Jotkut Bad Foods tulee välttää parantua akne

Kyllä se on totta! On olemassa sellainen asia kuin "ruoka-akne". Mitä apteekki yhtiöt eivät halua sinun tietävän, että vain välttämällä joitakin yhteisiä epäterveellisiä ruokia monet ihmiset voitaisiin parantaa niiden acne.There on erimielisyyksiä, kun se tulee elintarvikkeisiin aiheuttaa aknea. Monet ihotautilääkärit kuin ihmisille kertoo, että ruoka on saanut mitään tekemistä akne, ja että se on kaikki pään. On kuitenkin olemassa paljon tutkimuksia, jotka eri mieltä. Ruoka ei ehkä ole suoraa syy akne, mutta jotkut elintarvikkeet ovat ehdottomasti vastuussa sen purkaukseen. Tämä johtuu siitä, akne voi johtaa, koska korkea verensokeri ongelmia (kuten insuliiniresistenssi), tulehdus, ja stressi. Aion kattaa 5 peruselintarvikkeita (tai elintarvikeryhmien), että tutkijat ovat osoittautuneet jonkin verran vaikutusta outbreaks.1. Korkea glukoosi FoodsThese elintarvikkeet sisältävät puhdistetut hiilihydraatit kuten jyvät ja puhdistettua sokeria (kuten makeisia tai sooda). Saanen ensinnäkin huomauttaa, että sokerin, joka tulee syö hedelmiä on erilainen, koska kuidut heille apua ei aiheuta äkillinen nousu verensokeri. Miksi suuri glukoosipitoisuus huono sinulle? Koska se laukaisee haima erittää insuliinia jotta neutraloidaan korkea verensokeri, mutta voi joskus ylimitoitettu sijaan. Tämä insuliini aiheuttaa lisää tuotantoa tali (rasvainen iho), se aiheuttaa myös lisää nopeutta ihon solujen uusiutumista, mikä puolestaan ​​laitoksen ihosolujen saada karkottaa pois on vähentynyt, mikä tarkoittaa lisää tukkeutumisen huokosiin .2. Fatty FoodsWhen harkitsee rasvaisia ​​ruokia, meidän pitäisi tietää, että on olemassa hyviä ja huonoja rasvoja. Kun syöt liikaa huonoja rasvoja, aiheuttaa veren sokeri ongelmat (verensokeri joko nousta liian korkealle tai pudota alas liian alhainen), että selitin aiemmin, lisätä tali tuotantoa ja aiheuttaa tukossa huokosiin. Lisäksi rasva on jälleen tuhoisa vaikutus kehon. Liian paljon rasvaa hidastaa ravinteiden ja hapen virtausta soluihin, tästä syystä solut eivät saa tarpeeksi ravinteita ja happea, että he todella tarvitsevat, aiheuttaa akne pahenee. Aina tiedä, että Transrasvojen on erittäin huono sinulle, ja se voisi löytyä elintarvikkeita, kuten pikaruokaa, pakasteet, keksit, kakut, munkit, voi, margariini, etc.3. DairyDairy tuotteet sisältävät paljon rasvaa, joka kuten edellä mainitsin pahentaa aknea. Mutta lisäksi rasvoja, emme voi täysin sulattamaan lehmän maitoa, koska meillä ei ole entsyymejä. Molekyylejä, jotka jäävät eivät hajoa kohdellaan näin ollen ulkomaisten elinten, ja meidän immuunijärjestelmä lähettää WBCs (valkosolut) taistella niitä pois, jolloin meidän immuniteetti heikkenee ja puolestaan ​​lisää tulehdusta tuloksia. Tämän vuoksi akne voi parantua nopeasti (heikon immuniteetin). Myös harkittaessa maitotuotteet, meidän on otettava huomioon, että maito sisältää runsaasti kasvuhormoneja (kuten maitoa tulee raskaaksi lehmää), ihon rauhaset muuntaa nämä hormoneja DHT (dehydrotestosteroni) hormonit, joka aiheuttaa tali tuotanto kasvaa, mikä tietenkin pahenee acne.4. Jalostettu FoodsProcessed elintarvikkeet on puhdistettu, ja ovat näin ollen vaikea sulattaa kokonaan, tämä johtaa allergisiin reaktioihin, tulehduksia, ja voi epäsuorasti aiheuttaa aknea. Lisäksi, koska jalostetut elintarvikkeet ovat erittäin hienostunut, ne menettävät makua, ja tästä syystä valmistajat lisäävät makuja, kemikaaleja ja lisäaineita, jotta ne maistuu paremmalta, niin tiedät, että hän ei ole hyväksi sinulle ollenkaan. Ja pitää muistaa, että jalostettuja elintarvikkeita sisältävät rasvoja, jotka mainitsin aiemmin ne voivat aiheuttaa verensokerin ongelmia ja voi johtaa acne.5. Kofeiini ja AlcoholCaffeine ja alkoholin tehdä kaksi asiaa. Ensinnäkin ne nostavat stressihormoni tasot laukaisemalla Adrenaline rauhaset erittävät niitä, lisäämällä stressiä. Stressi voi vain olla yhteydessä akne, mutta myös lähes kaikki muut disease.The toinen asia, että kofeiinia ja alkoholia vain häiritä unta. Ne ovat molemmat tiedetään estää henkilöä joutumasta syvään uneen, joka on ratkaiseva kehon tehdä fyysistä palauttamista ja detoxification.Finally, kun puhumme ruokaa, on myös katsottava, ruoka-allergiat (ruoka-intoleranssi ja herkkyys). On joitakin elintarvikkeita, jotka syömme, mutta voisi olla allerginen tietämättä. Ruoka-allergiat aiheuttavat immuunijärjestelmän reagoimaan ja aiheuttaa tulehduksen, ja voi aiheuttaa aknea.
By: Cleo Smithey