Tuoksuja, jotka De-stressiä

Me kaikki tarvitsemme tauon aika ajoin. Jännitykset työn ja kodin veronsa kehon. Itse asiassa, stressi voi lukemattomia oireita migreeni, unettomuus, ahdistuneisuus, vähentää työn tehokkuutta ja jatkuva väsymys vain muutamia mainitakseni. Vuonna joulukuun numerossa EatingWell Magazine, he kertoivat Seitsemän Natural Stress Busters, joista neljä oli tuoksu-pohjainen. Alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että tuoksut voivat muuttua aivojen aaltoja ja käyttäytymistä. Joten jos sinusta tuntuu hukkua day-to-day stressiä, hengittää yksi näistä rauhoittava ja rentouttava tuoksuja: LavenderLavender saanut nimensä latinan sanasta "lavare" tai "pestä". Se voi olla nimensä veroinen, sillä laventeli käytettiin yleisesti kylpyammeet auttaa "puhdistaa kehon ja hengen". Tiffany Field of Miamin yliopiston, School of Medicine tutkittu vaikutuksia laventeli rentoutumista ja unta. Tuoksu laventeli nähtiin "hidastaa sydämen sykettä, hidas verenpaine ja laittaa sinut parasympaattisen valtio, joka on rento tila". Vuonna 2007 Japanin tutkimuksessa todettiin, että tuoksu laventeli ja rosmariini "parantaa Free Radical poistovaikutus ja vähentää stressihormoni, kortisoli, joka suojaa elimistöä oksidatiivisen stressin." Ylang YlangThis vaatimaton pieni kukka on laajalti tunnettu ja käytetty hajuste sen makea herkkä tuoksu. Kuuluisa Chanel nro 5 hajuvesi käyttää ylang-ylang sen pohja toteaa. Britannian tutkimuksessa todettiin, että ylang-ylang vireystason heikkeneminen, mutta myös huomattavasti tyyneyden subjects.LemonThe kirkas sitrushedelmien tuoksu sitruuna saattaa olla mielialalääkkeitä-tyyppinen vaikutus ihmisiin joten se on hyvä valinta helpotusta stressiin. Tutkimuksessa julkaistiin lehdessä Psychoneuroendocrinology, se osoitti, että sitruuna, nautintoaine, ilmestyi parantaa mood.JasmineAnother laajalti käytetty tuoksu hajuste on Jasmine. Nimi Jasmine tulee persian sanasta "Yasmin", joka tarkoittaa "Jumalan lahja". Se on saanut nimensä, koska sen makea, huumaavan tuoksun. Jasmine on laajalti käytetty antiikin kreikkalaiset ja Egyptions. Mutta tuore tutkimus julkaistiin Journal of Biological Chemistry totesi, että Jasmine oli yhtä hyvä kuin Valium on rauhoittava hermoja ilman mitään negatiivisia sivuvaikutuksia. VanillaVanilla pidetään usein yleisimmin miellyttävä tuoksu. MRI teknikkojen New Yorkin Sloan-Kettering Cancer Center käyttää vanilja-tuoksuva öljy auttaa syöpäpotilaita selviytymään klaustrofobinen vaikutuksia MRI. He havaitsivat, että 63 prosenttia potilaista altistuu Heliotropin (vanilja tuoksu) raportoivat vähemmän ahdistusta ja klaustrofobia kuin eivät ole altistuneet. Toisessa tutkimuksessa Tübingen yliopiston Saksassa paljasti myös, että vanilja "vähentää säväyttää refleksi sekä ihmisille ja eläimille". Siinäpä se, viisi fantastinen tuoksut että rauhoittaa, rentouttaa ja rauhoittaa.
By: Henry Ruskin