Inversion Therapy - riskit ja hyödyt

Fysioterapia on yksi turvallisimmista ja tehokkaimmista tavoista kokonaisvaltaista hoitoa, joka on valtavasti hyötyä takaisin lihasten terveyttä ja lievittää liikuntaelimistön kipu. On olemassa useita hoitoja, menettelyt ja osa-alueet, jotka ovat tehokkaita eri henkilöitä. Ilmeisesti paras henkilö, joka voi opastaa koskevat sopivin hoito sinun tapauksessasi on rekisteröity physiotherapist.Physiotherapy auttaa hoidettaessa lihaksikas, luinen ja rusto osia kehosta, mutta useimmat ihmiset pitävät hieman hankalaa nähdä niiden terapeutit usein . Kaikki nämä ihmiset voivat suuresti hyötyä pitkälle erikoistunut muoto fysioterapia, jotka voidaan suorittaa ilman avustajaa kotimaan setting.Inversion terapiassa, kuten nimikin kertoo, viittaa kääntelemällä kehon (ylösalaisin riippuvassa asennossa), kun elimistö on tukee täysin rullat inversio taulukko. Vaikka se voi kuulostaa vähän epämieluisaa, hoito on useita potentiaalisia etuja hallintaan selkäydinkompressio, ilman mitään leikkausta tai lääketieteellisiä toimenpiteitä pysyvään oireet. Prolapsed selkärangattomat levyjä, herniated levyjä tai nikamien murtumat voivat aiheuttaa sietämätöntä kipua ja hermostunut asioista, mutta voi myös esittää vain kipeä tai käytöstä ajoittainen selkäkipu. Kuitenkin, että lievää selkäsärkyä aina aiheuttaa lähestyvästä uhka komplikaatiota. Inversion hoito toimii periaatteella lievittää selkärangan kudosten vaikutuksia (paine) painovoiman. Normaalissa pystyasennossa, paino kehon yhdessä vetää painovoima aiheuttaa liiallista rasitusta selkärangan kudoksia, jotka voivat johtaa puristus selkärangan ja muualla kantavissa aksiaalinen luuranko, mutta kun olet ylösalaisin, vaikutus Painopisteen on vähentynyt. Lisäksi koska ylösalaisin, selkärangan veto lisäksi auttaa rentoutumista selkärangan lihakset ja ligaments.All nämä tekijät lyhyiksi jaksoiksi selkärangan veto ilman kirurgisia tai instrumentaali manipulointia, kaiken kaikkiaan parantunut liikkeessä mukana selkärangan kudoksia ja nivelsiteitä, heikentynyt paine hermoja, jotka johtavat ennenaikaiseen tervehtymistä. Kun ei painovoima toimii selkärangan kudoksia, selkärangan elinten align luonnon mukavassa asennossa, jotka voivat mahdollisesti auttaa kääntämään esiinluiskahdukseen levyjä. Inversion hoito on erityinen muoto fysioterapia, joka palvelee erilaisia ​​etuja. Voit suorittaa tämän hoidon kotona itsenäisesti, kaikki mitä tarvitset on inversio pöytä. Inversion hoito auttaa parantamaan henkistä sekä fyysistä toimintakykyä. Tutkimus osoitti, että henkilöt, jotka kääntää säännöllisesti tuntea enemmän energinen ja tuottava koko päivän. Tämä saavutetaan lisäämällä veren virtausta aivojen alueita, joka parantaa tuotannon välittäjäaineiden ja kemiallisten välittäjäaineiden. Tulokset selkärangan veto saavuttaa käännellen ovat pysyviä (tai pitkäkestoinen) ja henkilöille, jotka suorittavat säännöllisesti käännellen raportti kivuttomasti fyysinen activity.Although inversio hoito on tehokas hallita kroonisen kivun ja tuki-ja liikuntaelinsairauksien yksilöiden kaikissa ikäryhmissä, se ei ole ihanteellinen hoito henkilöille, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta, koska inversio lisää laskimoiden palata sydämeen ja voi lisätä jälkikuormitusta. Extra laskimoiden takaiskuventtiili ylikuormitusta sydämen ja aiheuttaa hyökkäyksen angina tai iskemian. Glaukooma on myös vasta saman reason.Inversion voidaan suorittaa oireettomia henkilöitä ennaltaehkäisevästi suojata selkärankaa ja muualla aksiaalinen luuranko haitallisilta vaikutuksilta painovoiman aiheuttama paine. Aina puhua fysioterapeutti tietää perus pöytäkirjat käännellen hoitoa. Parhaat tulokset eivät suorita inversio pitkään, varsinkin jos olet aloittelija. Ihannetapauksessa, että kahden ensimmäisen viikon aikana, eivät kääntää yli 2 minuuttia /päivä. Hitaasti ja asteittain lisätä kestoa käännellen ja kulma pöydän. Koska painovoiman vaikutus on minimaalinen teidän selkärangan lihakset aikana inversio, mitään liikuntaa tai liikunta on 5 kertaa tuottavampia. Älä kuitenkaan tee mitään liikuntaa, ellet ole täysin käännellen. Aina puhua fysioterapeutti suhteen realistisia tuloksia ja odotuksia suorittaessaan inversio hoitoa.
: Ron Ayalonin