4 Vinkkejä näyttämään ja tuntumaan hyvältä missä iässä tahansa

Riippumatta siitä, miten vanha olet, on useita asioita, voit tehdä tuntea ja katsoa nuorempia ja terveempiä. Olet hallita omaa terveyttä. Ayurvedic paranemista opettaa sekä vahinkojen ennaltaehkäisyyn ja vahinkojen kääntyminen. Jos noudatat muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä Maharishi Ayurveda asiantuntijat voit tehdä suuren eron ulkonäköä ja yleistä hyvinvointia. 1.. Syö hyvin elää pidempään Pieni, kivuton muutoksia teidän ruokavalio voi olla suuri ero siinä, miten sinusta näyttävät ja tuntuvat. Sinun ruokavalio voi pidentää elämääsi span, jos todella kuunnella kehoasi ja antaa ravitsemus se tarvitsee. On vaidya arvioida dosha-tyyppi, sitten jälkeen peruselintarvikkeita ohjeita hän määrää. Syöminen tai välttää tiettyjä ruokia auttaa sinua palauttaa kehon sen valtion luonnon tasapainoa. Kun tulet ja väittävät, että tasapainotila, terveys paranee fyysisesti, henkisesti ja emotionally.A muutamia perusohjeita ayurveda ravitsemus ohjeet toimivat hyvin kaikille, riippumatta dosha-tyyppiä. Ruoanlaitto ghee (kirkastettua voita - voita kaikki maito-kuiva poistettu) on erinomainen vaihtoehto hydratut öljyt, jotka tukkivat verisuonia ja edistää vapaiden radikaalien damage.Ghee pidetään todellisena "kantaja" on rasvaliukoinen osa yrtit ja mausteet eri kehon osiin. Se on saatvic ruokaa - joka ruokkii tunteita ja henkeä, koska se tarjoaa ravintoa body.A muutamia muita suosituksia tahansa kehon tyyppi myös käyttämällä yrttejä ja mausteita säännöllisesti ja säännellä oman aterian kertaa. 2. Sisällyttää liikuntaa rutiini Easy tahtiin kävely tai yksinkertainen, ei stressiä jooga asanat voi saada ihmeitä sinulle: he kiihdyttää verenkiertoa, auttaa huuhtelemaan toivottuja myrkkyjä kehosta ja näin tasapainottaa doshas.Exercise vain niin paljon kuin tuntuu mukavalta - käyttää ainoastaan ​​noin puolet kokonaisenergian tasoilla milloin tahansa. Mukaan Maharishi Ayurveda, liikunta on tarmoa, kata, kehon. Sinun pitäisi tuntea enemmän tärkeää ja elossa liikunta-ole valmis collapse.3. Tuo hehku takaisin kasvosi Ne varisten jalat ja paheksua linjat, pussit silmien alla, että pussi leuan alla ovat kuolleet kylkiäiset ikäsi. Kun ihmiset ikään, he keräävät enemmän Vata - ja Vata on kuiva dosha-eli iho menettää kosteutta ja alkaa rypistyä ja sag.Drink vettä useita kertoja päivässä auttaa kehon ajaa ulos myrkkyjä ja pitää ihon kosteutta. Nukkumaan ja herätä ajoissa niin elimistö tuntuu lepäsi, silmät pysyä kirkas, ja mielesi tuntuu aktiivinen. Syö ruokia, jotka sopivat sinun henkilökohtaisia ​​doshic yhdistelmä ja epätasapainoa. Ylläpitää hyvää hygieniaa ja hoitotuotteita. Ja älä unohda antaa itsellesi kaikki kehon öljy hieronta joka aamu ennen päivittäistä bath.Add tähän joitakin ravintoa yrttejä, ja voit olla iho on notkea, terve ja säteilevä. Maharishi Ayurveda on laatinut joitakin erinomaisia ​​ihoa nuorentava kaavoja, jotka valaa iho hehku, joka kestää-lataamatta sitä kemikaaleja. 4. Säädä asenne Lyömällä 40 voi tehdä jotkut ihmiset tuntevat matkaa alamäkeen on alkanut. Päinvastoin, sanoo runoilija: "vauvana me kuivausrummussa, sillä pikkulapset me kompastu Koska teini meillä marmattaa elämää. Meidän 20s me kimalaiset, Meidän 30s me sählätä, ei vasta 40 aloitamme" saada se! " Ayurveda myös kehottaa sinua pysymään positiivinen ja optimistinen jokaisessa vaiheessa elämääsi. Nursing negatiivinen minäkuva on pragya aparadh - virhe äly ", sanoo Maharishi Ayurveda-asiantuntija," Näen niin monta potentiaalisesti hyvännäköinen miehiä ja naisten niiden 40s, joka näyttää paljon vanhempia kuin vuotta, koska he kärsivät huonosta itsetunnosta. kiinnittämällä enemmän huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan, hoitaa ulkonäköä, ja viritys itsesi kautta TM ®, voit uskoa itse kaunis - ja nuori. "
By: Matalin Hatchard