Luonnollinen korjaustoimenpiteitä päästä eroon stressistä

Stressi on yksi vaarallisimpia vihollisia kehomme. Se voi vaikuttaa terveyteen erittäin haitallisella tavalla. On olemassa paljon erilaisia ​​aiheuttaa vastuussa stressiä. Krooniset sairaudet, hormonaaliset tekijät, huonommuuden tunne, ylikuormitus päivittäinen aikataulu ovat joitakin tärkeimpiä tekijöitä, jotka aiheuttavat stressiä. Stressi voidaan hoitaa luontaistuotteet, too. Monta kertaa nämä korjaustoimenpiteet ovat samat hyvät tulokset kuin lääkkeitä, mutta niiden suuri etu on se, että heillä ei ole mitään sivuvaikutuksia effects.On parhaista korjaustoimenpiteitä hoitoon stressi on jogurtti. Tämä päiväkirja tuote on runsaasti vitamiinia, D-ja B monimutkainen. Se on osoittautunut hyvä lääke vastaan ​​unettomuus, kouristukset provosoi kuukautiset, migreeni. Se on myös hyödyllinen lääke stressiin. Sage lehdet ovat osoittautuneet erittäin kuivatuksen henkilö, joka kärsii unettomuudesta. Käytä kuivatut salvian valmistella teetä. Lisää teelusikallinen hunajaa ja juo tämä tee aina kun tunnet olet stressaantunut. Blackstrap melassia voidaan myös käyttää menestyksekkäästi kuivatuksen stressiä. Se sisältää runsaasti B-vitamiineja ja rautaa ja se on suuri vaikutusvalta meidän hermosto. Säännöllinen saanti auringonkukansiemeniä ja sinimailasen avulla voit päästä eroon stressistä. Koska versot sisältävät runsaasti kalsiumia niitä käytetään usein hoidettaessa stressiä. Pyhä basilika (Tulsi) on toinen erittäin hyödyllistä kohtelu stressistä. Chew basilikaa kahdesti päivässä (pureskella kuusi lähtee aamulla ja kuusi aamulla) ja voit päästä eroon stressistä erittäin helppoa. St John Wort, ashwagandha ja Brahmi ovat joitakin parhaista Ayurvedic yrttejä, jotka voivat menestyä hoidettaessa stressiä. Vain haisi jotkut ajwain siemeniä voit vapauttaa stressiä. Tämä on hyvin yksinkertainen ja kätevä lääke stressiin. Sekoita tl hunajaa lasilliseen haaleaa vettä ja juo se. Voit myös juoda lämmintä maitoa ennen nukkumaanmenoa. Tämän korjaamiseksi vapauttaa jonka stressiä kertynyt päivän aikana. Voit sulostuttaa maito tl honey.A ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia ja hedelmiä on suuri apu. Hedelmät ja vihannekset sisältävät monia mineraaleja, vitamiineja, jotka vahvistavat immuniteettia ja hermostoa. Ginseng käytetään monissa hoitoja hyvin erilaisia ​​terveysongelmia. Se on myös tehokas kuivatuksen stressiä. Juoda ginseng teetä kolme kertaa viikossa tai ottaa kapseli ginseng on kahden päivän välein, ja voit päästä eroon stressistä lyhyen time.Prepare teetä kuivatuista lehmus kukoistaa ja lisää teelusikallinen hunajaa. Juovat teetä ennen nukkumaanmenoa varsinkin jos sinulla oli ylikuormitus päivä. Tee paljon f harjoituksia ja pitkiä kävelylenkkejä kun sinulla on vähän vapaa-aikaa. Viettämällä aikaa ulkona auttaa sinua päästä eroon stressistä. Jos sinusta tuntuu, että stressin kasvaa mennä ja avaa ikkunan. Hengitä raitista ilmaa 10-15 minuuttia. Voit myös tehdä joitakin yksinkertaisia ​​harjoituksia ja voit paremmin heti.
By: Dr Andrew Napier