How To Fight Eturauhassyöpä - 4 vihjettä säilyttää Excellent eturauhasen terveys

On monia myönteisiä toimia, voit ryhtyä ylläpitämään erinomaista eturauhasen terveyteen . Tässä on 4 käytännön vinkkejä toteuttaa jokapäiväisessä life.1 ) Lose vatsa FatAim pitää vyötärölinja leikata . Rasvaa kehossa alenemiseen eturauhasen spesifisen antigeenin ( PSA) , joka kiertää veressä . Kun lääkäri tarkistaa PSA-pitoisuutta , onko sinulla on eturauhasen syöpä -yli paino voi aiheuttaavinoonmeno testi results.2 ) Nauti auringosta ! Toisin kuin olet ehkä kuullutaurinko isn `t kaikki huonoja . Yhdysvalloissa tutkimus suoritetaan miehet elävätaurinkoisin toteaa löytyi32 % pienempi riski osuus eturauhassyövän . Tämän uskotaan olevan seurauksena D-vitamiini , jota voidaan saada auringosta . Kuitenkin , jos olet huolissasi vahingoittaa ihoa auringolta , voit saada D-vitamiinia vaatimukset kalanmaksaöljyä instead.3 ) Seuraa Popeye `s esimerkki - syö pinaattia ! Yksi tutkimus osoitti , että miehet voisi puolittaa niiden eturauhassyövän riskiä perustamallakorkea folaatin saanti . tämä onravintoaine, jota löytyy pinaatti . Pyripäivittäinen kiintiö on 400 mikrogrammaa ( MCG ) . Ohjeena180g annos keitettyä pinaattia antaa noin 100 mcg4 ) Think Red !Tutkimuksessa katsaus julkaistiin Journal of Nutrition todettu, että syö kahdesta neljään annosta raaka tomaatti pienentää miesten eturauhassyövän riskiä . 26% . Vaihtoehtoisesti voit valitalasillinen tomaattimehua , joka sisältää samankaltaisia ​​syövän selättäminen ominaisuuksia .
Tekijä : EA Greville