Ohjattu meditaatio tekniikoita Vierailu Country House

Tässä ohjatussa meditaatiossa tekniikka, joka vie sinut matkalle ympäri kaunis talo ... Kuvittele, että olet vierailulla kaunis talo ... todella kaunis vanha maalaistalo tai komea koti, on lämmin, aurinkoinen, kesän iltapäivällä. Seisot portaikko, joka johtaa alas eteinen, yksi niistä laaja seremoniallinen tyyppisiä portaikko. Ja kun katsot alas koko eteinen, voit vain Hangon kautta avoimet ovet vastapäätä, soraa ajaa, ja auringonvalo sora. Se on kaunis, aurinkoinen, kesän iltapäivällä ja ei ole ketään ympärillä vaivata tai vaivata teitä seisomaan, että portaikko. . . Nyt liikut alas viimeisen kymmenen askeleen hall-way, rentouttava enemmän ja enemmän-jokaisessa vaiheessa down.10 ottavat askeleen alas, rentoutua ja antaa mennä ... 9 Kun askel alaspäin, tunne kotonaan. . 0,8 Becoming rennommin, antaa mennä vieläkin. . 0,7 Vain ajautuminen syvemmälle. . . ja syvemmälle. . . ja jopa syvemmällä vielä. . 0,6 Becoming rauhallisempi. . . ja rauhallisempi. . . jopa rauhallisempi silti ... 5 Jatkuvat rentoutua, jatkuvat päästää irti ja hyvä olo. . 0,4 Rentouttava vieläkin. . . päästää irti vielä enemmän. . 0,3 Sinking syvemmälle. . . ajautumassa yhä syvemmälle tähän viihtyisä, rento tilassa. . 0,2 Nautitaan niitä hyviä tunteita, tunteita sisäistä rauhaa ja rentoutumista. . 0,1 Lähes kaikki alas nyt, tunne erittäin hyvä. . . kauniisti rento. . . ja 0.You vaeltavat poikki käytävällä nyt kohti avoimia ovia ja puutarhan ulkopuolella, nauttien tunnelmasta rauhan ja: pysyvyys, että kaunis vanha building.You vaeltavat ulos ovesta ja alas kiviportaat 6utside. . . ja löydät itsesi seisoo soraa ajaa ulkopuolella, laaja soraa ajaa, joka johtaa alas sisäänkäynnin gates.As seisot siellä huomaat rehevän vihreällä nurmikolla, niin tasainen ja hyvin leikattu. . . ja siellä on pensaita ja puita, eri sävyjä vihreä ja ruskea vastaan ​​kirkas, sininen taivas. . . ja voit tuntea auringon lämmöstä oman pään ja hartioiden kuin nautit tämän kauniin kesän iltapäivällä tässä kaunis vanha puutarha .. . . On kukkapenkit niiden väripilkkuja niin huolellisesti järjestetty ja siististi yleensä. Ja ei ole ketään muuta. . . kukaan ei tarvitse mitään, kukaan ei halua mitään ja kukaan ei odottanut sinulta mitään, joten voit nauttia rauhaa ja tyyneyttä ja yksinäisyyttä tämän iltapäivän tässä kauniissa puutarhassa, joka on ollut niin hyvää huolta niin monta, monta years.A vähän matkaa alas oikealla puolella ajotieltä, huomaat akvaariokalat lampi, eräänlainen kala lampi vain löytää perusteella vanha maalaistalo tai komea koti. Joten päätät vaeltaa alas ja katsoa ne kalat, ja alkaa rutistaa niin alas, että soraa ajaa, ilman mitään rauhan häiritsemisestä ja hiljaisuus iltapäivällä vaan rutistaa ja soraa, koska se liikkuu jalkojesi alta, ja satunnaista lintujen laulu kaukana, korostaen hiljaisuudesta air.You vaeltavat alas kohti kala lampi, nauttien tunnelmasta tämän kauniin puutarha täynnä kukkia ja butterflies.Eventually. . . lopulta huomaat seisoo lähellä reunaa kala lampi, etsii alas, että selkeä, viileä, matala, vain katsellen ne kalat. . . suuri koriste kultakala punainen ja kulta, musta ja hopea, uinti niin helposti. . . luisto niin vaivattomasti joukossa ruohoa, ja ulos varjoista ja sen ympäristössä lilja tyynyt. Joskus ne näyttävät lähes katoaa takana rikkakasvien ja varjoja, mutta aina he palaavat, niiden asteikot kiinni auringonvalo, punainen, kulta, hopea tai mustaa.Television kuten katsella ne kalat mieleen tulee vieläkin syvästi rento ..... . Kuten katsella ne kalat huomaat, että keskustan lampi on hyvin, hyvin syvä, se voisi olla alkuun poistettujen-well.You kestää taskussa hopeanvärinen kolikon, ja huolella nakata että kolikko, jotta se laskeutuu yli ydinkeskustassa lampi, ja sitten katsella kuin se kääntyy alas veteen. Väreitä ajautua ulos reunat lampi, mutta voit vain katsella, että kolikon se kulkeutuu ja uppoaa yhä syvemmälle läpi että viileä, kirkas vesi, väännön, joskus tuntuu katoavan kuin se kääntyy reunalla, muina aikoina kasvot kolikon saaliit auringonvaloa ja se vilkkuu läpi veden. . . uppoaminen, drifting syvemmälle ja syvemmälle, väännön ja koska se tekee sen alas. . . Lopuksi se pysähtyy alareunassa lampi, makaa tyyny pehmeä ruskea mutaa, hopea kolikon, että vielä, puhdasta vettä omasta tyyny mutaa. . . Ja tuntuu kuin vielä ja häiriötöntä kuin kolikon, niin edelleen ja niin cool ja liikkumatta kuin vettä, nauttia että tunne sisäistä rauhaa ja hiljaisuutta.
Tekijä: Michelle Spencer