Välttäminen Ihosyövät

Tiedätkö mitä yleisin syöpä on Yhdysvalloissa? Jos vastasit "ihosyöpä", olisit oikea. Noin 1 miljoonaa amerikkalaista on diagnosoitu ihosyöpä vuosittain. Se on uskomaton määrä! Mutta jos huomataan ajoissa, ihosyöpä voi olla curable.What on ihosyöpä? Ihosyöpä tapahtuu, kun ulkokuori solut kasvavat abnormally.What ihosyöpämuodot ovat siellä? On olemassa kolmenlaisia ​​ihosyöpä. Kaksi yleisintä muotoja ovat levyepiteelisyövän ja tyvisolusyöpien. Kolmas tyyppi, melanooma, on harvinaisempi, mutta paljon deadly.How voin välttää ihosyöpää? Suojaa skin.To suojaa ihosyöpä, jotta altistuminen UV-säteiltä. Varmista, että käytät aurinkovoidetta jokin seuraavista aineista lueteltu alkuun 2 tehtävissä ainesosaluettelossa: titaanidioksidi, sinkkioksidi tai Parcal 1789.After Olen oppinut tämän tiedon, olen tarkistanut oman aurinkovoidetta. Se oli SPH 50 ja tunnettu brändi, joten tunsin luottavainen. "Kun SPH 50, tietysti se aikoo suojella minua", ajattelin. VÄÄRIN! Mikään ainesosia juuri mainittu kuului minun sunscreen.I ryntäsi tallentaa löytää aurinkovoidetta, joka sisälsi nämä tärkeimmät ainesosat, mutta mitä löysin (tai ei löydä) järkyttynyt me.Among kaikki yhteiset merkit siellä, ei yksi oli lueteltu titaanidioksidi, sinkkioksidi tai Parcal 1789 kesken ainesosia. Olen rehellinen: se oli vaikea löytää, mutta olen lopulta löytänyt yhden. Bonus oli, että se oli itse asiassa huomattavasti edullisempi kuin mitä olen maksanut kaikki pitkin aurinkovoidetta, joka ei koskaan suojeli minua haitallisilta UV-säteiltä aluksi. Joten en usko sinun tarvitse maksaa omaisuuksia laadukasta aurinkovoidetta! Rajoita aikaa auringossa ruuhka times.The tunnin välillä 10am ja neljätoista ovat, kun haitallisia säteitä ovat huipussaan. Jos on pois tänä aikana, käytä aurinkovoidetta ja suojavaatetusta, kuten pitkähihaiset paidat, lierihattu ja aurinkolasit. Solariumit ja solariumin vahingoittavat joten pysy pois ne, too! Mitä elintarvikkeet voivat auttaa estämään ihosyöpää? Mitä syöt voi olla vaikutusta syövän kehittymiseen. Vähentää yleistä riskiä sairastua ihosyöpään, keskittyä saamaan hyvissä seuraavia ruokia: SoyTofu, miso, soija, tempeh ja soijamaito sisältävät phytochemicals, jotka auttavat taistelemaan cancer.Whole GrainsCereal, leivät, koko kaura, vehnä, ja riisi, joka sisältää foolihappoa ja seleeniä kaikki auttavat taistelemaan syöpää. (Brasilia pähkinät sisältävät myös seleeniä, joka auttaa loitolla ihosyöpä). Hedelmät ja VegetablesBroccoli, lehtikaali, herneet, selleri, paprika, tomaatit, sipulit, pavut, Brussel ituja, porkkanaa, kaalia, kukkakaalia, talvi squash, ja bataattia ovat kaikki hienoja kasvis valintoja! Sitrushedelmät, punainen greippi, cantaloupe, ja mansikat ovat kaikki esimerkkejä hedelmiä, jotka paitsi maistua hyvältä, mutta myös auttaa taistelemaan ihon cancer.FishFish sisältää arvokkaita omega-3 rasvahappoja. Öljyinen, kylmän veden kalat (kuten lohi ja tonnikala) on runsaasti paitsi omega-3: n lisäksi myös selenium.Flaxseed OilThis on toinen fantastinen omega-3-rasvahappoja acids.What noin lisäravinteet? Lisäravinteet ovat hyvä tapa parantaa ruokavalion jos haluat antaa oman ruokavalion vauhtia. Seleeni, E-vitamiini, kalaöljy kapselit ja ECGC (epigallocatechin-gallate) kaikki auttaa taistelemaan ihosyöpää ja voi olla hieno lisä diet.Are olemassa muita vaiheita voin ottaa? On tärkeää tarkistaa ihoa usein merkkejä ihosyöpä. Etsiä mahdollisia väärinkäytöksiä, jotka saattavat näyttää itsensä luomia epäsäännöllinen reunat, väri tai ovat pidempiä, että 6mm. Suosittelen vierailulla ihotautilääkäri kerran vuodessa ihon ja myyrä tarkastus varmistaakseen, olet turvassa kehittää ihon cancer.With muutama elintapojen muutoksia, voit suojautua ihosyöpä ja minimoimaan haitallisia vaikutuksia terveydelle.
By: