Valaistus - Medicine Of The Best Future

Kuten tutkijat eristää tietty osa auringon spektrin, joka liittyy terveyteen ja hyvinvointiin, voisimme lopulta luoda täydellisen sisäilmaston keinovalon, kunnes se on Vita-Lite. Perustuu tutkimukseen Hollwich ja muut viileän valkoinen loisteputkivalaisin on laillisesti kielletty Saksan sairaaloiden ja terveyskeskusten tilat. Useimmat toimistot, kaupat, sairaalat ja koulut käyttävät tällä hetkellä viileä valkoinen loisteputki! Full Vs. Puutteellinen Spectrum Valaistus "Vuonna 1980, Dr. Fritz Hollwich toteutettiin tutkimuksessa verrattiin vaikutuksia istumassa keinotekoinen vahva viileä valkoinen (ei koko kirjon) valaistus vs. vaikutukset istunnon alla vahvaa keinovaloa, joka simuloi auringonvaloa (täyden spektrin). Käyttämällä muutokset hormonitoimintaa järjestelmä arvioi näitä vaikutuksia, hän löysi stressitekijöitä, kuten ACTH kortisolin (stressihormoneja) in yksilöiden istuu alla viileässä valkoinen putket. Nämä muutokset olivat täysin poissa yksilöiden istunnon alla auringonvalossa simuloida tubes.The merkitystä Hollowich havainnot käy selväksi, kun toiminnot ACTH ja kortisoli tutkitaan. Molemmat aineenvaihdunnan hormonit pelata merkittävä rooli toiminnan koko kehon ja ovat hyvin paljon stressiä. Koska niiden toiminta nostaa estäjät, tämä voi selittää havainnon, että jatkuva stressi stuntteja kehon kasvua lapsilla. Hollowich havainnot selkeyttää ja perustelemaan havaintoja Ott ym. suhteen levoton fyysistä käyttäytymistä, väsymys, ja vähentää henkiset kyvyt lasten. Hän totesi, että aste Biologinen häiriö ja Tuloksena käyttäytymiseen mal muutoksia liittyvät suoraan ero spektrin koostumus keinovaloa ja että luonnon light.Since viileä valkoinen loistelamput ovat erityisen puutteellisia punainen ja sini-violetti ääripään, tämä voi selittää, miksi väri terapeutit ovat perinteisesti käytetty yhdistelmä värit punainen ja sini-violetti kuin emotionaalinen stabilointiaineena. Hollwich työ ei vain vahvistaa biologinen merkitys täyden spektrin valaistus, mutta se myös vahvistaa, että on tärkeää tiettyjen värien arvioimalla vaikutukset niiden jättäminen pois jokapäiväiseen elämäämme. Perustuu tutkimukseen Hollwich ja muut viileä valkoinen loisteputkivalaisin on laillisesti kielletty Saksan sairaaloiden ja terveyskeskusten tilat. On havaittu, että täyden spektrin valaistus työpaikalla luo huomattavasti pienempi stressiä hermostoon kuin tavalliset cool-loistevalaistusta ja vähentää määrä sairauspoissaolojen. Nämä havainnot viittaavat siihen, että täyden spektrin valaistus voi toimia parantaa immuunijärjestelmää samalla tavalla kuin luonnollista auringonvaloa. Ote "Light Medicine of the Future "Jacob Liberman, OD, Ph.D.Shedding Light Ne Winter BluesDoes henkesi wanes lyhentäminen päivää? Saatat kärsiä auringonvalolta peruuttamisesta. oireyhtymä näkyy väistämätöntä säännöllisyys. Kesän kalpenee syksyllä uhri tuntuu pahaenteinen tunne ahdistusta ja aavistus on pelkkä ajatus lähestyy talven. Päivien lyhentää marraskuusta joulukuulle, siellä on vähitellen hidastumassa, vähän energiaa, tarvitaan enemmän ja enemmän unta, kaipuu olla rauhassa sängyssä . sitä on vaikeampi saada toimimaan, saada aikaan mitään, kun siellä. Masennus ja peruuttamista seuraa. Kuten Brooklyn, New York, nainen kuvaili sitä, "Kaikki näyttää synkempi ja vaikeampaa. On surua uhatessa yli kaiken. En pysty keskittymään töissä ja tuntuu kuin menisi kotiin jälkeenpäin talvehtimaan kuin karhu. "Aivan kuten rutiininomaisesti, kuten keväällä lähestymistapoja ja päivää venytellä, kärsijä kääntää osaksi korkea vaihteella." Kun lämmin sää saapuu, tunnen taakka nostetaan ", sanoo Brooklynite." Tunnen vapaampaa ja iloisempaa. "Tämä on enemmän kuin vastenmielisyyttä jäinen sohjon ja raaka tuulet. Psyykkiset tutkijat National Institute of Mental Health (NIMH) on nimennyt nämä valitukset aikaisemmin tunnistamattomia kliininen oireyhtymä . He kutsuvat sen uhreja "talvi depressives." "Se on paljon enemmän yhteistä kuin luulimme", sanoo tohtori Norman Rosenthal NIMH. "Odotimme saada muutamia vastauksia meidän kuvaus kuvio. Saimme sen sijaan yli kolme tuhat vastausta eri puolilta maata. Kuvatut oireet olivat yksi toisensa jälkeen hyvin paljon samaa. "Osa näistä talven depressives ovat onnistuneesti hoidettu, ei lääkkeillä tai psykoterapian mutta osa yhteistä kaikille elämämme: keinovalossa. Mitä tiedemiehet ovat oppiminen käytöstä kevyt kuin se vaikuttaa terveyteen ja mielialaan vaikuttaa meihin kaikkiin. Se pakottaa meidät pohtimaan uudelleen tapamme syttyvät elämäämme, erityisesti kaupunkilaisten ja työntekijöitä, jotka viettävät paljon aikaa sisätiloissa. Ilmeisesti keinovalo tekee paljon enemmän kuin voimme lukea ja toimi ilman hyötyä auringonvaloa. Se vaikuttaa kehomme. "On tärkeää huomata, että tämä on selvä oireyhtymän hyvin määritelty klusterin oireita", sanoo tohtori Thomas Wehr, NIMH tutkija. "Olemme mitattuna erittäin mielenkiintoisia fysiologisia muutoksia nimenomaan tällaista masennusta. "Vaikka yleensä masentunut ihmiset ovat heikentynyt unirytmiä ja yleensä herätä aikaisin, talvi depressives voi nukkua yhdeksän tai 10 tuntia yössä, herää väsynyt ja nukut. On 50% alennus delta nukkua, syvimmästä rauhallista vaihetta unirytmin. Winter depressives lihoa, halajavat hiilihydraatteja, ja heidän libido kalpenee. Heidän energiansa laskevat, valvoo niiden ranteisiin osoittaa, että ne ovat vähemmän aktiivisia kuin summer.Such oireet alkavat aikaisemmin pohjoisemmaksi he elävät ja häviävät, kun he vierailevat aurinkoinen ilmasto talvella. Oireet huippu ja heiketä mukaan pitkää ikää. New Yorkissa, esimerkiksi sitä, lyhin päivä vuonna - 21. joulukuuta - aurinko nousi 7 : 17 am ja asetettu 16:32, vastakohtana 05:25 ja 20:31 klo keskikesällä, kuusi tuntia eroa valossa. Tällainen selvä kausivaihtelu syytöksiä ulkoisen ympäristön syyllinen, eniten ilmeisin on auringonvalo. Auringonvalo on jo osoitettu laukaisevan syklit ja vuodenaikojen mukaan eläimillä, kuten lisääntymiselle, horros, muuttoliike ja molting. Eläinten käyttäytyminen on huijanneet keinovalossa. Voisiko se myös huijata ihmisille? Ilmeisesti. Tuoreessa NIMH tutkimus , ryhmä näistä depressives hoidettiin valomääriä että simuloitu että kesäpäiviä. Short talvipäivinä venyivät kuusi ylimääräistä tuntia valoa. aiheita heräsivät ennen auringonnousua paistatella kolme tuntia valoa, ja iltahämärässä viivästyi kolme more.Since auringonvalon uskotaan olevan puuttuva elementti, koehenkilöt tulvii keinotekoinen valo, joka muistuttaa eniten koko laaja kirjo aurinko. Klo 20 kertaa intensiteetti normaali sisävalaistus, valo arviolta tunne istuu varjoisa kuisti tai puu keskikesällä. loistelamput ovat noin kolme kertaa voimakkaampi kuin tavalliset hehkulamput. pankin kahdeksan 4 watin loistelamput silmien tasolla palaa osallistujien huonetta kuin ne, työskenteli, tai liikuttaa. Muutaman päivän tämä ryhmä vastasi mitattavissa mielialan muutoksia, kertoo Rosenthal. Heidän oireet helpottivat ja energiaa nousivat, kun taas kontrolliryhmässä eri raja valoa ei havaittu muutoksia käyttäytymisessä. "Jokin ulkoinen ympäristö aiheuttamat muutokset, "sanoo Wehr," mutta emme ole valmiita sanoa, mitä se on tässä vaiheessa. On totta, että herääminen nämä ihmiset ja altistamalla ne tässä valossa käsitellä niiden oireita. Onko se tauko Unityypin, aallonpituudet tai valon voimakkuus, tai jokin muu tekijä emme voi sanoa tässä vaiheessa. Valon voimakkuus käytettiin tutkimuksessa voi olla selvästi suurempi kuin on tarpeen vaikutuksen muutoksia, painottaa tutkijat. Joten he jatkavat kokeilla lajikkeiden valohoito määrittää ratkaiseva tekijä. Itseltään tuntuu, että auringonvalo on puuttuva ingredient.One sanoi, että hänestä tuntui kuin hän oli "alempi kehitysaste, koska olen toimivat yhteyttämisen." Vaikka nämä talvi depressives osoittivat epänormaalia vastaus valoa, jokainen meistä reagoi siihen vaihtelevasti. Ulkoinen valo kulkee suoraan koulutusjakson alkaen verkkokalvon osa hypotalamuksen uskotaan osallistuvan käynnissä meidän biologinen kello, suprakiasmaattiseen ytimeksi. Reitti jatkuu pieni, kartion muotoinen käpylisäke, joka erittää hormoni melatoniini. Uskotaan, että melatoniini vaikuttaa sääntelyn käyttäytymisen muutosta eläimiä, mutta tämä ei ole selvästi osoitettu ihmisillä. Riittävän voimakas valo estää eritystä tämän kemikaalin, joten se käyttökelpoinen merkkiaine määritettäessä valossa fyysinen vaikutus käyttäytymiseen. Melatoniinin eritystä heijastaa valon vaikutus hypotalamus, itse erittäin herkkä valolle. Tämä monimutkainen osa aivoista säätelee monia kehon toimintoja, on keskeinen rooli lisääntymisessä, jano, nälkä, satiation, lämpötila, tunteita, ja unirytmiä. Masennukseen liittyy häiriöitä hypotalamuksen. "Stimuloimalla hypotalamus valosta voidaan korjata nämä häiriöt tässä ryhmässä", kertoo Rosenthal. Useimmat keinovalossa eroaa auringon aallonpituus (väri) ja intensiteetti. Auringonvalo on hyvin intensiivistä sähkömagneettista energiaa jatkuvasti spektrin värit vaihtelevat lyhyen aallonpituuksilla näkymätön ultraviolettivaloa (UV) kautta sininen, vihreä, keltainen, ja osaksi infrapuna-aaltoja. Hehkulamput että valoa läpi lämpöä valon enemmistön kodeissa. Heiltä puuttuu intensiteetti auringonvaloa ja tuottaa valoa, joka on voimakkaasti infrapuna. "Emme pidä Hehkulamput", sanoo Wehr. "On mahdollista, tätä tarkoitusta varten, että he eivät ole turvallisin. Voit saada poltetaan lämmön ja infrapunasäteilyä." Vaikka jotkut loistelamput kuvataan "laaja", heillä ei ole samaa jakelu värit auringonvalossa. Laajasti käytetty loisteputket huippu kelta-vihreä osa spektrin, aallonpituuksia jonka silmä on herkin. Se tekee niistä energiatehokkaampia, mutta eroaa luonnollista auringonvaloa, varsinkin sinivihreän spektri, jossa auringon päästö tai säteilyenergia vahvin. Lisäksi perinteiset sisävalaistus puuttuu asianmukainen osuus lähes UV auringon säteilyn että kannattaa väittävät olevansa tärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille. Aivan kuten liiallisen voi olla epäterveellistä, säännellyt annoksia auringon ja UV voi olla terapeuttista. UV käytetään nykyään psoriaasin hoitoon, kokeellisesti, sukupuolielinten herpes ja joitakin syövän muotoja alkuvaiheessa sairauden. Täyden spektrin keinovaloa käytetään yleisesti parantaa mahdollisesti kuolemaan tyyppi vauvan keltaisuutta. Tarvitsemme auringonvaloa sen UV-säteiltä aineenvaihdunta D-vitamiinia, tarvitaan kalsiumin imeytymistä, erityisesti kasvaville lapsille ja elderly.Some tutkimukset osoittavat, että työskentelevät todellinen täyden spektrin valot parantaa tuottavuutta ja vähentää väsymystä. Jopa kriitikot myöntävät, että monet ihmiset, jotka ovat vailla luonnonvaloa, kuten yöllä tai vuorotyötä tekevien, kärsivät kohtuutonta henkistä stressiä. Vai kuinka meidän pitäisi muuttaa meidän sisävalaistus on kysymys nostetaan näiden tutkimuksissa. Kuten Dr. Richard Wurtman, professori endokrinologian ja aineenvaihduntaa Massachusetts Institute of Technology, on sanonut jo vuosia, meidän ei pitäisi ottaa keinovaloa itsestäänselvyytenä. Rivissä pro-auringonvalo leiri, hän on kirjoittanut, "Valo on mahdollisesti liian hyödyllinen virasto ihmisten terveyden ei tehokkaammin tutkitaan ja hyödynnetään." Kuten tutkijat eristää tietty osa auringon spektrin, joka liittyy terveyteen ja hyvinvointiin, voisimme lopulta luoda täydellisen sisäilmaston keinovaloa, sanoo E. Woody Bickford, ympäristö-insinööri Duro-Test, valmistajat Vita-Lite . "Ennen kuin tiedämme," hän huomauttaa, "Vita Lite, jossa on täydellinen valikoima näkyvän ja näkymättömän valon, mitä meidän täytyy työskennellä." Tavallisille sisävalaistus, viisikymmentäkahdeksan yli kolme 40 watin lamput antaisi joitakin terveyshyötyjä , hän sanoo. "Hyödyt näyttäisivät olevan verrannollinen valon", hän lisää. "Saatamme tarvita suurempi intensiteetti kaikessa toiminnassamme tasoilla. Ehkäpä sulku kohta on mitä sinulla on varaa", Vita-Lite putket ovat kalliita, ja useimmissa kodeissa ei ole varustettu kalusteet, joihin mahtuu them.Although monet valaistus asiantuntijat ovat skeptinen koko käsite valo vaikuttavat terveyteemme, hieman valoa valmistajat ovat alkaneet tukea alan tutkimusta ja yksi ammattijärjestö on juuri perustettu uusi haara omistettu valoa ja terveyttä. Koska suhde valon ja terveydestä tulee julkisuutta, NIHM n Rosenthal huolestuttaa, että ihmiset yrittävät hoitaa itseään. "Kun talvella depressives se on asia riskien pois-punnitus hyödyt. Kirkas valo voi vahingoittaa verkkokalvoa, UV voi olla vaarallista. Mutta masennus voi olla vaarallinen niille, too!" Sen sijaan että pyrkisi paranna itse, ihmisiä, jotka ajattelevat, että he ovat talvella depressives yhteyttä NIMH, Bethesda, Maryland 20205, kirjallisuuden ja erityisiä suosituksia kun ne tulevat saataville
By: Vicky Malhotra