Suuri Vitamiinit akne

On monia syitä, jotka aiheuttavat akne . Hormonaalinen epätasapaino , toksiinien kehomme tai puuttuu ravinteita kehomme voi aiheuttaa aknea esiintyy . On vitamiineja akne, joka voi auttaa vähentämäänongelmaa . Aion kertoa teille kolme niistä tässä artiklan 1 kohdassa säädetyt ) vitamiini CVitamin C onihana antioksidantti . Se auttaa nopeuttaa meidän paranemista ja se on vastuussatuotannosta collagen.You voi joko saada oma annos C-vitamiinia vaikka luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita kuten appelsiinit ja kiivit tai voit saada sen täydentää tablettia . On suositeltavaa, että otatenintään 1000 mg per day.2 ) ZincYou täytyy olla tietoinen siitä, kuinka paljon sinkkiä voit kuluttaapäivässä . Suositeltava annostus on enintään 50 mg vuorokaudessa . Kun ottaa tarpeeksi sinkin ruokavalio , se voi auttaa säätelemään tali rauhaset ja päästä eroonöljystä teidän skin.You voi nostaa , että haavat paranevat kun kuluttaa sinkin ja se auttaa myös tuottaa enemmän ihon kollageenia, voi auttaa parantamaan nykyisten akne . Ottaa riittävästi sinkkiä voi myös auttaa immuunijärjestelmän pitää akne bay.3 ) LecithinLecithin onihana täydentää hoitoon akne . Se auttaaelimistöä ottamaan välttämättömiä rasvahappoja , jotka on tärkeää säilyttäätasapainoinen hormonaalisen järjestelmän ja terve skin.Fats kerääntyä maksaan ja lesitiiniä voi auttaa poistamaan sen . Kun maksa on vapaa rasvat , se on tehokkaampaa . Pitkän aikavälin terveysongelmia, kuten akne ja heinänuha saattaa esiintyä, kun ontehoton maksan joka ei poistaa myrkkyjä body.It myös auttaa kehon absorboimaan vitamiinija D , jotka ovat tärkeää pitääterve iho . Löydät lesitiiniä elintarvikkeita, kuten munat , soija ja jyvät .
Tekijä : Joseph Andy Cowell