvä taivaat! Kaikki oli ärsyttävää ja /tai mielenkiinnoton minulle, joten löysin itseni tuijottaa sivussa olevaan kaukosäätimen käsissäni. Tajusin, että oli joitakin muita mielenkiintoisia painikkeita remote.The punaista nappia kääntyi television kokonaan pois päältä. Gee, en ollut koskaan ajatellut, että! Pidän seurasta television ja yleensä oli se on.I voisi kääntää äänenvoimakkuutta, mikä vähentää vaikutusta ohjelmointia. Oikeastaan ​​tämä oli varsin tehokas keino vähentää minun stressiä, koska pienempi määrä oli paljon vähemmän stimuloivaa, ja yli-stimulaatio oli osa problem.Here n kohta: sinulla on valvoa mahdollinen lähde stressiä. Jos katsot televisiota, olla tietoinen, onko se aiheuttaa sinulle stressiä, ja jos se on, vaihtaa kanavaa tai sammuttaa sen. Pidätkö katsella uutisia? Kai se on tärkeää olla tietoinen ajankohtaisista tapahtumista, mutta kun olet tekemisissä vakavan tilanteen Mielestäni on tärkeämpää huolehtia itse ensin. Ei ole paljon voit tehdä asialle useimmat ongelmat kuulet, niin parasta mitä voit tehdä on yrittää tehdä oman pienen maailmansa paras se voi olla ja antaa muun maailman hoitaa itsensä aika-being.The taika painikkeita kaukosäätimestä antaa sinulle voimaa - käytä sitä!
By: Dave Balch