Hakeudu Säännöllinen hieronta Therapy Immuunijärjestelmän ahtaa

Kesä tuli ja meni ennätysvauhtia tänä vuonna syksyllä jahtaa sen kannoilla. Toivottavasti olet pystyivät saada ulkopuolella ja nauttia raikkaasta ilmasta ja auringosta ystävien ja perheen suurina annoksina. Kun päivät lyhenevät ja yöt enää meidän täytyy olla erityisen huolellinen kanssa terveyden hoito auttaa pitämään immuunijärjestelmä suorittaa tip top kunnossa. Haluaisin kiertää käsivarren (pun tarkoitettu) ja suosittelen laittamaan hierontaa visits.Yes, hieronta hoito on paljon muutakin kuin hemmoteltu ylellisyyttä kuten monet teistä ovat toivottavasti hyvin perillä. Monet fysiologiset muutokset tapahtua hieronta istunto, joka sisältää kasvattamiselle immuunijärjestelmää. Me kaikki tiedämme, että hieronta hoito on rentouttava. No, arvaa mitä? Rentoutuminen on tiedetty edullisia sivuvaikutuksia, kuten lisäämällä serotoniinin - aivojen "onnellinen" kemikaaleja, jotka sulkevat elimistön parasympaattiseen tila taistele tai pakene, ja sen seurauksena, rauhoitu lisämunuaisten jotka yhä taipuvaisia ​​ylentävä oman kortisolin tasot. Monet asiat lisätä tähän, kuten ympäristön stressi, liikenne, vaatimuksia töissä ja kotona, laskut, ja ruokavalion tekijät, kuten menossa ilman ruokaa pitkäksi aikaa tai syövät sokerit ja tärkkelys. Melko paljon mitään, joka aiheuttaa kehon stressiä, jännittynyt ylös tai reagoida pelkoa, turhautumista, vihaa tai ärtyneisyys voivat aiheuttaa kortisolin tasot virrata kuin tulivuori. Sinun kateenkorva on toinen keskeinen keskeinen toimija immuunijärjestelmää terveydelle, koska se tuottaa tappaja-T-soluja. Tappaja-T-solut toimivat sotilaina, etsien, hyökkää ja tappaa kaikki ulkomaisten hyökkääjät, eli haitallisia bakteereja ja viruksia. Parantaa kateenkorva työ puhdistus järjestelmä on eräänlainen Hierontaterapia kutsutaan lymfahierontaa joka aiheuttaa metabolisen jätteet kuten rasvoja, proteiineja, virukset, kuolleita soluja ja bakteereja on huuhdeltava teidän imusuoniston ja huuhdeltiin sitten luonnollisen poistaminen . Siksi sertifioitu hieroja tyypillisesti suosittelee juoda runsaasti vettä jälkeen korin istunnon tukea punoitus nämä epäpuhtaudet ulos järjestelmästä tehokkaammin, estää sinua mahdollisesti pahoinvointia tai saada päänsärkyä jälkeen varaamiseksi. Sinun ei välttämättä tarvitse pyytää LYMFAHIERONTA saada nämä terveyshyötyjä, koska säännöllinen Ruotsin Hieronta saavutamme yhtä well.These kokonaisvaltainen muutoksia, jotka tapahtuvat kun saat hieronta lumipallo hyötyä immuunijärjestelmää ja tehdä kehosta paremmin epuipt kun olet varmasti noin yskä, aivastelu, sniffling, särkevät, vilunväristykset ja kuumeinen ihmisiä tänä syksynä ja talvisin. Koska minun kiropraktikko sanoi minulle kerran, "Bakteerit ovat aina ympärilläsi. Se on vahvuus immuunijärjestelmää ja miten huolehtia itsestäsi, joka määrittää, onko saat sairas." Jotkut viimeinen neuvo ovat seuraavat: saat riittävä tuntia laatu, syvä nukkua joka yö täydellisessä pimeydessä; tehdä ainakin yksi asia voit nauttia joka päivä, tehdä tuotteita ja muita Whole Foods on osa ateriat yhdessä juominen hyvälaatuista puhdistettua vettä; saada D3-vitamiinia tasot tarkistetaan kuinka paljon sinun pitäisi turvallisesti täydentämällä, jopa C-vitamiinin saanti, pysyvät aktiivisina läpi jooga ja sydän harjoituksia. Myös kasviperäisten kaavoja ja lisäravinteet, jotka ovat liian lukuisia ovat tässä artikkelissa, mutta suosittelen, että puhut pätevä luontaistuotekauppias, kokonaisvaltaista terveydenhuollon ammattihenkilön tai naturopath opastaa sinua valitsemaan oikean sovi teidän perustuslain needs.If sinua ei huomaat flunssaa, vaikka oman parhaansa pysyä terveenä, älä ole ankara itsellesi. Tämä on kehon tapa kertoa teille, että sinun täytyy ottaa taukoa elämästä ja levätä! Lepo on salainen ainesosa voittamiseen vilustuminen ja flunssa. Voit ottaa kaikki parhaat yrtit, lisäravinteet, ja nesteitä, mutta ilman lepoa kestää kauemmin sinulle takaisin. Alla on yksi suosikkini teetä reseptejä ryhdytään ensimmäisiä merkkejä cold.1 nippu tuoretta mint1 appelsiininkuori (luomu) - syö orange3 viipaletta tuoretta inkivääriä-jättää ihon on1 hienonnettu vihreä sipuli, sekä valkoinen ja vihreä parts1 ruokalusikallinen honeyBring ainesosia kiehua 4 kupillista vettä kytke lämmön alhainen. Hauduta 10 minuuttia ja anna jäähtyä tarpeeksi siemailla mukavasti. pukeutua lämmin viltti ja levätä. Tämä tee pitäisi tehdä tuotat hiki, joka on yksi perinteisen kiinalaisen lääketieteen teorioita siitä, miten päästä eroon taudinaiheuttaja. Viimeinen asia, älä nälkää itse aikana kylmä. Kehosi tarvitsee enemmän energiaa kuin tavallisesti voittaa tämän solutasolla sodan. Joten syö, juo runsaasti nesteitä ja liemet, ja nukkua kuin karhu! Kun kaikki tämä otetaan huomioon ja käytännössä, sinun on paremmin valmistautunut vartioimaan itseäsi vastaan ​​tulevia mahdollisia hyökkääjiä.
Tekijä: Mindy S.