Päänsärkyä takana Head - 7 Vakavasti tehokkaita menetelmiä

Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät päänsärky ongelma. Päänsärky voi olla erilaista ja tietyntyyppisen, päänsärkyä takana pää on vakavimpia. Riippuen siitä, kuinka kauan olet kärsinyt pysyviä päänsärkyä, olet todennäköisesti melko kyllästynyt yrittää löytää tehokas hoito, joka voi nopeasti päästä eroon oireista, kun sinulla on päänsärky, ja estää tulevia hyökkäyksiä. Lääkitys saattaa lievittää oireita, mutta eivät auta korjaamaan syitä päänsärkyä, jotka voivat olla heikentäviä ja jopa masentavaa. Kuitenkin, sinun ei tarvitse menettää toivoa. Tämä artikkeli on seitsemän luonnon ratkaisuja vähentää ja mahdollisesti ehkäistä kroonisia päänsärky symptoms.1. Palkatkaa Meditative Liikunta Techniques - Useimmat päänsärkyä takana pään vaikuttavat kiireisiä aikatauluja ja elämää ohituskaistalla. Meditaatio voi lievittää päänsärkyä. Istu lattialla jalat ristissä tai säädettävä ruumis aiheuttaa ja keskittämällä ajatuksesi hengityksen 30 sekunnin välein, kun saat mukava, voit vähitellen lisätä kestoa, kunnes voit olla vielä viisitoista minuuttia. Jokaisen hengenvetoon, yritä rentoutua ja rentoutua jokainen osa kehon alkaen varpaat liikkuvat ylöspäin, kunnes olet täysin rento, ja päänsärky katoaa. Se on niin helppoa! 2. Ota kuuma suihku - Monesti jatkuva päänsärky ongelma johtuu ahdistusta ja lihasjännitystä aiheuttamaa stressiä. Joskus paras hoito stressi on pestä se kaikki pois. Hanki kuumassa suihkussa ja anna lämpimän veden Cascade alas kun yrität rentoutua mieltäsi. Tämä auttaa rentoutua ja löysätä mielen sekä kehon. Tämä on myös tehokas keino parantaa verenkiertoa, joka toimittaa happea ja poistaa toksiinien kertymiseen teidän kivulias päänsärky sijainti! 3. Tunnistaa ja poistaa laukaisee - väsymätön päänsärkyä voitaisiin laukaista elintarvikkeet, stressi, ympäristö laukaisee ja hormonit, jne. Paras tapa määrittää mitä käynnistävän kivuliaita oireita on pitää päänsärky päiväkirjaa. Hanki pieni tasku meijeri, että voit kantaa mukanasi koko päivä. Lokitiedot yhdellä sivulla joka päivä. Tee kolme saraketta. Käytä ensimmäisessä sarakkeessa muistiin aikaa. Kirjaudu mahdollisia laukaisee toisessa sarakkeessa ajan vieressä olit altistuvat niille. Record oireita ja niiden ajankohdat kolmannessa sarakkeessa. Pian voit tunnistaa laukaisee oman päänsärky ongelma. Sitten voit poistaa syitä päänsärkyä takana pään hyvää. 4. Jääpakkaus - soveltaminen jään pakkauksissa yli alueet, joilla on kipuja on vielä toinen luonnollinen korjaamiseksi. Tämä voi jopa auttaa helpottaa päänsärkyä. Kääri pyyhe ympärillä jäätä pakkaa, muovipussi, pakastevihannekset, tai jotain kylmää riitä vähentämään turvotus ja rauhoittua hermopäätteitä muutaman minuutin kerrallaan, välttää saada paleltumia. 5. Käytä Pressure Points - käyttö painepisteen hoitomuoto on vielä toinen tehokas luonnollinen ratkaisu kroonista päänsärkyä. Se voi kuulostaa kaukaa haetulta, mutta hakemus lievän paineen tietyistä seikoista elimistössä voi auttaa helpottamaan päänsärkyä. Tunnetaan myös nimellä akupainanta, tuleva paine päänsärkyä sisältää akupunktio menetelmien ilman teräviä metallipuikkoja. Lievittää päänsärkyä heti, koskea vain kohtalainen paineen mehevä kättäsi jos indeksi ja peukalo sormi täyttää 6. Tunnista Jännitys Päänsärky - Monet ihmiset ajattelevat, että päänsärkyä todella tapahtuu aivoissa, joka ei ole niin. Päänsärkyä tyypillisesti peräisin lihaskudoksen pään, kaulan ja /tai leuassa, ja johtuvat jännitteitä. Et ehkä voi tunnistaa jännitteitä päänsärky soveltamalla painetta sormilla pilkkua päähäsi. Jos olet kärsivät tahansa jännitystä niskan ja leuan kipua saattaa saada tehostettava. Voisit sitten korjata jännitteitä päänsärky sopivia rentoutushoitovaihtoehtoa. 7. Kokeile Akupunktio - Akupunktio on 4000 vuotta vanha kaikki luonnolliset Kiinan terapiassa käytetään kroonisen päänsäryn, ja monia muita terveysongelmia vaivoja käyttämällä teräviä, hienoksi mitoitettu metallipuikkoja edistää pistettä kehon ja parantaa tai parantaa energian virtausta tai Chi . Jokainen ruumiinosa ja mahdollisia väärinkäytöksiä, jotka liittyvät sen toimintaan voitaisiin manipuloida näitä asioita. Ennen valintaa acupuncturist, varmista, että voit tarkistaa lisensointi valtakirjojen ja voit jopa pyytää lähetteitä. Mutta jos olet kauhuissaan ajatellut käyttää teräviä neuloja, voit yrittää akupainanta, jossa stimulaatio on kautta soveltamisesta käsivoimin kuin hiilillä.
Tekijä: Sean Saunders