Voi ymmärtää miksi youre saada akne Kun teini vuotta?

Useimmat ihmiset ajattelevat, että akne on edellytys vain teinien, joka kulkee vanhetessaan. Ja kun he päästä niiden 20: n, että sitä ei enää tule olemaan ongelma niille. Mutta ymmärrä, että teini-ikäiset eivät ole ainoita, jotka saavat akne. Joten jos olet yli teini vuotta ja ihon kunto on sinulle surffailuun ratkaisu, lukea jostain sisältä information.First, jos syöt epäterveellinen ruokavalio sillä on suora vaikutus ihoosi. Jos iho ei saa tarpeeksi vitamiineja ja ravinteita, se ei näytä terveellistä ollenkaan. Syöminen elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti rasvaa lisää myös ihon öljyn. Joten jos voit, yritä pysyä poissa pikaruokaa, rasvaisia ​​ruokia tai elintarvikkeita liian rasvaisia. Etsi terveellistä ja ravitsevaa elintarvikkeita sijaan. Foods kuten vähärasvaista keskiarvo, hedelmiä tai vihanneksia. Ja pitää puhua monivitamiinivalmistetta, joka auttaa myös skin.Too paljon stressiä on toinen syyllinen. Stressi voi nojata hormonaalista epätasapainoa, jotka heijastuvat akne breakouts. Sinun täytyy selvittää, mitä perussyy stressiä tasolla on, onko se on teidän tehtävänne, suhteita tai painetta, että laitat itsesi, oppia johtaja stressiä tehokkaasti, jotta kehosi ei kärsi. Jos olet tekemisissä stressiä polttamalla tai juo kahvia, kokeile poistaa nämä huonoja tapoja. Koska nämä ovat tuhoisa vaikutus ihoon. Molemmat tuki ihohuokosia ja kuivaa ihoa pois. Tämä johtaa lisääntyneeseen öljyn-ja finnejä kompensoimaan dryness.Acne näppylöiden myös bakteerien aiheuttamia. Tämä tarkoittaa, että jos et pese käsiäsi niin paljon kuin pitäisi päivällä, ja koskettaa kasvojasi, se on lopullinen purkaminen paikka tämä bakteeri. Sama pätee pesemällä kasvosi. Tämä olisi tehtävä kaksi tai kolme kertaa päivässä. Ainakin, pestä kasvot aamulla ja illalla. Kuivaa varovasti puhtaalla käsipyyhe ja tee parasta pitää kasvosi mahdollisimman puhtaana päivän aikana. Pese kädet niin usein kuin voit ja eivät kosketa face.Hormonal epätasapainon elimistössä voi myös aiheuttaa aknea. Tällainen muutos ei tapahdu vain murrosiässä. Saatat huomata hormonaalista breakouts vaihdevuosien aikana esimerkiksi. Sinun pitäisi puhua lääkärille ymmärrystä hormonaalinen epätasapaino ja kysy voitko ottaa lääkitystä korjata tämä ehto välttää breakouts ja muita ehtoja. Voit minimoida näiden muutosten vaikutuksia kehon käyttäessään ja syöminen terveellistä diet.Exercise on toinen erinomainen tapa paitsi parantaa yleistä terveydentilaa, mutta hyvä tapa puhdistaa huokoset ja poistaa myrkkyjä ihon hikoilu. Jos et halua treenata, mennä hoitoon. Mene saunaan hikoilemaan ja unclog ihohuokosia säännöllisesti. Tämä myös poistaa stressiä ja auttaa rentoutumista. Voit myös puhdistaa ihohuokosia käyttämällä kuorinta kerma, pore raidat tai muut tuotteet on suunniteltu taistelemaan akne. Jos sinulla on akne eri puolilla kehoa, saatat olla yllään vaatteet, jotka hankaa ihoa. Ehkä vaatteet ovat liian tiukat. Käytä mukavat vaatteet ja muuttaa niitä säännöllisesti. Jos saat vielä akne sitten, saatat olla allerginen reaktio teidän pyykinpesuainetta. Kokeile toista brändi ja varmista, että pesukone on huuhtelu vaatteet tehokkaasti. Sinun tulisi myös välttää yllään jotain, joka kattaa osan naamaasi, kuten huivi tai hat.Making pienet muutokset edellyttävät jonkin verran ponnisteluja teiltä aluksi, mutta pian nämä uudet tavat tulee pian osa rutiinia. Saat akne-free, stressitön ja yleistä terveempää elämää.
: Karen Chase