Luonnollinen ja yksinkertainen parannuskeinoja Akne

Akne on yksi yleisimmistä ihotaudit jossa useimmat meistä kärsivät murrosiässä. Vuonna akne tai akne vulgaris, sinulla on ihon punoitusta, Mustapäiden ja whiteheads, näppylöitä ja pinheads. Todellinen syy akne on edelleen epäselvä. Asiantuntijat sanovat, että akne voi johtua hormonaalisia muutoksia ja stressiä murrosiässä. Vaikka emme voi täysin ehkäistä tai parantaa akne, voimme ainakin tehdä joitakin toimia varmistaakseen, että ne eivät tule worse.1. Kaikki tyypit marjat ovat hyvä lähde antioksidantteja ja se on tunnettu tosiasia, että antioksidantit vähentää akne. Akne johtuu pääasiassa punoitus ja tulehdus iholla ja hedelmät kuten mustikoita, mansikoita ja mustikat toimia jäähdytysnesteet ja minimoimaan punoitusta mikä puolestaan ​​minimoi akne. 2. Akne voi olla huomioon ravitsemuksellinen puutos liikaa. Syö paljon vihanneksia ja hedelmiä, hyvä vitamiinilisän yhdessä kromia ja sinkki täydentää, jotka kaikki pitäisi edistää paranemista akne ja pitää kehon terveenä too.3. Pysyminen sammutettua juomalla lasi vettä tunnin välein tai niin tulee ajaa ulos myrkkyjä ja auttaa selvittämään ihoa. Syöminen pähkinät, siemenet, pavut, linssit, munat ja kylmän veden kalat antaa terveellistä ravintoa ja vitamiineja tarvitaan tervettä ihoa. Vältä rasvaisia ​​ja roskaruokaa elintarvikkeisiin. Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, sokeria ja kemikaaleja, nämä ruoat tehdä enemmän haittaa akne-altis iho kuin mikään muu thing.4. Hedelmät ovat parhaita esimerkkejä anti akne elintarvikkeita. Ottaa hedelmiä runsaasti määriä varmistaa, että kehosi pysyy sammutettua, ihon pysyy ja näitä hedelmiä myös tukea ruoansulatusta. Omenat, papaijaa, ananakset, appelsiinit, makea lime, banaani ovat joitakin parhaista hedelmistä, jotka voivat olla tärkeä osa akne parannuskeinoa ruokavaliota. 5. Stressi on yksi niistä tekijöistä, jotka pahentaa aknea. Joten on tärkeää vähentää stressiä seuraamalla rentoutumista tekniikoita, liikunta ja sopeuttamalla positiivinen asenne elämään. Käyttämällä, ei vain stressi vähenee, happipitoisuus iho on kasvanut, mikä puolestaan ​​auttaa vähentämään akne. Jos stressiä, on tärkeää puhdistaa ihoa usein muu akne soihdut ylös. Käytä anti-bakteeri kasvojen pesu vähintään kaksi kertaa päivässä enintään puhdistus ihoa, ja suurin results6. Muista juoda paljon vettä, koska vesi on yksi parhaista puhdistus järjestelmän ja auttaa punoitus pois myrkkyjä kehosta. Älä nyppiä tai prick näppylöitä paljain käsin, koska se voisi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa iholle. Käytä puhtaita pyyhkeitä ja tyynyliinat koko ajan. Nämä pienet varotoimet voisi mennä pitkälle ehkäistä pimples worsening.7. Muista pestä kasvot vähintään kahdesti päivässä - mieluiten aamulla ja illalla - kanssa lääkesaippua. Yritä pitää kasvosi mahdollisimman puhtaana.
By: zechong Cai