5 Helppo ja nopea tapoja selkeä akne luonnollisesti

Niin masentavaa kuin akne voi olla, sinun pitäisi tietää, että akne on osoitus jonkinlainen epätasapaino on se epätasapaino ruoansulatuskanavan, teidän ahdistusta epäterveellisen elämäntavan tai jopa hormonaalinen epätasapaino. Sinun ei tarvitse elää tätä kiusallista ihosairaus enää .. Ja tästä syystä. Kun oikea lähestymistapa, voit voittaa syitä kunnossa ja parantaa teidän akne lopullisesti all.1. Jääkuutioita: Kokeile tätä akne arpien hoitoon, koska se toimii kaikille ihotyypeille. Sinun täytyy murskata jäätä ja hiero kasvot sitä. Se on ihana ihon hoito, joka sulkee huokoset avautuvat iholle ja vähitellen poistaa akne markkaa. 2. Kyllä, puhdistus ruoansulatuskanavan on vain ensimmäinen askel. Nyt kun olet puhdistanut ruoansulatuskanavan, sinun täytyy säilyttää terveen toiminnan avulla terveellistä ja ravitsevaa ruokavaliota. Säilyttää ruokavalio, jossa on runsaasti ravintokuitua ja proteiinia. Ovat elintarvike kuten soijaa, täysjyvätuotteita, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ja kanaa tai kalaa keittää minimaalisella tai ei määriä öljyä. Käytä terveellisiä öljyjä, kuten rypsi-tai oliiviöljyä. Jos mahdollista leikata pois kaikki junk elintarvikkeita, kuten hampurilaisia, ranskalaisia, cola, munkkeja ja muita liian rasvaisia ​​ruokia. Juo paljon ja paljon vettä pitää kehon ja ihon sammutettua ja myrkyistä. 3. Voikukan juuri on hyvä tapa puhdistaa kehon ja verta sisäisesti, helpottamalla terve iho. Voikukka voidaan ottaa pilleri tai teetä muodossa. Takiainen Root ja Puna-apila ovat myös hyvä akne, koska ne puhdistaa verta. Milk Thistle on myös suositeltavaa, koska se on rooli auttaa maksan toimintaa. Maksa on vastuussa ottaen kaikki myrkyt pois kehosta, ja monta kertaa, jos maksa ei toimi parhaimmillaan, akne voi olla worsened.4. Kuinka parantaa akne arvet sitruunan mehu? Tämän korjaamiseksi on kuiva iho. Sekoita tuore lime lime mehu kookosöljy. Kasta pumpulia ratkaisu ja pyyhi kasvosi. Hiero kolmasti päivässä tuntea näkyviä. Limen mehu akne arpi poisto ei pitäisi soveltaa kasvot ellei laimennetun tai mixed.5. Fyysinen kunto on yksi tärkeimmistä tekijöistä, joka auttaa yleistä terveyttä ja auttaa poistamaan useimpien terveysongelmia. Kokeile ja hemmotella joissakin liikuntaharrastuksia kuten jooga, aerobic, lenkkeily, pyöräily, tai jopa potkia nyrkkeily ja tanssia. Pick toimintaa, joka haluat ja varmista, että olet nauttia, että liikuntaa vähintään tunnin päivittäin. Kuntoilu ei vain auttaa polttamaan ylimääräistä rasvaa laskeumat elimistössä, mutta myös mahdollistaa kehon poistaa myrkkyjä kautta hiki. Kuntoilu auttaa ihon hengittää ja siksi on erittäin tärkeää terveen ihon.
By: zechong Cai