Luonnollisesti poistaa akne eikä vain oireiden hoidossa

On yleisesti uskomus, että ruokavalio ja elämäntavat eivät ole tekijöitä syy, ja aknen hoidossa. Päinvastoin, kliininen ja riippumaton tutkimus on osoittanut, että ruokavalion ja elintapojen ovat todellakin merkittäviä tekijöitä, jotka kärsivät akne. Useimmat hoidot tarjoavat mitään apua tunnistamisessa syitä akne, ja jotkut lääkkeet ovat epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Tutustu, miten voit ryhtyä toimiin turvallisesti ja luonnollisesti poistaa tämän itsepäinen affliction.Most käsitellään "Länsi" elintarvikkeet ovat varsin korkea yksinkertainen sokeripitoisuus. Yhä useammat tieteelliset todisteet osoittavat, että vaikka Länsi-ruokavalio voisi olla kätevä ja maukas, sillä voi olla myös negatiivinen vaikutus hipiä. Länsi elintarvikkeita, jotka ovat korkeat yksinkertainen sokeripitoisuus (jalostettuja elintarvikkeita, kuten valkoisia jauhoja) vahvistaa kehon insuliinin tuotantoa, joka edistää tulehdus iholla, sekä ylituotantoa öljyn ja ihon solujen huokosiin, jotka johtavat bakteerien liikakasvua iholla tuloksena muodostumista acne.Thus on tärkeää ymmärtää, että on tärkeää matalan glykeemisen ruokavalio parantaa akne oireita. Saat myös edistää yleistä terveydentilaa ja tunnetta hyvinvointia vähentämällä tai poistamalla saanti jalostettuja elintarvikkeita, etenkin korkean yksinkertainen sokeripitoisuus. Lehmänmaito on myös pahentaa aknea ja olisi vältettävä. Vaikka lehmänmaito on joitakin terveyshyötyjä, voit saada samat edut käyttämällä ravintolisiä kuten vitamiini, D-vitamiinia, ja Calcium.Growth hormoni käytetään tuotannossa monet elintarvikkeet. Tutkimukset ovat osoittaneet kiistattomasti, että kasvuhormoni on merkittävä tekijä akne muodostumista, ja jos suinkin mahdollista, kannattaa ostaa hormonivapaalle lihaa, siipikarjaa ja munia. Keskittymällä koko elintarvikkeet kuten lehtivihannekset vihreät vihannekset, kylmän veden kalojen, ja laiha siipikarja voit mennä pitkä matka kohti selkeä hipiä. Se on myös varsin hyödyllistä juoda lasillisen veden laadun joka toinen tai kolmas valveillaoloajastaan ​​parantaa vieroitus, ja ihon yleistä terveyttä. Stressi voi myös tuoda akne puhkeamisen tai pahentaa olemassa puhkeaminen. Kun olet stressaantunut elimistö tuottaa stressihormoni kortisolin, joka voi johtaa edelleen hormonaalisia muutoksia, jotka pahentaa aknea. Stressi vähentää liikuntaa, rukous, meditaatio voi olla hyvin hyödyllinen.
Tekijä: Kelly Friel