Solving Migreeni Mystery: Liity omia Detective

Ah migreeni, niitä harmittaa iilimatoja, jotka tekevät meistä luovuttamaan kaikki suunnitelmat meillä oli päivä, tai jopa lähipäivinä, antaa meille muuta vaihtoehtoa kuin antaa heille ajaa heidän heikentävä course.Like huono talon vieras, he eivät koskaan soittaa eteenpäin meille he tulevat ja kun he saapuvat he ovat äänekkäitä, vastenmielinen, määräilevä ja valvontaan. Jotkut meistä voi huomata ne tulevat, kun emme voi täysin tehdä kaikki sanat lause yritämme lukea tai kuvia näyttävät hämärtynyt. Isket mutta sumea kuva on edelleen läsnä. Silloin tajuat, "suuri, Saan migreeni ja minulla on vain noin 20-30 minuuttia ennen searingly kuuma pokeri päähäni alkaa itku pois. Minun täytyy päästä pimeässä, hiljaisessa huoneessa ASAP ja kasapäin (aseta migreeni huume täällä). "Jos olet kärsivät migreeni, et ole yksin. Seuraavassa on muutamia tosiasioita National Päänsärky Foundation sivusto: * 29500000 amerikkalaista kärsii migreenistä vuosittain. * Migreeni kärsiville menettää yli 157 miljoonaa työpäivää vuodessa. * Yli 4 miljardia dollaria käytetään vuosittain over-the-counter kipulääkkeiden päänsärky. (Monet näistä ovat tehottomia päänsärky kärsijä). Sen sijaan jäljellä passiivinen uhri migreeni, ryhtyä toimiin dokumentointiin arjen migreeni lehdessä. Tallentaa jokaisen ruoka, juoma-ja välipala te kuluttaa joka päivä. Huomaa mitään muutoksia oman elämäntavan mukaan lukien ei nuku hyvin, stressiä tapahtumia tai taistelee muita huomattavia tai perheenjäsenen. Kun migreenikohtauksen huomata kellonaika ja kuvata niin perusteellisesti kuin pystyt mitä tunsit kuin se kehittyi, kuinka kauan se kesti ja miten se muuttui, lääkkeitä käytit, niiden annokset ja mitä helposti - jos lainkaan - ne antoivat . Jälkeisenä hyökkäyksen oireita, kuten viipyvä pään kipuja ja aisti herkkyydet jatkunut päivän kuluttua migreeni kuten kipua kuin yskimistä tai aivastelua, lisääntynyt kipu kumartunut hakemaan jotain, etc.All tämän kovan työn avulla voit tulla oma terveys etsivä, on ratkaiseva merkitys, jos otatte vastuun terveydelle. Tuntea migreeni esiasteiden kuten kofeiini, nitriitit ja nitraatit lihajalosteita, sulfites viinien, muoteissa juustoja, natriumglutamaatti (MSG), joka on lähes kaikissa jalostettuja elintarvikkeita ja kiinalaista ruokaa, ja estrogeeni kuormattuna elintarvikkeita, kuten soija ja flaxseeds että voi kerääntyä järjestelmän luomisessa neurotoksisuutta. Over the counter lääkitys on todistettu aiheuttavan rebound päänsärkyä, jotka tekevät haluat ottaa enemmän, että lääkitys ja siten, noidankehä begins.Your lehdessä toimii kokonaisvaltaista terveyttä tarkastuksen, joka auttaa sinua selvittää, mitä ei ja ei toimi kehon ja missä sinun täytyy tehdä muutoksia tai säätöjä. Opit paljon itsestäsi. Riippuen usein migreeni, voit tehdä lempeä puhdistaa järjestelmän saada mitään inerttiin myrkkyjä ulos järjestelmästä. Tämä on tärkeä askel käynnistää elinjärjestelmän ja anna sen parantua itse hyökkäyksiltä se ollut. Myös luonnon yrttejä, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa rentoutumaan alusten päätäsi kuten feverfew, B-vitamiineja ja magnesiumia. On tärkeää puhua lisensoitu ja pätevä Holistic Health Practitioner, luontaistuotekauppias, Ravitsemusterapeutti tai Naturopath koskevat täydennykset ja detox plans.Ultimately, jotka saavat säännöllisesti hierontaa voidaan merkittävästi pienentää frekvenssi, jolla kokemusta migreenin. Samanlainen ottaen omituisuus pois letkun irtoaminen jännittynyt ja spastic lihassyiden pään, niskan ja hartioiden kanssa integroitujen tekniikoiden syvien kudosten, proprioceptive hermo helpottamista (PNF) venyttely, ja akupainanta, lisää happipitoista veren virtausta kroonisesti tiukka lihaksia. Näin aktiivisesti kiertotietä tahansa pysähtynyt kuvioita, jotka pidetään kehon, mikä lyhentää taajuus hyökkäyksiä. Ottaa aktiivisen roolin oman terveyden ja antaa julistuksen, että disagreable houseguest, että se ei enää tervetullut palata kotiin!
Tekijä: Mindy S.