Laihduttaminen auttaa poistamaan, parantaa tai estää akne

Kaikki [erityisesti nuoret] vihaa tämän ihon ongelma. jotkut saavat todella huono akne, joka voi aiheuttaa arpia, kun taas toiset vain saada lievä tapaus. Joko niin tarvitsemme katsomaan meidän ruokavalioon, ja muuttaa ajattelua, kun se tulee hävittää nämä kauheat viat ja pimples.Though on jonkin verran keskustelua siitä, onko muuttumassa akne vapaa ruokavalio todella toimii, siellä on riittävästi tukea siellä se olisi realistista. On riittävästi todisteita siitä, ettei mitä syömme voi vaikuttaa ihon [olemme sitä, mitä syömme!]. Muutoksia tarvitaan meidän dietDiet ei yksin selvittää kaikki akne ongelmia [mutta se auttaa], sinun täytyy myös tottua puhdistus ja kosteuttava ihoosi vähintään kahdesti day.Avoid tai rajoittaa seuraavat: * maapähkinä tuotteet * paistettuja ruokia * maito * suolaa * puhdistetut sokerit * korkea carb elintarvikkeita * pitkälle jalostettuja elintarvikkeita Ei kaikki edellä mainitut elintarvikkeet kasvattaa sinun akne , jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset, ja siksi on purkautuminen. Kokeile poistaa yksi kerrallaan ja katso jos se auttaa selkeä ihoa, olen varma, että olet huomannut, että kun puolue, jossa söivät kourallista pähkinöitä, sinulla oli puhkeaa - kokeile kaventaa maapähkinä saanti muutaman viikon ja nähdä onko ero [maapähkinöitä käytetään esimerkiksi se voisi olla myös niitä rasvaisia ​​suolaisia ​​lihapullia tai cheesy pizza palaset jne.] Nosta saanti seuraavista * täysjyvätuotteita - kaurapuuroa, ruskea riisi, vehnä pastat, jne. * tuoreita vihanneksia - Kaikki vihannekset ovat hyväksi sinulle, muista mutta ei lisätä mitään rasvoja tai sokeria parantaa niitä [surullinen mutta sinun täytyy välttää näitä] * hedelmiä - kaikki on hyvää, mutta on olemassa muutamia, jotka ovat erittäin paljon sokeria sisältöä, rajoittaa näitä mahdollisuuksien * vähärasvaista proteiinia - ei ole mitään maukasta kuin pala rasvaa reunalla täydellisesti valmistettuja pihvejä, jotta tämä maukas suupala täysin, jos sinulla on ihon ongelma. Kana iho on myös ei ei, tämä sisältää runsaasti rasvoja ja voi myös lisätä oiliness että yrität tyhjentää up.Some mahdollisia syitä akne [ilman elintarvikkeita] * hormonit - hormonaalista kasvu, joka tapahtuu kun kukka valmiiksi -teini murrosikä * ehkäisypillereitä - aloittavat tai lopettavat pilleri voi olla hormonaalinen reaktio, joka voi aiheuttaa aknea * hormonaalisia muutoksia - raskauden aikana, huono kehon menee läpi joitakin suuria muutoksia tänä aikana, ja vaikka jotkut naiset kukkivat ja etsiä kaunis on muutamia siellä, että on päinvastainen reaktio tähän hyvin normaalia * jotain lääkettä - kun yrittää hallita tai parantaa jokin muu ongelma reaktio voi tapahtua antaa sinulle paha niistä kauhean näppylöitä * rasvainen meikkiä - tämä voi estää huokoset ihoa, muista saada kuin rasvainen tehdä, kun seuraavan ostaa näitä eriä * perinnöllinen - yleensä jos toinen vanhemmistasi oli huono iho-ongelma, sinulla on suurempi mahdollisuus saada näppylä ongelma wellGoing on terveellisempää ruokavaliota varmasti lisätä energian tasoilla, yleistä terveyttä ja hyvin mahdollisesti antaa sinulle selkeämpi, kauneusvirhe vapaa iho.
By: CandiceMcInnes