10 Easy Vinkkejä Tehokas Self-hypnoosi.

Self-hypnoosi on turvallinen, helppo ja tehokas. Olemassa useita menetelmiä, joilla voit tehdä itse hypnoosi. Aion keskustella joitakin näistä tulevissa artikkeleissa. Menetelmä, joka mieluummin, joka opetan joitakin minun asiakkaille ja jota käytän itselleni, on yksi, joka toimii parhaiten, jos sinulla on jo jonkin verran kokemusta hypnoosin kanssa pätevä hypnotisoija /hypnotherapist. On olemassa monia muita tuotteita, kuten CD-tallenteiden istuntoja, ladattavia jne. Henkilökohtaisesti en pidä tätä "yksi koko sopii kaikille"-lähestymistapaa. Se on paljon parempi laiha ja hallita tekniikka ja sitten käyttää sitä omalla tavallaan oman purposes.When olet löytänyt tekniikkaa, joka sopii sinulle parhaiten, tässä on 10 vinkkejä, joiden avulla voit käyttää itse hypnoosi tehokkaasti: 1.. Riittävästi aikaa. Self hypnoosi kestää yleensä 10 ja 20 minuuttia tehdä. Anna itsellesi tarpeeksi aikaa - älä yritä kiirehtiä! 2. Valitse hetki. Älä valita, kun olet liian stressaantunut, painostettiin tai exhausted.3. Totutella. Sillä ei ole väliä, jos et itse hypnoosi istuu tuolille tai makuulla. Jos haluat tehdä sen paikoillaan, valitse mukava tuoli, mieluiten hyvä pääntuki. Löysää tiukka vaatetus. 4. Vältä alkoholia tai liiallinen kofeiinin. Jos yrität tehdä itsehypnoosi yön jälkeen alas pubissa mahdollisuudet ovat, että voit yksinkertaisesti nukahtaa. Jos et nukahtaa luultavasti kadottaa ja unohtaa, mitä sinun pitäisi tehdä. Liiallinen kofeiini voi vaikeuttaa rentoutua. 5. Minimoi keskeytyksettä. Laita kissan ulos. Hanki joku ottaa koiran kävelylle. Ehkä kytkeä puhelimen pois päältä. 6. Selventää tavoitteita. Ole selvillä siitä, mitä haluat itse hypnoosi istunto saavuttamiseksi. Älä ylikuormita istunnon iso ostoslistan tavoitteita ja kysymyksiä. Se ei toimi niin! Keskity yhteen asiaan time.7. Käytä vain 1 tai 2 ohjetta. Oletetaan, että haluat tehdä joitakin ruokavalion muutokset. Älä yritä opetella koko ruokavalio levy! Keep it simple: "Tänään en yksinkertaisesti halua syödä makeisia. En vain tunne kuin ottaa mitään sipsejä. "8. Jos istunto keskeytyy, älä huoli! Naapuri pop pyöreä, ovikello menee, neuvosto alkaa kaivaa tien juuri kun et halua niitä. Se on elämää! Jos sinulla on lopettaa istunto ennen kuin olet valmis siellä mitään vahinkoa. Mutta aina anna itsellesi hetki "tulevat ympäri". Älä hypätä ylös avaamaan ovea - se saattaa tehdä sinut hieman huimausta. Se on luultavasti vain kaksinkertaiset ikkunat myyntimiehet muutenkin! 9. Salli itsesi "tulevat ympäri" lopussa istuntoon. Sama neuvo tässä kuin edellä. Älä yhtäkkiä hypätä ylös jos olet istunut /valehtelee. Vaikka sinusta tuntuu, että ei mene hyvin "syvä" luultavasti meni syvemmälle kuin arvaatkaan. Ota aikaa kierroksella. 10. Toista ja vahvistaa. Joskus yhden istunnon riittää. Joskus pari. Älä epäröi toistaa istuntoja kunnes saat haluamasi tulokset. He tulevat! Self hypnoosi on ihanteellinen tapa tehdä tällaisia ​​pieniä mutta tärkeitä muutoksia. Ja kuten olen aina sanonut, pieniä muutoksia pian lisätä enintään suuria muutoksia ...
By: Neil Hall