Unettomuus on enemmän kuin vain kuin ei pysty nukkumaan

Jos olet joskus kärsinyt unettomuudesta kuten minä, niin tiedätte, että se voi olla paljon enemmän kuin vain ei voi nukahtaa nopeasti, tai ei väsynyt nukkumaan mennessä. Unettomuus on valta ottaa haltuunsa koko elämän, jos annat sen. Vaikka se voi tuntua sinulla on valinnan asia, on olemassa asioita voit tehdä vähentää otteensa sinut ja ottaa pois sen voima. Kysymys on aiotte anna sen pilata elämäsi? Tämä artikkeli katsomaan mitä Unettomuus on, kuka se vaikuttaa, ja tietenkin vain mitä voit tehdä asialle it.Insomnia voidaan luokitella monin eri tavoin, yleensä sen mukaan, kuinka vakavia oireita, mutta mitä on Unettomuus todella. Insomniacs, tai ihmiset kärsivät unettomuudesta, tyypillisesti valittavat ei pysty sulkemaan silmänsä tai jopa levätä mieltään yli hetken kerrallaan. Unettomuus tarkoittaa vaikeuksia putoaminen tai pysyä unessa, ettei rauhallista unta, tai huono unen laatua. Se kuvataan myös unettomuus ja /tai kyvyttömyys pysyä unessa kohtuullisen ajan. Unettomuus voi vaikuttaa paitsi energiatasoa ja mielialaa, mutta se on yleensä melko suuri vaikutus yleiseen terveyteen ja koska uni on yksi avaimista pitää immuunijärjestelmän strong.Depending kuinka usein tai kuinka kauan se tapahtuu, unettomuus voi vaihdella lievästä melko vakavia. On olemassa monia asioita, jotka voidaan syyttää, ja lievempiä tapauksia, kuten huono syöminen ja /tai unirytmi se voi mahdollisesti olla hätäratkaisu. Ei voi olla syyt vaikka, kuten fyysisiä vammoja, masennus ja jopa alle kilpirauhasen voi olla syyllinen. Jos unettomuus esiintyy useimpina iltoina ja kestää noin kuukauden, sitä pidetään yleisesti krooninen. Ei määritellään tavallisesti tuntimääriä unessa. Tämä on jotain, joka vaikuttaa jokainen jossain vaiheessa lives.Insomnia ei vain tuntui yhden ikäryhmän, se on yleinen kaikenikäisille hyvin nuori oikeuden kautta vanhuksille. Lähes kaikki aikuiset ovat yhtä mieltä, että he ovat kokeneet oireita unettomuus jossain vaiheessa ja tämä olisi ollut jopa unettomuutta. Useimmat ammattilaiset näyttävät olevan yhtä mieltä, että naiset ovat todennäköisesti vaikuttaa kuin keskiarvo, ja usein sen jälkeen menopause.Thinking noin unettomuuden hoitoon, todella tulee takaisin syynä se ensimmäinen paikka. Vaikeinta on, että tämä syy ei aina ole selvää, tai edes tiedetä ollenkaan. Insomniacs voi yleensä pelätä ei saa tarpeeksi unta ja mitä tapahtuu, heidän terveyttään seurauksena. Se todella voi tulla catch-22 tilanteeseen, koska ilman huolestuttava, usein oireet eivät ole siellä lainkaan. Aivan kuten masennusta, vaikka se ei ole pelkästään ajatella positiivisia ja kaikki on ok. Vaikka en usko, että positiivinen ajattelutapa ei varmasti auttaa säilyttämään terveen mielen ja kehon seurauksena, se ei ole aivan kääntämällä valokytkin. Se voi olla liian suuri tai säännöllinen päivällä päiväunet, ja mahdollisesti liiallinen kofeiinia, joten jos tämä on sinulle ja sinun unettomuutta, et ehkä ole nähnyt yhteyden before.While olemme sanoneet, että syynä on yleensä Ensimmäinen asia käsitellään. Joskus on mahdotonta tietää, mitä se on, ja varsinkin jos se ei ole emotionaalista tai henkistä. Unilääkkeet ovat usein määrätty ja vaikka he tekevät työtä he eivät voi koskaan olla enemmän kuin lyhyen aikavälin ratkaisu. Luonnollinen, turvallinen hoitoja ja voi olla erittäin tehokas hoidettaessa syy ja oireet. Yksi tällainen kaikki luonnollinen lisä on jotain kutsutaan Thyromine, joka toimii korjaamalla alle kilpirauhasen, joka on usein syynä.
Tekijä: Steve Simpson ..