Raskaus kysymykset - Kolme Vaaraton Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Ummetus

Odotatko naiset käyvät läpi paljon muutoksia kehossaan. Sen lisäksi sikiön kehitykselle, ne voivat myös kokea turvotus, aamupahoinvointi, unettomuus, masennus, ruoka mielihaluja, peräpukamia ja jopa constipation.It on yhteinen odottaville naisille kokea ummetus. Vaikka se ei ole tappava, se voi olla hyvin ahdistavaa ja ärsyttävää. Se voi tuoda tuskaa raskaana oleville naisille. Sitten taas, tämä on normaalia ja on olemassa keinoja lievittää sen stressaavaa symptoms.Why Odottava naiset kokevat ummetus? On monia syitä, että selittää esiintyminen ummetus raskauden aikana. Raskaana oleva nainen tuottaa enemmän progesteroni, naisvartalo hormoni, joka ylläpitää kapasiteettia istukan. Tämä naishormoni tekee myös suoliston lihaksia rentoutumaan. Se hidastaa prosessia elimination.Furthermore, täydentää määrätä raskaana oleville naisille vahvistaa immuunijärjestelmää voi vaikuttaa poistamisesta. Vitamiineja, kuten rautaa ja kalsiumia veressä voi itse asiassa aiheuttaa constipation.Another syy, miksi raskaana olevat naiset aiheuttaa jklle ummetusta on paine kehittää sikiön alavatsan. Tämä paine estää ulostetta tuloksena ummetus. Lisäksi, kuten odottavan äidin kasvaa painon heillä on taipumus tehdä vähemmän fyysistä toimintaa, joka voi lisätä jopa tätä condition.What he voivat tehdä asialle? Valitettavasti ummetus voi kestää koko raskauden. Välttää sikiövaurioita, raskaana olevat naiset eivät ota mitään lääkkeitä neuvottelematta niiden lääkäreitä. Kotitalouksien korjaustoimenpiteitä suositella, koska näitä vaihtoehtoja on vähemmän tai ei lainkaan haittavaikutuksia. Ottaa paljon vettä, vihannekset ja FruitsWater, vihanneksia ja hedelmiä voi auttaa leikkaamaan ärtymys ummetus. Vihannekset ovat runsaasti kuitua. Kuidut voivat auttaa puhdistaa colon.Also, lisäämällä nesteen saanti voi varmistaa asianmukainen jätteiden hävittämistä. Se imeytyy paksusuoli, estää ulostetta kuivua. Ilman kunnollista paksusuolen nesteytys, ulosteet tulee kuiva ja kova aiheuttaa ummetusta. Lisäksi vesi auttaa punoitus pois ulosteet. Sen lisäksi juomalla runsaasti vettä, on suositeltavaa syödä hedelmiä, jotka sisältävät kuituja ja vettä kuin melonia ja papaya.Take jogurtti panssaroimisen SnackYogurt on hyvä proteiinin lähde, jopa enemmän proteiinia kuin maitoa. Se on myös hyvä kalsiumin lähde ja kuitua. Jogurtti sisältää myös lakto-bakteereja, jotka auttavat sulattamaan ruokaa kehon järjestelmä estää ummetusta. Odottava naiset voivat myös elintarvikkeita, jotka sisältävät probiootteja, kuten mi-niin keitot ja pickles.Regular ExerciseExpecting naiset ovat kaksijakoisia käyttää kuin he ajattelivat, että se voi vahingoittaa sikiötä sisällä. Sitten taas, liikunta voivat tehdä kaikki läpi raskauden. Vaikka rutiinit ovat vähemmän rasittava. Kokeile yksinkertaisia ​​harjoituksia ensin kuin aamun sarastaessa kävellä tai iltapäivällä stroll.Some voi sanoa, että se on kaikki oikein raskaana ottaa over-the-counter ulostuslääkkeiden ne ovat turvallisia. Mutta kun tämä hoitomuoto on vältettävä, ja olisi kuultava ensin niiden lääkäreiden tarkistaa, että huumeet tekee enemmän hyvää kuin haittaa. Sen sijaan ummetuslääkkeiden, se on parempi ottaa kaksoispiste puhdistusaineet luonnollisia ainesosia poistaa ulostetta loukkuun ruoansulatuskanavan radalla. Tämä on turvallisempi ja todistettu olevan vähän tai ei lainkaan puolella effects.Truly, ummetus on hyvin yleinen kaikille aivan erityisesti raskaana oleville naisille. Se ei useinkaan ole haitallista. Toisaalta, oireet ummetus voi olla hyvin ahdistavaa ja turhauttavaa. Helpottaaksemme vaiva kotiin korjaustoimenpiteitä ovat parhaat vaihtoehdot. Ne ovat tehokkaita ja ennen kaikkea turvallisesti. Vain turvallisuus muistutus, aina neuvotella lääkärin tai OB asiantuntija jos epävarma mitään lääkkeitä tai kotiin korjaustoimenpiteitä.
By: Daryl B. Chapman