Mausteet kilpenä Ihosyövät

Mausteet Save Your SkinSkin syövät ovat yleisimpiä syöpiä maailmanlaajuisesti ja ylivoimaisesti suurin osa näistä arjen kasvaimet johtuvat liiallisesta altistumisesta sun.The auringon ultraviolettisäteilyltä (UV-säteily) ovat vastuussa asiakkuutta useita jo -pahanlaatuinen ihossa. Paitsi että ne vahingoittaa DNA suoraan, vaan ne myös aiheuttaa tulehduksen, yli vapaiden radikaalien tuotantoa ja vastustuskyvyn. Nämä tekijät muodostavat yhdessä tuumorigeeninen cocktail, joka lisää riskiä melanooman ja ei-melanoomaihosyöpä cancers.In huolimatta niiden mahdollisista haittavaikutuksista UVRs myös tärkeää terveyshyötyjä, joten on tärkeää, että ihmisen iho altistuu auringon rajoitetun aikoja. Tärkein näistä eduista on UVB-säteiltä osallistuminen tuotannon D-vitamiinin dehydrocholesterol syvissä kerroksissa skin.There on myös näyttöä siitä, että puute altistuminen auringon säteet on merkittävä tekijä kehitettäessä sellaisten sairauksien MS-tauti ja tiettyjä syöpäsairauksia muuta kuin iho cancer.It on syytä huomata, että ihmisen elimistö ei yrittää estää kertyminen säteilyvauriot ja tekee niin käynnistämällä korjaus mekanismeja suhteellisen alhainen säteily exposure.These prosesseissa sekä ulkoisen ja sisäisen (kasviperäisten) antioksidantteja, entsyymejä ja muita suojavaatteita kasvipohjaisia ​​yhdisteitä ja toimi seuraavasti: 1.. Aktivointi mekanismeja, jotka vasta vapaiden radikaalien ja oksidatiivisen stress.2. Kiihtyvyys ohjelmoidun solukuoleman (apoptoosin) syöpää edeltävän cells.3. Aktivointi DNA korjaus mekanismeja alhainen säteily exposure.There on kahtiajako suhteessa UVR. Toisaalta, jotta voidaan ylläpitää normaalia fysiologisiin prosesseihin, tarvitsemme tietyn määrän auringonvaloa. Kuitenkin, jos olemme alttiina liikaa UV-säteilyä ja on riittämätön suojaava biologisia prosesseja, kasvattaa riskiä useita eri ihotyypeille cancer.It näyttää ilmeiseltä, että ihmiset ovat eläneet vuosituhansia kanssa jatkuva altistuminen auringon, kehomme olisi mukautettava suojaava strategioita torjua haitallisia vaikutuksia UV-säteilyn silti saada hyödyt. Tiedämme nyt, mitä jotkut näistä strategiat ovat, mutta jotta ymmärtää, miten parantaa niitä, meidän täytyy ottaa muistella tuhansien vuosien aikana on tärkeä rooli ravinteiden tiheä kasvisruokaa olla tässä regard.Only muutama tuhat vuotta sitten metsästäjä-keräilijä esivanhemmat vaelsivat, enemmän tai vähemmän alasti, pääasiassa aurinkoisella alueilla planeetan. Kiitos laajempi otsonikerroksen, ne todennäköisesti altistuneet hieman pienempiä annoksia UV-säteilyä aikayksikössä kuin nyt olemme. Kuitenkin ne epäilemättä viettänyt pitkiä aikoja auringossa, kun he metsästivät ja vakuudet kasvisruokaa. Heillä oli myös tumma nahkoja, antoi heille ylimääräinen toimenpide (mutta ei suinkaan täydellinen) suojaa liiallisesta UV-säteilyn altistumista. On näyttöä siitä, että he elivät hyvin heidän kuusikymmentäluvun ja oli siksi asetettu merkittäviä UV-säteilyn altistuksen useiden decades.Protective phytonutrientsThe avain esi-isämme ovat onnistuneet torjumaan UVR vahinko kulutusta dieetillä ravinteita. Koska niiden aktiivista elämäntapaa, metsästäjä-keräilijä yhteisöjen kulutetaan korkea lämpöarvo ruokavaliota. Ero niiden korkea kalori ruokavalio ja nykyaikainen korkea kalori ruokavalio on, että entinen koostui pääosin täyteläisen makuista (mausteinen), phytonutrient tiheä kasvisruokaa ja moderni ruokavalio hallitsee suhteellisen mitäänsanomaton ravinteiden puutteesta kasvien foods.The ravitsemukselliset ominaisuudet kasveja, jotka metsästäjä-keräilijät kulutetaan olivat erilaisia ​​kuin omamme, että heillä oli paljon suurempi phytonutrient /kalori suhdeluvut kasvien syömme tänään. Ne, jotka ovat käytettävissä nykyisin ovat yleensä energian tiheä kasvisruokaa paljon pienempi phytonutrient /kalori ratios.There ovat kaksi syytä. Ensinnäkin, syömme paljon viljaa ruoat, jotka ovat erittäin korkea hiilihydraatti tasoja ja suhteellisen alhainen phytonutrient tasolla. Toiseksi vuosisatojen, olemme kasvattaneet lajikkeiden useimmat jyviä, hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat huomattavasti suuremmat, makeampi ja starchier kuin ne olivat niiden luonnollisessa state.Add tämän modernin kemian viljelymenetelmiä ja nyt meillä on kasvisruokaa hyvin alhainen phytonutrient /kalori suhteet, jotka ovat pääasiassa vettä ja hiilihydraatteja. Nämä tarjoavat paljon vähemmän suojaavia yhdisteitä kuin he tekivät useita tuhansia vuosia sitten. Tämä merkitsee saannin vähentäminen ravinteita, että riittävä määrä, voi suojella meitä UVR ja muiden syöpää aiheuttavien ympäristöön factors.The vain elintarvikeryhmissä, jotka ovat enemmän tai vähemmän pakeni kasvinkasvattajien huomiosta ovat mausteet. Mausteet ovat kasvisruokaa lähinnä ne, jotka esi-isämme söivät. Heillä on erittäin korkea phytonutrient /kalori suhteet ja sisältävät suuria pitoisuuksia monenlaisia ​​voimakkaita antioksidantteja ja muita suojavaatteita nutrients.Recent tieteellinen näyttö on osoittanut, että useat mausteet sisältävät yhdisteitä, jotka ovat erittäin tehokkaita torjumaan UVR vahingoittaa ihoa. Nämä molekyylit hallussaan kyky toimia suorat ja epäsuorat antioksidantteja. Heillä on tulehdusta ja immuunivastetta ominaisuuksia ja voi aktivoida geenien valvonta kestävä suoja prosesseja vastaan ​​UVR vaurioita. Tutkijat työskentelevät tällä alalla ovat myös huomattava, että useita antioksidantti yhdisteitä (löytyy phytonutrient runsaasti kasveja) on parempi suojaava vaikutus kuin suurilla yhden antioksidantti supplements.Spices tiedetään olevan erityisiä suojaavia vaikutuksia säteilyltä vaurioita ovat: kurkuma sisältää anti- tulehduksellinen, antioksidantti, kurkuma, joka on merkittävä syövän taistelutaitoja vastaan ​​useita syöpiä, kuten melanomas.Mustard sisältää sulphorafane, ei-antioksidanttiyhdistettä esiintyy myös cruciferous kasveja, kuten parsakaali. Sulphorafane toimii aktivoimalla elimistön luontainen solu suojautua UV-säteilyn ja sen on osoitettu counter ihon pahanlaatuisia kun käytetään sekä sisäisesti topically.Curcumin ja sulphoraphane ovat vain kaksi spice-yhdisteitä, joita tutkitaan parhaillaan mahdollisimman hoitoja erilaisia ​​iho ja muita syöpiä. Kuitenkin, kuten mausteet tarjoavat laajan valikoiman antioksidantti ja muut suojaava yhdisteitä, on erittäin todennäköistä, että on paljon enemmän niitä, jotka voivat auttaa meitä sisältää ihosyöpien kuin he epäilemättä teki meidän metsästäjä-keräilijä ancestors.A valikoivan kasvinjalostuksen , nykyaikaisen maatalouden menetelmiä ja huono ruokailutottumuksiin tarkoittaa, että ilman injektiona ruokavaliomme merkittävä määrä erilaisia ​​phytonutrient-rikas elintarvikkeita, kuten mausteita, se lähes mahdotonta saada optimaalisen määriä suoja kasviyhdisteitä. Kunnes teemme joten jatkamme nähdä nousu ilmaantuvuus ihosyöpien ja muiden pahanlaatuisten kasvainten.
Tekijä: Keith Scott MD