Stressi ja sen vaikutukset Akne

Akne on ongelma teini-ikäiset ja jopa muut alusta lähtien murrosikä (ikä 13-25). Akne on jotain, joka esiintyy riippumatta siitä, mitä tuona aikana kuitenkin lisäämällä stressi, akne voi tulla laajenivat ongelma. Monet ihmiset ovat erittäin hyvä käsitellä stressiä ja tämä voi vähentää vakavuus kuitenkin niitä, jotka eivät ole kovin hyvä käsitellä stressiä liittyvä ongelma, akne paheneminen voi esiintyä. Vielä pahempaa on, että jos akne ongelma on jo vakava, stressi voi aiheuttaa lisää vakavuutta. Akne ja stressi RelationMany ihmiset ovat aina kysyi, mitä asialle voidaan tehdä stressiä ja miten stressi suoraan liity akne breakouts. First. Stressi liittyy akne breakouts koska kun stressi ilmenee, elimistö alkaa kasvaa hormonitasot yrittää torjua "lennon tai taistella" episodi. Kehosi sopeutuu äkillinen vastaus sinulle. Tämä on jälleen tehnyt nopeasti kasvava tuotannon hormonien omassa lisämunuaisen. Kun tämä rauhanen lisää tuotantoa, sinulla kasvu tali, joka on hormoni vastuussa akne breakouts. Ongelma ilmenee, kun sinulla on jo kasvua tali tapahtuu yleensä murrosiässä, kasvu vieläkin tali johtaa vaikean aknen hoitoon. Siksi stressi liittyy suoraan akne. Toinen nopeasti huomata, että stressi aiheuttaa joku langeta elintarvikkeita, joita voidaan pitää äkillinen ruoan himoa. Syö epäterveellistä ruokaa voi pahentaa aknea breakouts, joten on todella muutamia tapoja stressi voi olla huono kärsiville acne.What voidaan tehdä? Seuraavassa on muutamia nopeita vinkkejä, joiden avulla voit käsitellä stressin akne ... 1. Vältä öljyinen ja rasvaista ruokaa, koska se ei ole hyväksi terveydelle ja erityisesti ihoa. Tämäntyyppiset elintarvikkeet vapauttaa öljy ja rasva verenkiertoon, joka voi päätyä ihokudoksen aiheuttaa akne breakouts. Se liittyy suoraan akne, koska tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi kärsii tehdä yleensä jakaa ahmimaan koostuu epäterveellisiä elintarvikkeita. Yritä välttää elintarvikkeita, jotka ovat huonoja pidät pelimerkkejä, sooda, rasva juustoja, hampurilaisia, ranskalaisia, jne. 2. Käy lääkärin ja saada ammattiapua. Monet ihmiset ovat huomanneet, että puhuminen lääkäri voi auttaa vähentämään stressiä liittyvissä tilanteissa. Monet ihmiset eivät tiedä, että ratkaisu stressi on yhtä helppoa kuin puhuu ammattilainen, joka voi auttaa sinua keksimään luovia tapoja selviytyä stressiä, joskus ammattilainen on mitä tarvitaan auttaa ymmärtämään tilanteen, jos stressi on aiheuttama tilanne, joka voi täysin ymmärtää ja voi ajatella, että se on huonompi kuin todellinen. 3. Liikunta on luultavasti paras ratkaisu ja olisi pitänyt listattu numero yksi listalta. Liikunta vuosia syyksi on hyvä terveys ilman liikaa stressiä. Syynä on, kun liikut, kehosi alkaa vapauttaa endorfiineja verenkiertoon, jotka ovat osoittautuneet taistella kipua ja lisätä immuunijärjestelmää. Endorfiinien ovat luonnollisia mielialantasaajien, joiden avulla voit katsoa tiettyjä tilanteita myönteisemmin. Kuten edellä jotkut tilanne ei ole niin paha kuin voidaan katsella niitä be.Try harjoittelemaan vähintään 3-4 kertaa heikko ja varmista maltillisesti lisätä sydämen tasolla. On olemassa useita harjoituksia, jotka voivat tehdä temppu kuin lenkkeily, nyrkkeily, pyöräily, elliptinen kone ja paljon muuta. Yritä löytää workout, että voit nauttia, koska tällä tavalla et saa de-motivoitunut nopeasti ja lopettaa workout rutiineja. 4. Vältä tilanteita, jotka tunnet on huono sinulle tai että tiedät aiheuttaa stressiä myöhemmin. Meidän ongelmamme on, että tunnemme, että jokainen tilanne on hyvä meille tai aina kokeilla asioita mitä. Päädymme tilanteissa, jotka olisi voitu välttää ja siten välttää päänsärkyä tai stressiä tulevaisuudessa. Ennen kaikkea, ottaa muutaman askeleen taaksepäin ja arvioida uudelleen tilannetta. Jos sinusta tuntuu, että tämä on jotain, voit hoitaa, kuin hypätä sisään Voit ottaa muutaman askeleen taaksepäin ennen eteenpäin voi avata silmäsi ja löydät jotain vikaa mitä joutumassa. Ole kärsivällinen ja voin varmasti taata, että voit olla paljon onnellisempi päätöksen.
By: LoseTummyFat